مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟






این مفهوم به اصل علت و معلول مربوط می شود اگر به کسی بدی کنی 

انرژی آن باید متعادل شود زمانی که ما می اندیشیم، سخن میگوییم،

 یا هر نوع عملی انجام می دهیم آغازگر نیرویی بوده ایم که در نهایت 

یک عکس العمل به ما نشان خواهد داد. این بازگشت نیرو ممکن است، 

تعدیل شود، تغییر یابد یا تعلیق شود، اما عموم مردم هرگز قادر نیستند 

که آن عکس العمل را از بین ببرند. این را می توان چنین نیز معنی کرد 

که آن شخص زمانی دیگر رفتاری مشابه آن با شما خواهد داشت، 

یا این که زمانی پیامدهای اعمالتان را درک خواهید کرد و تصمیم 

خواهید گرفت که نگرش و رفتارتان را عوض کنید کارما به این معنا 

است که در زندگی «وقتی چیزی می‌ کارید، حتماً آن را درو خواهید کرد» 

تا جاییکه عواقب کامل اعمال خود را درک کنید. قانون کارما اصل علت 

و معلول، کنش و واکنش، عدالت کیهانی و مسئولیت فردی است، قانون 

کارما برای سوق دادن شما بعنوان روح 

در سفر فردیتان در کیهان آغاز می‌ شود. کارما زمانی به پایان می‌ رسد 

که در توانایی خود برای عشق ورزیدن، کامل شده باشید. تمام آنچه در

 این دنیا رخ می دهد در یک حرکت دورانی در حال چرخش است و برای

 همین است که در اشعار و ادبیات از این عرصه گیتی با نام هایی همچون 

گردونه و چرخ یاد کرده اند. کارما ها در چرخه زندگی ما ثبت می شوند و

 حتما روزی به خودمان باز می گردند   قانون کارما ، قانون عمل و 

عکس العمل است.

منبع : سایت نسیم






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : اصل علت و معلول،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 25 خرداد 1398

 

وقتی از کسی کینه به دل میگیرید در حقیقت ،برده او می شوید، 

زیرا :

 

۱- او افکار شما را تحت کنترل خود میگیرد .

۲- اشتهای شما را از بین می برد .

۳- آرامش ذهن و نیات خوب شما را می رباید و لذت کار کردن را از شما میگیرد .

۴- اعتقادات شما را از بین می برد و مانع از استجابت دعاهای شما می گردد.

۵- او آزادی فکر را از شما می گیرد و هر کجا می روید برایتان مزاحمت ایجاد می کند .

۶- هیچ راهی برای فرار از او ندارید.

۷- تا زمانیکه بیدارید او با شماست و وقتیکه خوابیده اید وارد رویاهای شما می گردد.

۸- وقتی مشغول رانندگی هستید یا وقتی در محل کار خود هستید او در کنارشماست .

۹- هرگز نمی توانید احساس شادی و راحتی کنید .

۱۰ - او مجبورتان می کند تا به خاطر سؤ هاضمه ،سردرد ویا بیحالی ،دارو مصرف کنید .

۱۱- او لحظات شاد و فرح بخش زندگی را از شما می گیرد .

 

مراقب خود باشید .هرکس شما را می آزارد او را ببخشید .نه بخاطر اینکه

 او مستحق بخشش است ،به دلیل اینکه شما سزاوار و مستحق آرامش هستید






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : وقتی از کسی کینه به دل میگیرید در حقیقت، برده او می شوید،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 25 خرداد 1398

 

 

ارتعاش آرزوها

 

هر آرزویی که داریم ارتعاشی ویژه دارد . وقتی آرزویی را به 

صورت یک اندیشه به کائنات می فرستیم ، آن آرزو به طور کلی

 با ارتعاش انرژی سرچشمه معنوی ما هماهنگ می شود .

 

 

مثلاً آرزوهایمان این است : من می خواهم فراوانی را جذب کنم.

 من می خواهم سلامت جسمانی ام را احساس کنم .

 

من می خواهم روابطی سرشار از آرامش داشته باشم . 

من می خواهم درباره زندگیم احساس خوبی داشته باشم . 

انرژی اندیشه ما تعیین می کند که در حیطه معنویت زندگی می کنیم یا نه.

 

پس هر شک و تردید به آن آرزوها ، از نظر ارتعاشی که با 

توانایی های ما هماهنگی نداشته باشد ما را به آرزوهایمان

 نمی رساند. یعنی به طور ناخودآگاه محدودیت هایی را به ذهنمان تحمیل می کنیم .

 

 

 

وقتی توجه خود را بر امری متمرکز می کنیم نباید ذره ای 

شک و تردید داشته باشیم که می توانیم آن را بیافرینیم .

 

وقتی الهام می گیریم و احساس خوبی نسبت به ان داریم به

 یاد می آوریم که خدا همیشه در دل ما حضور دارد و ما نیز

 همیشه در آغوش او هستیم. بنابراین نمی توانیم اندیشه های

 محدود را در سر بپرورانیم .

 

منبع بی پایانی از نعمت ها وجود دارند که به طور کامل در اختیار ما

 هستند. به علاوه این منبع بی پایان به صورت انرژی است و به 

جایی رهسپار می شود که فراخوانده شود.

 

وین دایر






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ارتعاش آرزوها،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 25 خرداد 1398

 

علائمی که شما را شاد نشان نمی دهد :

 

شادی علاوه بر این‌که یک حالت روانی است، با فرآیندهای شیمیایی بدن ما از جمله تعادل و عملکرد هورمون‌ها نیز مرتبط است.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از بهداشت نیوز: علائم زیر نشان می‌دهد هورمون‌های شادی در بدن شما شرایط سالمی ندارد:

افزایش وزن: کمبود هورمون دوپامین یکی دیگر از هورمون‌های شادی می‌تواند به افزایش وزن منجر شود، زیرا کمبود این هورمون تمایل به پرخوری و مصرف شیرینی‌ها را افزایش می‌دهد و ممکن است در شما اعتیاد به مصرف شیرینی‌ها ایجاد کند.

کاهش حس همدلی: مطالعات نشان می‌دهد میان احساس همدلی و سطح هورمون اکسی‌توسین، دیگر هورمون شادی‌آور در بدن، ارتباط وجود دارد. اگر احساس می‌کنید کمتر می‌توانید با دیگران احساس همدلی داشته باشید، احتمالا دچار کمبود اکسی‌توسین هستید.

سردرد: سردرد شما می‌تواند ناشی از کمبود هورمون پروژسترون -یکی دیگر از هورمون‌ها تقویت‌کننده روحیه باشد. این نوع سردرد معمولا به شکل سردردهای میگرنی بروز می‌کند.

تمایل به خوردن شیرینی‌جات و چیپس: اگر تمایل زیادی به مصرف قندها و نشاسته‌ها دارید عامل آن می‌تواند پایین بودن سطح سروتونین یا هورمون شادی در بدن‌تان باشد. مصرف قندها و نشاسته‌ها باعث می‌شود روحیه بهتری پیدا کنید، اما این بهبود روحیه موقت است و پس از آن هورمون سروتونین به میزان بیشتری کاهش پیدا می‌کند و نیاز شما به مصرف قندها افزایش پیدا می‌کند.

بی‌خوابی: بی‌خوابی یکی از علائمی است که نشان می‌دهد دچار کمبود سروتونین هستد. کمبود سروتونین با مشکلات خواب و تغییرات روحی همراه است. کسانی که از استرس و افسردگی مستمر رنج می‌برند و سبک زندگی کم‌تحرک دارند معمولا دچار بی‌خوابی ناشی از کمبود سروتونین هستند.

لرزش دست‌ها: کمبود هورمون دوپامین می‌تواند حرکات غیرارادی بدن بر اثر انقباض ماهیچه‌ها را به دنبال داشته باشد. این مشکل اغلب در دست‌ها بروز می‌کند. البته لرزش دست‌ها می‌تواند از بیماری‌های عصب‌شناختی نیز ناشی شده باشد.

 

منبع : سایک نیوز

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : علائمی که شما را شاد نشان نمی دهد،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 25 خرداد 1398

 

حسادت این‌طوری نیست، حسادت مثل یه غده‌ست که

 توی وجود آدم رشد میکنه و بزرگ و بزرگ‌تر میشه.

 فرقی هم نمیکنه چه دلیلی داشته باشه.

 

 

 

درست مثل این می‌مونه که بگی اونایی که خوشبخت نیستن

سرطان میگیرن ولی اونایی که خوشبختن نمی‌گیرن. این حرف درست نیست. به نظر تو هست؟

 

 

 

هاروکی موراکامی

 

کتاب :  دیدن دختر صددرصد دلخواه در صبح زیبای ماه آوریل

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : حسادت،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 25 خرداد 1398

 

تک تک اعمال تو اهمیت دارد!

 

فرض کنید به شما بگویند یک قلب مصنوعی درون سینه

 عزیزترین فرد زندگیتان قرار دارد که شارژ باتری آن به نوع 

رفتار شما بستگی دارد . به این ترتیب که اگر کار مثبتی انجام 

دهید شارژ می‌شود و عمر عزیزتان طولانی‌تر میشود و اگر کار 

منفی انجام دهید از شارژ باتری کم میشود . حال بگویید

 اعمال شما ازین به بعد چه تغییری خواهد کرد؟

 

پاسخ روشن است:محتاطانه‌تر و هوشمندانه‌تر و از همه

 مهم‌تر مسئولانه تر عمل خواهی کرد .

نظریه اثر بال پروانه میگوید بال زدن یک پروانه در چین می‌تواند 

روی آب و هوای نیویورک اثر بگذارد . وقتی کوچک ترین عمل ما،

حتی اگر بال زدن یک پروانه باشد،بتواند آب و هوای یک قاره را

 متحول سازد ، پس ما مسئول تک تک اتفاقاتی هستیم که در

 دنیای اطرافمان در حال رخ دادن است . به زبان ساده تک تک 

ما باید پاسخگوی فقر و جنگ و جهل آدم‌های دیگر و همین‌طور

 نابودی طبیعت و محیط زیست باشیم و همزمان باید بابت شادی 

و خوشحالی دیگران و اختراع وسایل جدید هم به خودمان ببالیم .

 

از این به بعد هروقت خواستید کاری انجام دهید،از خود بپرسید:


"آیا متوجه عواقب و تاثیرات این کار هستید؟" با همین سوال ساده

 بسیاری از کارهای نسنجیده‌ای که قبلا بی‌پروا و بی‌خیال انجام می‌دادید

 متوقف می‌شوند و زندگی شما به شکلی حیرت‌انگیز مثبت‌تر و اعمالتان

 اثربخش‌تر می‌شود




نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : تک تک اعمال تو اهمیت دارد!،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 21 خرداد 1398

 

یکی از راه های کنترل خشم

 

خشم خود را روی کاغذ بیاورید . همه جزئیات را فورا" یادداشت کنید . 

همه آن دلیلی که شما را دلخور و درمانده کرده . این کار می تواند 

بخش زیادی از فشاری که روی شما وجود دارد را کم کند .

 به تک تک جزئیاتی که شما را آزا داده توجه داشته باشید و تا جایی

 که می توانید مفصلا" درباره آنها بنویسید .

ذهن خود را از این افکار خلاص کنید . بعد از آن می توانید 

یادداشت هایتان را دور بیندازید یا بهتر از آن به هر روشی که مایلید ،

 نابودش کنید . این کار باعث می شود فشار و اضطرابی که متحمل شده اید 

را یک بار برای همیشه از بین ببرید .






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : کنترل خشم،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 21 خرداد 1398

 

به هنگام مرگ طبیعی ماده ای در مغز از غده صنوبری 

به نام DMT ترشح میشود که قویترین روانگردان شناخته شده 

توسط بشر است و باعث میشود «فرد کل زندگی خود را 

به صورت فیلم وار در چند دقیقه ببیند. » زمانیکه شخص 

میمیرد یا موقعیتی همانند مرگ را تجربه میکند pineal gland حجم 

بالایی از DMT را آزاد میکند که موجب ایجاد تجربیات لحظه

 مرگ و یا بازگشت آگاهی به منبع خود میگردد.

غده صنوبری به عنوان دروازه ای به سطوح بالای هوشیاری

 مطرح شده است.این غده در مغز هورمون ملاتونین و ماده 

شیمیایی به نام سروتونین را ترشح میکند که با مراحل روزانه ی

 خواب و بیداری مرتبط است و مسئولیت آزاد کردن DMT نیز

 بر عهده این قسمت از مغز میباشد.

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : DMT،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 21 خرداد 1398

به یاد داشته باش؛ اگر در رنج هستی، خودت تمام آن را خلق کرده‌ای

بگذار این نکته ، عمیقاً در قلبت بنشیند که، خودت رنج را ، 

برای خودت خلق کرده‌ای ؛ این یک نکته کلیدی خواهد بود.

 

اگر تو رنج‌هایت را خلق کرده باشی، آنگاه فقط خودت می‌توانی ، 

آن را دگرگونش کنی. اگر کسی دیگری چنین کرده بود، آنگاه 

تو ناتوان بوده ای. آگاه باش ! در این صورت ، این تویی

 که رنج‌هایت را خلق کرده‌ای؛ فقط خودت می‌توانی آن را ، 

دگرگون کنی !

 

اگر بواسطه ناآگاهی ، توسط عادت‌ها ونگرش‌های غلط، و 

خواسته‌هایت رنج‌ها را خلق کرده‌ای؛ این الگوها را رها کن ، 

تازه ببین!  همین زندگی در اینک و اینجا ، بالاترین پتانسیل برای ، 

تحول در آگاهی و هوشیاری ، و دگرگونی زندگی به شادمانی را دارد.

 

اشو

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : اگر در رنج هستی، خودت تمام آن را خلق کرده‌ای،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 21 خرداد 1398

 

 

مغز می‌تواند در بزرگسالی نیز سلول‌های مغزی جدید تولید کند :

 

یک عصب‌شناس از دانشگاه کینگز لندن گفت: سلول های عصبی جدید در بزرگسالی در هیپوکامپوس مغز تولید می‌شوند.

 

به گزارش سایک نیوز و به نقل از طبنا (خبرگزاری سلامت)، «ساندرین تارت» یکی از عصب‌شناسان دانشگاه «کینگز لندن» است که تحقیقاتی را در زمینه ساخت سلول‌های عصبی جدید در بزرگسالان انجام می‌دهد.

 

وی در یک سخنرانی علمی در مورد تحقیقات خود اطلاعاتی را بیان کرد و گفت: آیا ما می‌توانیم به عنوان یک فرد بزرگسال سلول‌های عصبی جدیدی بسازیم؟ به عنوان یک زمینه تحقیقی نسبتا جدید، هنوز برخی سردرگمی‌ها در مورد این پرسش وجود دارد. چندی پیش یکی از همکارانم به نام رابرت که متخصص غدد است، به من گفت، در برخی از بیماران سرطانی که درمان شده‌اند علائمی از افسردگی وجود دارد؛ من در پاسخ به او گفتم که از نظر من این موضوع قابل درک است زیرا دارویی که شما به بیمارانتان می‌دهید تا از تکثیر سلول‌های سرطانی جلوگیری کند، رشد عصب‌های جدید در مغز آنها را متوقف می‌کند؛ اما رابرت با پاسخ من شگفت‌زده شد و گفت که افراد بزرگسال سلول‌های عصبی جدید تولید نمی‌کنند.

وی افزود: طبق تحقیقاتی که ما در این زمینه انجام دادیم، افراد بزرگسال در فرایندی به نام «نوروژنز» (رشد بافت عصبی) سلول‌های عصبی جدیدی تولید می‌کنند. بیایید به بخش هیجان‌انگیز مغز به نام «هیپوکامپوس» (بخش مرتبط با یادگیری در مغز) که در ارتباط با نوروژنز است، نگاهی بیندازیم؛ این بخش طوسی رنگ در مرکز مغز، محل یادگیری، حافظه، خلق و خو، احساسات عاطفی است اما دانشمندان به تازگی دریافتند که این بخش از مغز می‌تواند عصب‌های جدیدی را نیز تولید کند.

این عصب‌شناس بیان کرد: طبق برآوردهای «جونز فریسن» از انیستیتو کارولینسکا، روزانه ۷۰۰ عصب جدید در هیپوکامپوس ساخته می‌شود. شاید فکر کنید که این میزان در مقایسه با میلیاردها عصبی که ما داریم ناچیز باشد اما زمانی که به سن پنجاه سال می‌رسیم، تمام عصب‌هایی که از زمان تولد داشتیم با عصب‌های بزرگسالی تازه متولد شده جایگزین می‌شوند.

 

 

چرا این عصب‌های جدید مهم هستند و عملکردشان چیست؟

 

ساندرین تارت اظهار داشت: ما می‌دانیم که این عصب‌ها برای یادگیری و حافظه مهم هستند. همچنین ما در آزمایشگاه نشان دادیم که اگر توانایی تولید عصب جدید مغز بزرگسالان را مسدود کنیم درواقع بخش معینی از توانایی یادگیری آنها را مسدود کرده‌ایم.

 

وی ادامه داد: ما همچنان در حال یادگیری موضوعات زیادی هستیم، بنابراین کیفیت حافظه نیز مهم است و این عصب‌ها برای تقویت حافظه بسیار مفید هستند.

 

این عصب‌شناس گفت: جالب است بدانید که رابرت تحقیقی را در مورد نوروژنز و افسردگی بر روی حیوانات انجام داد و مشاهده کرد که این حیوانات سطح نوروژنز پایین‌تری دارند اما هنگامی که به آنها داروهای ضد افسردگی تزریق شد عصب‌های جدید افزایش پیدا کردند؛ این موضوع نشان می‌دهد که ارتباط روشنی میان نوروژنز و افسردگی وجود دارد.

 

ساندرین تارت اظهار داشت: اکنون ما شواهد کافی داریم تا بتوانیم حافظه و خلق و خو را بهبود بخشیم و از افسردگی جلوگیری کنیم.

وی افزود: حال سوال بعدی این است که آیا می‌توان نوروژنز را کنترل کرد؟ پاسخ بله است. مواردی وجود دارد که باعث افزایش میزان نوروژنز می‌شوند که از جمله آن می‌توان به یادگیری و دویدن اشاره کرد؛ از طرفی عواملی از جمله استرس،‌نگرانی، کمبود خواب و پیری وجود دارند که میزان نوروژنز را کاهش می‌دهند.

این عصب‌شناس گفت: آنچه که ما می‌خوریم نیز بر تولید عصب‌های جدید در هیپوکامپوس اثر می‌گذارند؛ به گونه‌ای که مصرف فلانوئیدها در شکلات یا بلوبری و مصرف الکل نوروژنز را کاهش و اسید امگا سه در ماهی، باعث افزایش تولید عصب‌های جدید می‌شود، در عوض، رژیم‌های غذایی سرشار از چربی اشباع شده تاثیر منفی در نوروژنز می‌گذارند.

وی در پایان صحبت‌های خود گفت: گروهی از محققان ژاپنی اعلام کردندکه رژیم‌های غذایی ساده و نرم، تولید سلول‌های عصبی را مختل می‌کند. در مقابل غذاهای ترد، جویدنی و برشته این فرایند را بهبود می‌بخشد.

 

منبع : سایک نیوز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : مغز می‌تواند در بزرگسالی نیز سلول‌های مغزی جدید تولید کند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 20 خرداد 1398

عشق زیباست؛اما کافی نیست :

میتوانید در زندگی خود عاشق افراد زیادی شوید. میتوانید 

عاشق افرادی شوید که برایتان مناسب‌اند یا مناسب نیستند. 

میتوانید به‌ شیوه‌های سالم و ناسالم عاشق شوید. میتوانید در 

جوانی یا در ایام پیری عاشق شوید.

عشق منحصر‌به‌فرد نیست. عشق خاص نیست. عشق کمیاب نیست؛ 

اما عزت‌نفس این‌گونه است، و همچنین شأن و توانایی‌تان در اعتماد کردن.

به‌طور بالقوه در طول زندگی‌تان، ممکن است عشق‌های زیادی 

داشته باشید؛ اما وقتی عزت‌نفس، شأن، یا توانایی‌تان در اعتماد

 کردن را از دست می‌دهید، به‌دست‌آوردنِ مجددِ آن‌ها کار بسیار 

دشواری است.

عشق تجربه‌ای فوق‌العاده است. یکی از بزرگترین تجاربی است 

که زندگی به ما تقدیم می‌کند و چیزی است که همه باید آرزوی 

احساس‌ کردن آن و لذت‌ بردن از آن‌ را داشته باشند؛ اما عشق مانند

 هر تجربه‌ی دیگری، ممکن است سالم یا ناسالم باشد. مانند هر تجربه‌ی 

دیگر، نباید اجازه بدهیم هویت‌‌مان یا اهداف زندگی‌مان را تعریف کند. 

نباید اجازه بدهیم نابودمان کند. نباید هویت و ارزش خودمان را 

قربانی‌اش کنیم؛ چون وقتی این‌کار را بکنیم، هم عشق را از دست 

می‌دهیم و هم خودمان را.

در زندگی، به چیزهایی بیشتر از عشق نیاز دارید. عشق عالی است، 

عشق ضروری است، عشق زیباست؛ اما عشق کافی نیست.

مارک منسن

عشق کافی نیست






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : عشق زیباست؛اما کافی نیست،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 19 خرداد 1398

 

زن فقیری که خانواده کوچکی داشت، با یک برنامه

 رادیویی تماس گرفت و از خدا درخواست کمک کرد.

مرد بی ایمانی که داشت به این برنامه رادیویی

گوش می داد، تصمیم گرفت سر به سر این زن بگذارد.

آدرس او را به دست آورد و به منشی اش دستور داد مقدار

زیادی مواد خوراکی بخرد و برای زن ببرد. ضمنا به او گفت:

 وقتی آن زن از تو پرسید چه کسی این غذا را فرستاده، بگو کار شیطان است.

 

وقتی منشی به خانه زن رسید، زن خیلی خوشحال و

 شکرگزار شد و غذاها را به داخل خانه کوچکش برد.

منشی از او پرسید: نمی خواهی بدانی چه کسی غذا را فرستاده؟

زن جواب داد: نه، مهم نیست. وقتی خدا امر کند،

حتی شیطان هم فرمان می برد.

 

ازکتاب چهار اثر






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : وقتی خدا امر کند، حتی شیطان هم فرمان می برد.،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
جمعه 17 خرداد 1398

 

درمان مشکلات ذهنی مانند افسردگی با استفاده از

 نوعی اپلیکیشن هوشمند :

به زودی می‌توان با استفاده از نوعی اپلیکیشن هوشمند ساخت

 محققان آمریکا، اضطراب، افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی 

افراد را تشخیص داد و آنها را بدون ملاقات با روانشناس، درمان کرد.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از طبنا (خبرگزاری سلامت)، 

محققان بیمارستان مک‌لین در آمریکا، در حال ساخت اپلیکیشن 

هوشمندی هستند که با استفاده از اصلاح تعصب شناختی برای

 تفسیر (CBM-I)، می‌توان افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی

 یا مشکلات دیگر ذهنی را شناسایی کرد و عادت‌های ذهنی 

آنها را بدون کمک روانشناس تغییر داد.

روش اصلاح تعصب شناختی برای تفسیر زمانی‌که با درمان 

رفتار شناختی (CBT) ادغام می‌شود، بهترین نتیجه را به همراه 

دارد و معمولا در شرایط حاد روان‌درمانی به کار برده می‌شود.

چنانچه این اپلیکیشن هوشمند به تولید انبوه برسد، می‌تواند در 

بیرون از فضای بیمارستان هم به کار برده شده و به درمان بیماران

 روحی بپردازد.

در CBM-I، روش‌هایی استفاده می‌شود که تفسیر افراد را از موقعیت‌های 

دو پهلو و مبهم تغییر داده و می‌تواند موجب نگرش مثبت یا منفی

 در آنها شود. در واقع در CBM-I، تلاش بر این است که تعصب‌های 

تفسیری هدف قرار گیرند. در واقع این نوع تعصب، عادتی ذهنی است

 که منجر به ابتلا به بیماری‌های روانی بسیاری می‌شود.

محققان برای انجام این کار، یکسری سوال در زمینه موقعیت‌های 

روزمره افراد مطرح کردند و احساس بیماران را در خصوص 

هر موقعیت جویا شدند. به طور مثال آنها از چه موقعیتی لذت می‌برند 

یا کدام یک خسته‌کننده یا آزاردهنده است.

مردم در روز با چنین تعاملات بیشماری روبه‌رو هستند و نتیجه‌گیری‌های

 منفی، اثرات بدی روی ذهن افراد می‌‌گذارد

 

محققان بیمارستان مک‌لین، با استفاده از روش CBM-I در کنار CBT 

توانستند بیماران را به‌گونه‌ای تشویق کنند که به جای استفاده از تعابیر 

منفی، از تعابیر مثبت استقبال کنند. این روش اثر مثبت و خوبی در 

درمان بیماران مبتلا به مشکلات ذهنی حاد داشت.

این محققان بر اساس این روش‌ درمانی، در حال تولید نسخه هوشمند 

این نوع درمان هستند تا با استفاده از اپلیکیشن هوشمند، بیماران مبتلا 

به مشکلات افسردگی، اضطراب و دیگر بیماری‌های روحی بتوانند حتی

 بدون روانشناس و بیرون از بیمارستان درمان شوند.

این اپلیکیشن هوشمند می‌تواند به بیماران مهارت‌های جدید بیاموزد 

و کاری کند که آنها از عادت‌های سالم ذهنی پیروی کنند و در خصوص 

موضوعات مختلف، نتیجه‌گیری‌های منفی نکنند. روش‌هایی که 

در نهایت مشکلات ذهنی آنها را برطرف می‌کند.

منبع : سایک نیوز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : درمان مشکلات ذهنی مانند افسردگی با استفاده از نوعی اپلیکیشن هوشمند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 17 خرداد 1398

 

اگر نمی‌خواهید بیمار شوید، احساساتتان را بیان کنید :

هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به

بیماری‌هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون

 فقرات منجر می‌شوند. سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی

می‌تواند به سرطان هم بیانجامد.

در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می‌رویم و

 رازها و خطاهای خود را با او در میان می‌گذاریم!

گفتگو، صحبت کردن، کلمات وسیله درمانی قدرتمندی هستند.

اگر نمی‌خواهید بیمار شوید،تصمیم‌گیری کنید.

افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بی‌تصمیمی

باعث می‌شود که مشکلات و نگرانی‌ها روی هم انباشته شوند. تاریخ

 انسان بر اساس تصمیم‌گیری‌ها ساخته شده است.

تصمیم‌گیری دقیقاً به معنی چشم‌پوشی آگاهانه از بعضی مزایا و

 ارزش‌ها برای به دست آوردن بعضی دیگر است.

افراد مردد در معرض بیماری‌های معدی،

 دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند.

اگر نمی‌خواهید بیمار شوید؛ به دنبال راه حل‌ها باشید. افراد منفی،

مشکلات را بزرگ می‌کنند و راه حل‌ها را نمی‌یابند.

آن‌ها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح می‌دهند.

روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است.

 زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرین‌ترین چیزهای جهان را تولید می‌کند.

ما همانی هستیم که می‌اندیشیم.

افکار منفی باعث تولید انرژی منفی می‌شوند که آن‌ها نیز

 به نوبه خود تبدیل به بیماری می‌گردند. اگر نمی‌خواهید

 بیمار شوید، در زندگی اهل تظاهر نباشید.

کسی که واقعیت را پنهان نگاه می‌دارد، تظاهر می‌کند و همیشه می‌خواهد

 راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد،

در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار می‌دهد.

مثل یک مجسمه برنزی با پایه‌های گِلی. هیچ چیز برای سلامتی

بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست.

این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی

 دارند و مقصد آن‌ها داروخانه، بیمارستان و درد است.

اگر نمی‌خواهید بیمار شوید، واقعیت‌ها را بپذیرید سرباز زدن از پذیرش

 واقعیت‌ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه می‌سازد.

هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است.

کسانی که این را نمی‌پذیرند، حسود، مقلد، مخرب و رقابت

 طلب می‌شوند. پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار

درمانی خوبی است. اگر نمی‌خواهید بیمار شوید، اعتماد کنید.

کسانی که به دیگران اعتماد ندارند نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران

 برقرار کنند و نمی‌توانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجود آورند.

 آن‌ها معنی دوستی واقعی را درک نمی‌کنند. بی‌اعتمادی باعث کاهش ایمان فرد می‌گردد.

دکتر دراتسیو وارلا

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : اگر نمی‌خواهید بیمار شوید، احساساتتان را بیان کنی،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 17 خرداد 1398

وقتی چیزی مرا رنج می‌داد، در مورد آن با هیچ کس

 حرفی نمی‌زدم، خودم در موردش فکر میکردم، به

 نتیجه می‌رسیدم و به تنهایی عمل میکردم. نه اینکه واقعا

 احساس تنهایی بکنم، نه... بلکه فکر می‌کردم که انسان‌ها 

در آخر، باید خودشان، خودشان را نجات بدهند...

 

هاروکی موراکامی

جنگل نروژی

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : جنگل نروژی،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 13 خرداد 1398


( کل صفحات : 47 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

تاریخ روز