مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟






برچسبها


 

 

 

هشت راه برای افزایش خوشبینی :

۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.

۲) به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند. روزانه‌ی خود فکر کنید و

 یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.

۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.

۴) فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از

 آن‌ها را بررسی کنید.

۵) هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن

 به آن را یادداشت نمایید.

۶) عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید.

۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.

۸) در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و

 نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.

پروفسور Moskowitz

استاد دانشگاه فینبرگ شیکاگو






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : هشت راه برای افزایش خوشبینی،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 11 مهر 1397

 

 

هشت راه برای افزایش خوشبینی

 

۱. حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.

۲. به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ خود فکر کنید و یا 

با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.

۳. روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.

۴. فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده

 از آن‌ها را بررسی کنید.

۵. هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.

۶. عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید.

۷. لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.

۸. در لحظه زندگی کنید و به‌ جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز كنید.

 





نوع مطلب : اخلاقی، 
برچسب ها : هشت راه برای افزایش خوشبینی،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
شنبه 18 فروردین 1397




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

تاریخ روز