مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟






برچسبها

 

حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم :

به گفته محققان، سبک زندگی سالم نه تنها با سلامت بهتر فیزیکی

 همراه است بلکه بر سلامت روان هم تاثیر دارد.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از طبنا(خبرگزاری سلامت)، مطالعه 

جدید محققان دانشگاه آبردین انگلستان نشان می‌دهد داشتن سبک

 زندگی سالم تر می‌تواند موجب افزایش عملکرد اجرایی مغز، 

یا قدرت ذهن در اعمال خودکنترلی، تعیین و تحقق اهداف، و حل

 مسائل و مشکلات شود.

یافته‌ها همچنین نشان می‌دهد این ارتباط یک حلقه بازخوردی است،

 بدین معناکه عملکرد اجرایی بیشتر موجب می‌شود فرد سبک زندگی

 سالم تری داشته باشد و در مقابل، عملکرد اجرایی اش بهبود می‌یابد.

محققان این مطالعه، داده‌های جمع آوری شده ۴۵۵۵ فرد بزرگسال 

را در مطالعه ای در انگلستان مورد بررسی قرار دادند. این تیم، رابطه 

بین فعالیت فیزیکی و عملکرد اجرایی را بررسی و تحلیل کردند.

 بعلاوه سن، جنسیت، سطح تحصیلات، میزان ثروت و بیماری شرکت 

کنندگان نیز مدنظر قرار گرفته شد.

طبق این مطالعه مشخص شد فعالیت فیزیکی و عملکرد اجرایی در 

کنار هم عمل می‌کنند بدین معناکه باعث بهبود یکدیگر می‌شوند.

این مطالعه متمرکز بر رابطه فعالیت فیزیکی با عملکرد اجرایی بود

 اما این احتمال وجود دارد که حلقه بازخوردی روانی مثبتی نیز با 

خوردن غذاهای مغذی وجود داشته باشد.

دکتر جولیا آلن، عضو تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «افرادی که

 در سبک زندگی شان تغییر ایجاد می‌کنند، به عنوان مثال در فعالیت

 فیزیکی شرکت کرده، کمتر غذاهای فرآوری شده خورده یا بیشتر میوه 

و سبزیجات مصرف می‌کنند، می‌توانند به مرور زمان شاهد بهبود 

عملکرد مغزی شان باشند و با افزاش سن، سلامت خود را حفظ کنند.»






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 6 آبان 1397




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

تاریخ روز