مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟






برچسبها

 

روانشناس سوئیسی تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد 

که بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد .

بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی :

توانمندیِ بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها.

خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و

 سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست اما هیچ 

کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد.

خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز، 

خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن خوشحالی یعنی آگاهی

 از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدنِ مشکلات.

خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم،

بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر 

همنوعان بیاوریم.

خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی، خوشحالی 

یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن،

عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن خوشحالی

 یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی.

 

کارل گوستاو ‌یونگ






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 20 مهر 1397

 

برخی از جوانان دچار آلزایمر کاذب هستند :

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب گفت: برخی از جوانان متفاوت با بیماری زوال عقل بوده که نام این بیماری، دمانس کاذب است. علت مهم وقوع زوال عقل کاذب، اختلالات اعصاب و روان، به ویژه اضطراب و افسردگی است.

محمد شریعتی ، در رابطه با بیماری زوال عقل اظهار کرد: یکی از نکات مهمی که در رابطه با این بیماری باید بدان توجه کرد این است که فراموشی افراد در سنین بالا متفاوت با فراموشی در سنین پایین یا جوانی است. درواقع افراد مسن مبتلا به بیماری دمانس یا زوال عقل می‌شوند. شایعترین علت وقوع دمانس افزایش سن افراد است.

وی افزود: ابتلا به بیماری زوال عقل علل گوناگونی به همراه دارد که بخش مهم آن، خونریزی‌های داخل مغز بوده که با یک ضربه اتفاق می‌افتد. از سویی دیگر فراموشی برخی از جوانان متفاوت با بیماری زوال عقل بوده که نام این بیماری، دمانس کاذب است. علت مهم وقوع زوال عقل کاذب، اختلالات اعصاب و روان، به ویژه اضطراب و افسردگی است. 

شریعتی ادامه داد: بسیاری از افرادی که دچار اضطراب هستند مبتلا به فراموشی می‌شوند. درواقع این اتفاق، زوال عقل نیست، بلکه افراد به دلیل اضطراب بالایی که دارند مسائل در ذهن آن‌ها ثبت نمی‌شود که به دلیل عدم تمرکز ناشی از اضطراب است.

این متخصص نورولوژی با بیان اینکه افسردگی و اضطراب دو نوع اختلال شایع در میان جوانان است که احتمال ابتلا به بیماری زوال کاذب را افزایش می‌دهد، تشریح کرد: درواقع افراد نباید به گمان اینکه برخی از موارد در ذهنشان باقی نمی‌ماند متصور به ابتلای دمانس شوند. برای نمونه براساس یافته‌های علمی با یک نوبت خواندن متنی پس از 72 ساعت چیزی در حافظه یک فرد باقی نمی‌ماند که امری طبیعی است.

کمبود ب12 و ویتامین دی یکی از عوامل تأثیرگذار در فراموشی است .

وی در رابطه با مواد غذایی که می‌تواند در جلوگیری از وقوع بیماری زوال عقل مؤثر باشد توضیح داد: کمبودهای عناصر موجود در بدن و دیگر مواد غذایی مانند ریزمغذی‌ها همگی می‌توانند روی حافظه افراد تأثیر بگذارند. در بسیاری از مواقع، مشکلات ذهنی که افراد مسن به آن مبتلا می‌شوند با یک درمان تقویتی رفع می‌گردد. درواقع کمبود ویتامین دی و ب12 در سنین بالا بسیار در حافظه تأثیرگذار است. از سوی دیگر افرادی که دارای سن بالا هستند به دلیل اختلالاتی که در بدن آن‌ها ایجاد می‌شود، جذب ب12 در بدنشان کاهش می‌یابد و با کاهش ب12 خون، اختلالاتی در بدن فرد ایجاد می‌شود که مشکلات شناختی یکی از این اختلالات است.

شریعتی تشریح کرد: مواردی که منجر به تأخیر انداختن آلزایمر یا دمانس می‌شود شامل انجام فعالیت‌های مغزی چون حل کردن جدول، حفظ کردن شعر، شطرنج بازی کردن و… است. در زمینه تغذیه باید توجه داشت که یکی از علت‌های بروز زوال عقل انسدادهای ریز در عروق مغزی است که دمانس عروقی نام دارد و فرد دچار دمانس کوچک می‌شود. این اتفاق فاقد بروز نشانه‌هایی است و درنتیجه اثر تجمعی این انسدادها منجر به افت قوای شناختی می‌شود که در این راستا برای جلوگیری از این اتفاق، رژیم غذایی مناسب، بسیار تأثیرگذار است.

منبع: ایسنا






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : برخی از جوانان دچار آلزایمر کاذب هستند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 17 مهر 1397

 

 

بازی‌های ویدئویی خشونت‌آمیز سبب افزایش پرخاشگری می‌شوند :

بر اساس یک مطالعه، نوجوانانی که بازی‌های ویدئویی خشونت آمیز انجام می‌دهند در طول زمان افزایش پرخاشگری فیزیکی در آنها دیده می‌شود.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از طبنا (خبرگزاری سلامت)، اگرچه بیشتر پژوهشگران در مورد این موضوع که بازی‌های ویدئویی خشونت‌آمیز پرخاشگری فیزیکی را افزایش می‌دهند، موافق هستند اما همچنان برخی مخالف این موضوع هستند.

برای بررسی این مسائل، پژوهشگران دانشگاه دارتموث آمریکا ۲۴ مطالعه از سراسر جهان را که از سال ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۷ روی بیش از ۱۷ هزار فرد ۹ تا ۱۹ ساله صورت گرفته بود، مورد بررسی فراتحلیلی قرار دادند.

این مطالعات همه به بررسی اینکه بازی ویدئویی خشونت آمیز چه میزان سبب ایجاد رفتارهای پرخاشگرانه در کودکان می‌شود، پرداخته بودند.

پژوهشگران دانشگاه دارتموث با مطالعه و تحلیل داده‌های مطالعات پیشین دریافتند که انجام بازی‌های ویدئویی خشونت آمیز قطعا افزایش رفتارهای پرخاشگرانه فیزیکی را به همراه دارد.

علاوه بر ارائه شواهدی مبنی بر اینکه بازی‌های ویدئویی خشونت‌آمیز با افزایش رفتارهای پرخاشگرانه فیزیکی در طول زمان همراه است، این مطالعه همچنین نشان داد که این اثر برای برخی گروه‌ها متفاوت است، برای مثال بیشترین اثر این بازی‌ها روی شرکت‌کنندگان سفید پوست مشاهده شد اما این تاثیر برای افراد آسیایی کمتر بود و این در حالی است که این بازی‌ها هیچ‌گونه تاثیری روی افراد هیسپانیک(صفتی است که به مردم اسپانیایی‌زبان یا پرتغالی‌زبان به ویژه در آمریکای لاتین اطلاق می‌شود) ندارد.

محققان می‌گویند: اگرچه هیچ یک از پروژه‌های تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده‌اند، کامل نیستند اما تحقیق ما با هدف ارائه پاسخی به سوالات متداولی است که افراد از ما پرسیده‌اند می‌تواند تا حدی کامل باشد






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : بازی‌های ویدئویی خشونت‌آمیز سبب افزایش پرخاشگری می‌شوند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 17 مهر 1397

 

چرا برخی افراد بدبین هستند؟

مشاهدات جدید دانشمندان نشان داد که تصمیم گیری بدبینانه به طور بالقوه می‌تواند به یک هسته غیرفعال در مغز مرتبط باشد.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از بهداشت نیوز: چرا برخی افراد در مواقع تصمیم گیری به همه اتفاقات با بدبینی می‌نگرند؟ اکنون دانشمندان علوم اعصاب “ام.آی.تی(MIT) دریافته‌اند که کدام ناحیه مغز ممکن است باعث بدبینی افراد شود.

چندین سال است که محققان ام.آی.تی در حال بررسی علوم اعصاب تصمیم گیری هستند. محققان در مطالعات پیشین بر این باور بودند که “تصمیمات هزینه-فایده(cost-benefit decisions)، به یک مدار مغزی که از قشر پیش‌پیشانی به یک خوشه‌ای خاص از نورون‌های واقع در “جسم مخطط”(striatum) متصل می‌شود، مرتبط می‌باشد اما بعدها محققان با آزمایشات بسیار دریافتند که این طور نبوده است.

جسم مخطط یا استریاتوم یا نئواستریاتوم یکی از بخش‌های زیرقشری مغزجلویی است. این ناحیه، ورودی اصلی از عقده‌های قاعده‌ای است. خود جسم مخطط ورودی‌ها را از قشر مغز دریافت می‌کند. در نخستی سانان از جمله انسان، یک نوار ماده سفید به نام کپسول داخلی جسم مخطط را به دو بخش پوسته و هسته دم دار تقسیم می‌کند.

در این تحقیق جدید محققان بر روی ناحیه‌ای از مغز که در آن بدبینی در فرایند تصمیم گیری تاثیر می‌گذارد، متمرکز شده بودند. محققان در این مطالعه “هسته دم دار” (caudate nucleus) را مورد بررسی قرار دادند.

هسته دم‌دار یکی از عقده‌های قاعده‌ای مغز است. هسته‌های قاعده‌ای از پنج هسته زیرقشری مغز تشکیل شده‌اند. هسته پوتامن، هسته دم دار، توده سیاه، ساب تالامیک و گوی رنگ پریده. این هسته با پوتامن، گلوبوس پالیدوس، تالاموس، توده سیاه و هسته ساب تالامیک در ارتباط بوده و در انجام حرکات موثر می‌باشد.

آنها آزمایشات خود را بر روی میمون‌های “ماکاک”(macaque) انجام دادند و نخست هسته دم‌دار حیوانات را با یک جریان الکتریکی کوچک تحریک کردند. در گام دوم حیوانات را در موقعیت تصمیم گیری قرار دادند. محققان برای آنها یک نوشیدنی را به عنوان پاداش قرار دادند. نتایج آزمایشات غافلگیرکننده بود زیرا محققان دریافتند با تحریک هسته دم دار، حیوانات از برداشتن پاداش اجتناب کرده این درحالیست که پیش از تحریک هسته دم دار آنها اجتناب نمی‌کردند.

اساسا این تحقیق نشان داد که تصمیم گیری بدبینانه به طور بالقوه می‌تواند به یک هسته غیرفعال مرتبط باشد. “آن گری بیل(Ann Graybiel) نویسنده ارشد این مطالعه گفت: اکنون تمرکز خود را برای یافتن دلیل این پدیده در انسان متمرکز کرده‌ایم تا دریابیم آیا فعالیت غیرطبیعی در هسته دمدار می‌تواند علت تصمیم گیری از روی بدبینی در افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی باشد یا خیر.

اگر نتایج این مطالعات مثبت باشد می‌تواند به پزشکان در توسعه یک درمان مناسب برای افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی و یا مبتلا به اختلالات روانپزشکی حاد کمک کنند تا احساسات منفی افراد را نسبت به جهان تغییر دهند.

منبع : سایک نیوز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : چرا برخی افراد بدبین هستند؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 17 مهر 1397

 

فرض کنید سوار یک هواپیمای جت هستید، جایی آن 

طرف اروپا بال هواپیما آسیب می بیند. دوست دارید عکس العمل 

خلبان چگونه باشد؟

دوست دارید خلبان پرواز بگوید: آرام باشید و کمربندها را ببندید! 

مسیر پُر تکان و ناهمواری در پیش داریم، 

اما راهی برای رفع مشکل پیدا میکنیم."

یا ترجیح میدهید که کاپیتان پرواز به هر طرف بپرد و فریاد بزند:

 همه ما میمیریم! ما کشته میشویم.

کدام یک از این دو شما را سالم بر زمین می نشانند؟

حالا درمورد زندگی خود فکر کنید، شما خلبان زندگی خودتان هستید.

به نظرتان با کدام شیوه میتوانید مشکل خود را حل کنید؟

راهی خواهم یافت! یا من می‌میرم. کدام یک؟

این تفکر شاید موفقیت شما را تضمین نکند

 اما بهترین شانس را به شما میدهد.

بازنده ها آن قدر روی مشکلات تمرکز میکنند که فقط مشکل را می بینند.

آنتونی رابینز

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : آرام باشید و کمربندها را ببندید،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 14 مهر 1397

 

از کجا بفهمیم که میزان استرس مان طبیعی است یا غیرطبیعی؟

استرس عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های شناخته شده و کارشناسان در مورد عواقب شدید آن بر سلامتى بدن هشدار می‌دهند.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از بهداشت نیوز، استرس نه تنها بر روح و روان بلکه بر جسم نیز تأثیر می گذارد که عوارضى به نام مشکلات روان تنی را سبب می شوند، این علائم جسمى ناشى از استرس در افراد مختلف متفاوت بوده، اما چند نشانه شایع وجود دارد که به دلیل استرس بیش از حد رخ مى دهد.

بسیارى از افراد این علائم را به اشتباه به بیمارى هاى جسمى ارتباط داده اما در بررسى‌ها و آزمایش‌ها علت جسمى شناسایی نشده که در نهایت با کنترل استرس این عوارض قابل درمان و کنترل است.

۹ نشانه استرس بیش از حد :

کاهش عواطف و احساسات :

استرس بر روى عملکرد غدد تاثیر منفى گذاشته و مى تواند در زندگى زناشویی افراد تاثیر مخرب داشته باشد و به همین دلیل باید براى کاهش استرس و اضطراب راهکارهایى مانند استراحت، تمرین هاى آرام بخش و سفر را به کار بسته و در صورت لزوم ادامه استرس‌ها به روانشناس و روانپزشک مراجعه کنید.

ریزش مو :

کارولین جیکوب مدیر پزشکی مرکز جراحی و مراقبت از پوست شیکاگو در این باره گفت: ما روزانه ۱۰۰ تار مو بدون اینکه متوجه باشیم از دست مى دهیم، اما استرس با تغییر فیزیولوژیک بدن یکى از عوامل اصلی ریزش مو محسوب مى شود.

بیمارى‌های که استرس به جانتان مى اندازد :

استرس اغلب باعث اختلال در عملکرد سیستم داخلى ودرد بدن شده و منجر به بروز سردرد، آرتریت شدید، درد قفسه سینه، زخم معده، تپش قلب، تنش عضلاتى، اسهال، درد و سوزش در معده، سندرم روده تحریک پذیر و بسیارى مشکلات جسمى دیگر مى شود.

تغییرات خلق و خوی :

استرس عملکرد هورمون هاى بدن را دچار اختلال کرده که در نتیجه آن خلق و خوى افراد تغییر مى کند.

تفکر وسواسی در مورد کار :

برخى افراد استرس کارى دارند که اغلب باعث می‌شود تا در مورد تعهدات کارى و مسائل مالی نگران باشتد، اما در این زمان‌ها بهترین راه برای حل این مشکل دور شدن از محیط و فکر کردن به موضوعات در فضایى آرام است همچنین سپرى کردن وقت باخانواده و دوستان به کاهش استرس هاى این چنینى کمک مى کند.

تغییرات وزن :

استرس با تاثیر بر عملکرد سوخت و ساز بدن منجر به افزایش یا کاهش وزن مى شود.

مشکلات خواب :

استرس بیش از حد اغلب باعث مشکلات خواب شده و در نتیجه آن اغلب افراد احساس خستگی و فرسودگی مى کنند که در این حال بهترین راه حل درمان یا حل ریشه اى استرس و موضوع استرس زا است و یوگا، مدیتیشن، ورزش، مطالعه و راه رفتن در طبیعت به کاهش استرس و خواب آرام در این اشخاص کمک مى کند.

اضطراب و بیقراری :

استرس اغلب به اضطراب و بی قراری نیز منجر شده و اگر فرد در این حال درمان نشود، در زمان هاى طولانى منجر به مشکل می‌شود.

کم طاقتى و از دست دادن صبر و تحمل

استرس گاهى موجب بى قرارى و کاهش تحمل و پایین آمدن آستانه صبر افراد مى شود که در این مواقع با کوچک‌ترین موضوع خشم فرد برانگیخته شده و عصبانى مى شود.

برای بهبود سلامتى و کاهش عوارض ناشى از استرس سعى کنید عوامل استرس زا را از بین برده و در عوض کارهاى آرام بخش و نشاط آور که شادى و سلامتى را براى شما به ارمغان مى آورند، انجام دهید.

منبع : سایک نیوز

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : از کجا بفهمیم که میزان استرس مان طبیعی است یا غیرطبیعی؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 14 مهر 1397

 

 

دست بردار !

از رابطه ها و آدم هایِ اشتباه ،

از تلاش هایِ بی فایده و تنش هایِ بی نتیجه ...

نه آدم ها عوض می شوند ، نه همه چیز ،

 همانی می شود که تو می خواهی !

بیخیالِ نداشته هایی که چون

 دست نیافتنی اند

 ، خواستنی شده اند ،

و بیخیالِ آدم هایی که جز ترسِ از دست دادنشان ،

 دلیلِ موجهی برایِ نگه داشتنشان نیست !

گاهی باید تمامِ حاشیه ها را دور ریخت و

 رویِ داشته ها تمرکز کرد .

همان هایی که چون خیالت از داشتنشان راحت بود ،

 از دایره ی توجهت خارجشان کردی !

باید زیبایی هایِ زندگی را دید و درگیرِ زیاده خواهی نشد !

گاهی همینی که هست ، بهترین حالتی ست که می تواند باشد .

این حسرت هایِ بی نتیجه ، فقط ثانیه هایِ عمرِ تو را هدر می دهد ،

ثانیه هایی که می تواند برشی از بهترین خاطره ها باشد ،

 نه پازلِ مبهمی از چراها و شاید ها ...

باید از خواستن هایِ بی نتیجه و حسرت هایِ بی دلیل ،

دست برداشت !

آنی که برایِ تو باشد ؛

بی هیچ التماس و دویدنی برایِ توست ،

و آنی که سهمِ تو نباشد ؛

حسرتِ نداشتنش ،

 احمقانه است !

منطقی تر نگاه کن ؛ این هایی که داری ،

آرزویِ خیلی هاست !

قدرِ داشته هایت را بدان و درگیرِ نداشته هایت نباش !

همه مان دیر یا زود ،

مامِ سهمِ مان از زندگی را خواهیم گرفت ،

 این حسرت کشیدن و دویدن هایِ بی نتیجه ؛

فقط از لذتِ شادی و آرامش ، محرومت می کند ...

دنبالِ اتفاقاتِ عجیب و آدم هایِ تازه نباش !

خوشبختی ؛

همین چیزهایِ ساده است ،

همین شادی هایِ کوچک ،

همین آدم هایِ اصیلی ؛

که بی بهانه ، تو را دوست دارند ...






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : دست بردار ! از رابطه ها و آدم هایِ اشتباه،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
پنجشنبه 12 مهر 1397

مجلس میهمانی بود.

پیر مرد از جایش برخاست تا به بیرون برود

 اما وقتی که بلند شد،

عصای خویش را بر عکس بر زمین نهاد و

 چون دسته عصا بر زمین بود،

 تعادل کامل نداشت.

دیگران فکر کردند که او چون پیر شده،

دیگر حواس خویش را از دست داده و متوجه نیست

 که عصایش را بر عکس بر زمین نهاده؛

 به همین دلیل با حالتی که خالی از تمسخر نبود به وی گفتند:

پس چرا عصایت را بر عکس گرفته ای؟

پیرمرد آرام و متین پاسخ داد:

زیرا انتهایش خاکی است؛

می خواهم فرش خانه تان خاکی نشود.

 

 مواظب قضاوت هایمان باشیم






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : مواظب قضاوت هایمان باشیم،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
پنجشنبه 12 مهر 1397

 

میدونی قشنگترین جای زندگی کجاست؟

اونجاست که به دلت فرصت میدی!

بهش این جرئتو میدی که دوباره به زندگی اعتماد کنه

بدیارو فراموش کنه

دوباره منتظر یه اتفاق ناگهانی خوب باشه

منتظر یه آدم تازه

بهش فرصت میدی که گذشته رو با همه بدیاش ببخشه

و بذاره اتفاقات گذشته تو گذشته بمونن

اینجا قشنگترین جای زندگیه

جایی که از صفر شروع میکنی

جایی که دوباره متولد میشی...!






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : میدونی قشنگترین جای زندگی کجاست؟،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
پنجشنبه 12 مهر 1397

 

 

بزرگی میگفت؛

زنده بودن حرکتی است افقی، از گهواره تا گور.

اما زندگی کردن حرکتی است عمودی، از فرش تا عرش.

زندگی یک تداوم بی نهایت اکنون هاست ...

ماموریت ما در زندگی " بی مشکل زیستن " نیست،

" با انگیزه زیستن " است ...

 

" سلطان دلها " باش، اما دل نشکن ...

پله بساز، اما از کسی بالا نرو ...

دورت را شلوغ کن، اما در شلوغی ها خودت را گم نکن ...

 

" طلا " باش، اما خاکی






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : " سلطان دلها " باش،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
پنجشنبه 12 مهر 1397

 

هیچكس از آینده خبر ندارد ،

شاید مردی كه امروز باعجله توی مترو از تو ساعت را پرسید یک ماه بعد با نام كوچک صدا بزنی و شاید دختری كه امروز با او قدم می‌زنی چند سال بعد كالسكه به دست از روبه‌رو به سمتت بیاید و تو سرت توی كیف مدارکت باشد و با تنه از كنارش رد شوی شاید او برگردد تو هم برگردی و در یک ثانیه آن همه خاطرۀ تلخ و شیرین زنده شود اصلا شاید هم برنگردد و به پسرش توی كالسكه نگاه کند تا خیالش راحت شود كه بیدار نشده است و تو همچنان دنبال كاغذ حساب‌های شركت باشی .

 

هیچكس از آینده خبر ندارد شاید امروز ازنبودش اشک میریزی و فکر میکنی که دنیا تمام شده است و شاید هــم دوســال بـعـد روی نیمكت‌ یک پارک نسته‌ای و به آمدنش از دور با لبخند نگاه كنی و وقتی نزدیک شد باخنده بگویی تو تنها کسی بودی که دیر آمدنش ناراحتم نکرد و شاید همچنان توی اتاقت باشی و پیش خودت فكر كنی حست چقدر شبیه دو سال پیش همین موقع است

 

فهمیدی می‌خواهم چه بگویم ؟

نمی‌خواهم بگویم همۀ دردها فراموش می‌شوند نمی‌خواهم بگویم حتـمـا زمان كسی را كه امروز دوست داری قطعا از یادت خواهد برد و نمی‌خواهم بگویم كسی‌که امروز كنار توست حتما دوسـال بـعــد از کنارت می‌رود.

 

فقط خواستم بگویم که تغییر شاید نام دیگر زندگی باشد خواستم بگویم دست بردار از اینكه فكر كنی همه چیز را باید کنترل كنی دست بردار از اینکه فكر كنی همیشه تو مدیر زندگیت و اتفاق‌های آن هستی تا اینقدر برای فردا و برای یک‌سال بعد و برای آینده با فلانی برنامه نریزی تا نخواهی كه همه چیز همان پیش برود كه فقط تو می‌خواهی

 

خواستم بگویم خیلی چیزها دست تو نیست و این هم اصلا چیز بدی نیست اینطوری شاید بتوانی با خیال راحت  چایت را بنوشی و مطمئن باشی که این زندگی خودش تو را خواهد برد به آنجا كه‌باید بروی ...

 

پس بهترین آهنگ بهترین لباس و بهترین عطرت را فقط برای همین ثانیه از زندگیت آماده كن چون كسی از آینده خبر ندارد !!

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : هیچكس از آینده خبر ندارد،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
پنجشنبه 12 مهر 1397

 

 

اگر دیگران را عادت بدهی که همیشه آب میوه ی مانده ی

 ته دستگاه آب میوه گیری سهم تو باشد یا کتلت زیادی برشته شده ،

 یا بدمزه ترین آب نبات مانده در ظرف شکلات یا هر چیزی که دیگران 

دوستش ندارند،به مرور این میشود سلیقه ت،میشود سهمت!

هیچ کس هم نمی گوید :"آه چه موجود فداکار و دیگر دوستی ."

بد نیست گاهی برای خوت بهترین و خنک ترین نوشابه ها را باز کنی !

چرا سهم تو نرم ترین بالش نباشد یا بهترین یادگاری از سفر،یا 

سرگل غذا یا حتی ساعتی از برنامه ی دلخواه تلویزیونی ؟

گاهی باید مثل ملکه رفتار کرد !باید به دیگران فهماند در وجود هر 

زنی غیر از یک موجود فداکار همیشه قانع ،ملکه ای زندگی میکند

 که گاه باید عصای سلطنتش  را بالا بیاورد محکم بر زمین بکوبد 

تا دیگران یادشان بیاید قرار نیست همیشه سهم تو از پست ترین 

چیزها باشد.

یادت باشد تو ملکه ی زندگی ات هستی.

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : یادت باشد تو ملکه ی زندگی ات هستی،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
پنجشنبه 12 مهر 1397

 

هیچ‌کس هرگز به اندازه‌ی خودتان به رویای شما اهمیت نمی‌دهد. هرگز.

چه بخواهید وزنتان را کم کنید یا یک کتاب بنویسید یا تبدیل به یک چهره‌ی تلویزیونی شوید یا با تور دور دنیا سفر کنید، شما مسئول رویای خودتان هستید! شاید آرزو داشته باشید خانه خودتان را داشته باشید، فارغ‌التحصیل شوید یا ازدواجتان را مستحکم کنید. شاید رویایتان خرید از فروشگاه اینترنتی اتسی باشد، راه‌اندازی یک شغل کوچک یا مدیریت یکی از شعبات محصولات محلی اوکلاهاما باشد. رویایتان هرچه که هست، بزرگ یا کوچک، باشکوه یا ساده، هیچ‌کس مثل خودِ شما به آن اهمیت نمی‌دهد!

حتی اگر پشتیبانی خانواده‌تان را داشته باشید، حتی اگر بهترین دوستان روی کره‌ی زمین را داشته باشید، حتی اگر شریک زندگی‌تان طرفدار شماره‌ی یک شما باشد و مدام تشویق و ترغیب‌تان کند... حتی در این صورت هم خانم عزیز، آن‌ها به اندازه‌ی خود شما به رویایتان اهمیت نمی‌دهند.

رویای شما شب‌ها آن‌ها را بی‌خواب نمی‌کند، رویای شما باعث شوروشوق در وجودشان نمی‌شود.

چون این رویای شماست؛

آرزوی شخصی شما که قلبتان پیش از آنکه خودتان متوجهش باشید آن را ساخته است. می‌خواهید شاهد به حقیقت پیوستن رویاهایتان باشید؟ بسیار خوب، برای این کار باید باور داشته باشید که کسی نمی‌تواند آن را از شما بگیرد و هیچ‌کس وجود ندارد که به شما برای دستیابی به آن کمک کند. هیچ‌کس.

خودت باش دختر

ریچل هالیس

ترجمه‌ی هدیه جامعی / انتشارات کتاب کوله‌پشتی

 

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : هیچ‌کس هرگز به اندازه‌ی خودتان به رویای شما اهمیت نمی‌دهد،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 11 مهر 1397

 

تاثیرگذاری تاریخ تولد روی مغز!

مدت‌هاست که ما با بررسی آمار بیماران می‌دانیم که نوزادان متولد شده در فصل بهار، بیشتر احتمال دارد که دچار روانپریشی یا شیزوفرنی بشوند، در حالی که متولدین تابستان، آدم‌های حساس‌تری هستند. اما آیا برای آن توجیهی علمی داریم؟

 اسپیرو پانتازاتوس دانشمند علوم اعصاب  در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا ، روی این مسئله کار کرده است. پژوهش او دقیقا روی این موضوع بود که مشخص شود آیا فصل تولد باعث ایجاد تغییری در ساختارهای مغز می‌شود یا نه.

بر اساس پژوهش های او، آن دسته از مردانی که در فصل پاییز و زمستان به دنیا می‌آیند، در قسمتی از مغز به نام شیار گیجگاهی فوقانی، میزان ماده خاکستری بیشتری نسبت به متولدین فصل‌ها بهار و تابستان دارند.

جالب است که بر اساس پژوهش‌های قبلی مشخص شده بود که میزان ماده خاکستری در همین قسمت، با شیزوفرنی ارتباط دارد و هر قدر میزان ماده خاکستری در این قسمت کمتر باشد، احتمال پیدایش شیزوفرنی بیشتر است. به عبارت دیگر تئوری فعلی این است که میزان نوری که یک جنین در حوالی تولد به چشمانش می‌خورد، با تأثیر بر ژن‌هایی که تحت‌تأثیر ریتم شبانه‌روزی قرار می‌گیرند، باعث تغییر در بروز و تعامل ژن‌های مهم در تکامل می‌شوند.

جالب است که در مورد زنان، قضیه برعکس است، یعنی در زنان، آن دسته‌ای که در تابستان به دنیا می‌آیند، ماده خاکستری بیشتر در شیار گیجگاهی فوقانی دارند. این امر هم منطبق با تحقیقات آماری است که بر اساس آنها زنانی که در فصل زمستان به دنیا می‌آیند، کمتر عاطفی‌تر و حساس‌ترند.

در گام بعدی پژوهشگران کار جالبی کردند و این بار آنها تلاش کردند که ماه تولد یک شخص را با توجه به میزان ماده خاکستری در بخش‌های مختلف مغز حدس بزنند. الگوریتم او در زنان می‌توانست در ۳۵ درصد موارد، فصل تولد یک زن را درست حدس بزنند. این درصد، البته قابل توجه نیست، اما نسبت به یک حدس تصادفی، دقیق‌تر است.

منبع :

 https://www.wired.com/2014/03/season-birth-etched-brain/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4545475/






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : تاثیرگذاری تاریخ تولد روی مغز،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 11 مهر 1397


 

 

 

هشت راه برای افزایش خوشبینی :

۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.

۲) به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند. روزانه‌ی خود فکر کنید و

 یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.

۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.

۴) فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از

 آن‌ها را بررسی کنید.

۵) هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن

 به آن را یادداشت نمایید.

۶) عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید.

۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.

۸) در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و

 نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.

پروفسور Moskowitz

استاد دانشگاه فینبرگ شیکاگو






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : هشت راه برای افزایش خوشبینی،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 11 مهر 1397


( کل صفحات : 34 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

تاریخ روز