مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟







 

افسردگی موجب کاهش حافظه می شود : 

گروهی از دانشمندان آمریکایی پی برده اند ابتلای به افسردگی

 در مراحل شدیدتر می تواند موجب کاهش حافظه به ویژه در

 سالمندانش شود.   به گزارش سایک نیوز و به نقل گروه علمی ایرنا 

از خبرگزاری آمریکایی یونایتدپرس محققان دانشگاه پزشکی 

میلر میامی آمریکا با بررسی وضعیت یکهزار و ۱۰۰ فرد با متوسط

 سن ۷۱ سال پی بردند ساختار مغز در سالمندانی با علایم شدید

 افسردگی با سالمندان سالم، متفاوت است. شرکت کنندگان در

 این مطالعه سابقه ای از هر نوع بیماری مغزی یا سکته نداشته اند 

و تحت اسکن مغز، معاینات روانشناختی قرار گرفته و آزمون های

 مهارت های اندیشیدن را در ابتدای مطالعه پشت سرگذاشتند.

 حافظه آنها و مهارت های تفکری تقریبا ۵ سال بعد دوباره سنجیده

 شده است. بر اساس این گزارش در ابتدای مطالعه ۲۲ درصد از 

مشارکت کنندگان علایم شدیدتری از افسردگی داشتند و در آزمون های

 دوره ای افسردگی نمره کمتری کسب می کردند؛ این آزمون ها با

 هدف بررسی توان یادآوری تجربیات و رویدادهای مهم در

 این افراد انجام شده بود.

همچنین محققان پی بردند حجم مغز افرادی که علایم شدیدتر

 افسردگی داشتند، کمتر و احتمال ضایعات عروقی در مغز

 آنها ۵۵ درصد بیشتر بود، همچنین با تشدید علایم افسردگی 

و تغییرات در مهارت های اندیشیدن و حافظه طی ۵ سال در 

آنها افزایش یافته بود. افزون بر این ساختار مغز در سالمندانی 

با علایم شدیدتر افسردگی با سالمندان سالم، متفاوت است.

 زکی الحضوری محقق ارشد این مطالعه در این مورد گفت:

دست کم ۲۵ درصد از سالمندانی که به علایم شدید افسردگی 

مبتلا هستند، احتمال کاهش حافظه وجود دارد و از این جهت باید

 رابطه افسردگی و مشکلات حافظه ای بیشتر بررسی شود.

 وی می افزاید: 

از آنجا که افسردگی به طور معمول قابل درمان است

 می توان امیدوار بود اختلال های حافظه ای را نیز با درمان

 بهبود بخشید. یافته های این محققان و مبنای این مطالعه 

هفته گذشته در نشریه بین المللی عصب شناسی منتشر شده است.

منبع : سایک نیوز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : افسردگی موجب کاهش حافظه می شود :،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 29 اردیبهشت 1397

ارتباط بین قد و هوش ناشی از اندازه مغز است :

مطالعه جدید نشان می دهد رابطه مثبت بین قد و 

هوش ناشی از اندازه غشاء مغزی است.  

 به گزارش سایک نیوز و به نقل از خبرگذاری مهر، گزارشات 

چندین مطالعه قبلی نشان داده اند که بین قد و توانایی کلی

 شناخت یعنی هوش ارتباط وجود دارد، اما مکانیسم این

 رابطه همچنان نامشخص بوده است. محققان

 دانشگاه هلسینکی فنلاند همراه با پژوهشگران دانشگاه

 کالیفرنیا و دانشگاه بوستون در مطالعه جدید خود دریافتند

 که این رابطه از طریق منطقه سطحی غشایی حاصل می شود.

 محققان این رابطه را از طریق مدلی که در آن اندازه ماده 

خاکستری غشایی یک واسطه در نظر گرفته شده بود، بررسی کردند.

آنها دریافتند قد بلندتر با قشر بزرگ تر مغز مرتبط است که 

در مقابل با توانایی بهتر شناختی ارتباط دارند. «ارو ووکسیما»، 

سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هلسینکی، در این باره می گوید: 

«اگرچه افراد بلندقدتر در مقایسه با افراد کوتاه قامت تر

 به طور میانگین دارای مغز بزرگ تری هستند، اما تنها اندازه 

مغز تعیین کننده وضعیت هوشی آنها نیست و توانایی شناختی

 تنها از طریق اندازه مغز تعیین نمی شود بلکه منطقه سطحی 

مغز در وجود این ارتباط نقش دارد.» در این مطالعه، ماده خاکستری

 قشر مخ از طریق MRI اندازه گیری شد. یافته ها نشان داد کل 

منطقه سطح در افراد بلندقدتر بزرگ تر بود، در حالیکه قد با

 ضخامت قشرمخ ارتباطی نداشت. شرکت کنندگان این مطالعه

 در رده سنی ۵۱ تا ۶۰ سال بودند. محققان تاکید می کنند 

اگرچه تاثیرات ژنتیکی در اکثر تفاوت های فردی مرتبط با قد،

 اندازه قشر مخ و شناخت مهم است، اما نقش فاکتورهای محیطی 

به مراتب تاثیرگذارتر است. به عنوان مثال، سوءتغذیه در دوران 

کودکی هم بر قد و هم بر رشد مغز تاثیر دارد و در نتیجه بر رشد

 شناختی و هوش هم اثر می گذارد.

منبع : سایک نیوز

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ارتباط بین قد و هوش ناشی از اندازه مغز است،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 29 اردیبهشت 1397

 

 

نحوه تنفس بر قدرت توجه تاثیر می‌گذارد :

پژوهشگران ایرلندی در بررسی جدید خود ادعا کردند قدرت

 شناخت و توجه، با چگونگی تنفس در ارتباط است.  

 به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، پژوهشگران

 “کالج ترینیتی دوبلین”(Trinity College) در ایرلند،

 یک ارتباط نوروفیزیولوژیکی میان تنفس و شناخت یافته‌اند

 و ادعا می‌کنند ورای ارتباط میان تمرین‌های مدیتیشن مبنی

 بر تنفس و مزایای شناختی، یک توضیح توصیفی جالب وجود دارد.

 برای قرن‌ها ادعا می‌شد روش‌های خاص تنفس که در این

 گونه تمرین‌ها استفاده می‌شوند، می‌توانند پیامدهای 

سودمندی از جمله احساسات مثبت و افزایش تمرکز 

شناختی داشته باشند اما اخیرا، پژوهشگران، توضیحات

 فیزیولوژیکی ورای این گزارش‌ها را آغاز کرده‌اند.

آخرین پژوهش کالج ترینیتی دوبلین، نخستین ارتباط

 نوروفیزیولوژیکی میان تنفس و سیستم‌های توجهی مغز 

را نشان داده است. این پژوهش، در ناحیه کوچکی از مغز

 موسوم به “لوکوس سیرولئوس″(locus coeruleus) 

انجام شد. این ناحیه، 

از هسته‌هایی در پل مغز تشکیل شده است که در ایجاد 

پاسخ‌های تنیدگی و هراس دخالت دارند. لوکوس سیرولئوس، 

تولید هورمون و پیام‌رسان عصبی موسوم به “نورآدرنالین

 (NE) را بر عهده دارد. 

“مایکل ملنیچوک” (Michael Melnychuk)، نویسنده ارشد

 این پژوهش می‌گوید: نورآدرنالین، یک سیستم چندمنظوره

 در مغز است. این ماده هنگام داشتن استرس، بیش از حد

 تولید می‌شود و قدرت تمرکز را از بین می‌برد. وقتی احساس

 تنبلی داریم، میزان کمتری از نورآدرنالین ترشح می‌شود

 اما دوباره نمی‌توانیم تمرکز کنیم؛ بنابراین با بروز هر یک

 از احساسات ما، مقداری از این ماده ترشح می‌شود. این

 پژوهش جدید نشان می‌دهد که در ناحیه لوکوس سیرولئوس،

 نورون‌ها نسبت به محیط شیمیایی حساس هستند و به سطوح 

کربن‌دی‌اکسید که براساس مراحل گوناگون تنفسی متفاوت

 هستند، واکنش نشان می‌دهند.

فرضیه بعدی این است که رابطه‌ای میان عملکرد توجهی

 و تنفس وجود دارد که توسط ناحیه لوکوس سیرولئوس،

 تعدیل می‌شود. ملنیچوک ادامه می‌دهد: این پژوهش نشان 

می‌دهد هنگام تنفس، فعالیت ناحیه لوکوس سیرولئوس، به 

آرامی افزایش و هنگام بازدم کاهش می‌یابد. به عبارت دیگر،

 توجه، تحت تاثیر تنفس قرار دارد و با چرخه تنفس، افت و 

خیز پیدا می‌کند. ممکن است با تمرکز بر تنفس و تنظیم آن، ب

توان به بهینه‌سازی سطح توجه کمک کرد و تمرکز بر سطح 

توجه هم بتواند تنفس را هماهنگ سازد. ارتباط نوروفیزیولوژیکی

 پیچیده میان تنفس و توجه، برخی احتمالات درمانی را مطرح 

و ادعا می‌کند شاید تنفس، راهی برای تعدیل مستقیم سطوح

 نورآدرنالین باشد. این پژوهش اشاره می‌کند که شاید

 بررسی‌های بیشتر، به درمان‌های غیردارویی بیماران گوناگونی

 منجر شوند که در شرایط خطرناک توجهی قرار دارند.

 همچنین ممکن است به کودکان مبتلا به

 ” اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی” 

(ADHD) یا بزرگسالان مبتلا به زوال عقل 

کمک کند. این پژوهش، در مجله ” Psychophysiology” به چاپ رسید.

منبع : سایک نیوز

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : نحوه تنفس بر قدرت توجه تاثیر می‌گذارد،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 29 اردیبهشت 1397

 

دستگاه ایمنی ثانویه‌ در بدن انسان‌ها چیست؟

بر اساس تحقیقات جدید، فعال کردن چیزی به‌نام دستگاه ایمنی رفتاری، 

باعث ایجاد اختلال در دیدارهای عاشقانه می‌شود.در حدود

 یک دهه پیش، روانشناسان تکاملی اعلام کردند که انسان‌ها

 خط نخست دفاع در برابر بیماری را بدن‌شان تکامل داده‌اند.

 این نظریه می‌گوید که درک درست یا نادرست تهدید بیماری

 منجر به فعال‌سازی ناخودآگاه دستگاه ایمنی رفتاری «BIS» می‌گردد.

 اگرچه امکان مشاهده‌ی ریزموجودات ذره‌بینی برای ما وجود ندارد، 

اما علائمی مثل سرفه، بوهای نامطبوع یا زخم‌های پوستی را

 می‌توانیم شناسایی کنیم.

بنا به اعلام دانشمندان، فعال‌سازی دستگاه ایمنی رفتاری به 

نگرش‌ها و رفتارهای متعصبانه در برابر کسانی ختم می‌شود

 که این علائم سطحی را بروز می‌دهند. اما این دستگاه چگونه

 بر دیدارهای عاشقانه ما تاثیر می‌گذارد؟ آیا مزایای بالقوه‌ی 

برقراری ارتباط با یک نفر و نیاز به محافظت از خود در مقابل 

بیماری در تناقض با یکدیگر هستند؟ دانشمندان دانشگاه مک گیل

 با بررسی فرآیند فعال‌سازی دستگاه ایمنی رفتاری شهروندان جوان 

و مجرد مونترال در قالب دیدارهای عاشقانه حضوری و اینترنتی

 به این مساله پرداخته‌اند.

«ناتسومی سوادا» که دکترای روانشناسی خود را از دانشگاه

 مک گیل اخذ کرده است، گفت: «ما دریافتیم که وقتی

 دستگاه ایمنی رفتاری فعال شد، تمایل افراد برای برقراری 

ارتباط اجتماعی با همسالان، کاهش چشم‌گیری پیدا کرد. 

ما انتظار نداشتیم این فرآیند در شرایط زندگی واقعی از قبیل 

ملاقات‌های عاشقانه تاثیرگذار باشد.» او اضافه کرد: 

«نتایج به‌دست آمده گویای آن است که ورای آنچه به طور 

خودآگاه و ناخودآگاه درباره‌ی همدیگر فکر می‌کنیم، 

عوامل دیگری وجود دارند که شاید از آن‌ها آگاهی نداشته باشیم؛

 مثل ترس از بیماری که می‌تواند بر چگونگی پیوند ما

 با یکدیگر تاثیر بگذارد.»

 این مقاله در مجله‌ی Personality and Social Psychology منتشر شده است. 


منبع: مجله علمی ایلیاد/سایک نیوز





نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : دستگاه ایمنی ثانویه‌ در بدن انسان‌ها چیست؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 29 اردیبهشت 1397

 

سندرم ایمپاستر :

یک پدیده روانی است که در آن افراد نمی‌توانند موفقیت‌هایشان را بپذیرند. 

بر خلاف آنکه شواهد بیرونی نشان می‌دهد که فرد با رقابت و تلاش به 

موفقیت رسیده‌اند خود فرد تصور می‌کند که لیاقت موفقیت را ندارد

 و آنها کلاه‌بردارند. دلایل موفقیت خوش‌شانسی، 

زمان‌بندی یا نتیجه فریب دادن دیگران که آنها باهوش یا تلاش‌گر هستند

 در نظر گرفته شده و توسط خود فرد مورد پذیرش قرار نمی‌گیرد.

 

این عبارت برای اولین بار توسط روانشناسان در مقاله ۱۹۷۸ عنوان شد.

 محققین آن را به عنوان مسئله مؤثر بر زنانی تعریف کردند که علی‌رغم

 جایگاه تحصیلاتی و حرفه‌ای برجسته خود، مصر هستند که هیچ 

استعدادی ندارند و هر کسی را که غیر از این می‌اندیشد، نادان می‌دانند. 

اما بسیاری از زنان موفق نسبت به اجرای خوب کار خود اضطراب دارند-

 تفاوت چگونه مشخص می‌شود؟ افراد دارای سندرم ایمپاستر

 الگوهای تفکر خاصی دارند. الکساندرا لویت، نویسنده نقاط کور

 می‌گوید "حس می‌کنید که لیاقت موفقیت خود را ندارید، اینکه 

موفقیت‌های شما نتیجه شانس شماست یا اینکه در موقعیت 

خوب و در زمان خوب بوده‌اید، به جای اینکه به استعداد خود

 بیندیشید یا فکر می‌کنید که همچون فرد متقلبی هستید 

که در نهایت عدم صلاحیت شما مشخص خواهد شد".

منبع : نورمگز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : سندرم ایمپاستر :،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 29 اردیبهشت 1397

هر چیزی فرکانسی دارد :

هر لغت، صدا، رنگ، درخت، حیوان، گیاه، مواد معدنی و

 هر چیزی که فکرش را بکنید. هر شهر یا کشوری فرکانسی دارد.

 اجزا هوا، زمین، آتش، آب همگی دارای فرکانس مخصوص 

به خود هستند.

تندرستی، بیماری، ثروت، بی پولی، موفقیت و شکست نیز از

 این قانون مجزا نیستند. هر اتفاق، موقعیت و شرایطی نیز 

دارای فرکانس می باشد، حتی احساسات و افکار شما.

فرکانس واقعی احساس شما چیزی است که شما احساس

 میکنید و شما هر احساسی داشته باشید چیزهایی که در 

فرکانس مشابه با آن هست را جذب میکنید.

وقتی شاد هستید و دائما این احساس را دارید در این صورت

 فقط افراد شاد، شرایط خوب و اتفاقات خوب به 

سراغتان خواهند آمد.

اگر احساس استرس میکنید و دائما این حس را دارید

 در این صورت استرس بیشتری توسط افراد، شرایط و

 اتفاقات وارد زندگی‌تان خواهد شد.

راندا برن

 

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : هر چیزی فرکانسی دارد،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 24 اردیبهشت 1397

 

افسردگی موجب کاهش حافظه می شود : 

گروهی از دانشمندان آمریکایی پی برده اند ابتلای به افسردگی

 در مراحل شدیدتر می تواند موجب کاهش حافظه به ویژه در

 سالمندانش شود.   به گزارش سایک نیوز و به نقل گروه

 علمی ایرنا از خبرگزاری آمریکایی یونایتدپرس محققان 

دانشگاه پزشکی میلر میامی آمریکا با بررسی وضعیت

 یکهزار و ۱۰۰ فرد با متوسط سن ۷۱ سال پی بردند ساختار 

مغز در سالمندانی با علایم شدید افسردگی با سالمندان سالم، 

متفاوت است. شرکت کنندگان در این مطالعه سابقه ای از هر

 نوع بیماری مغزی یا سکته نداشته اند و تحت اسکن مغز، 

معاینات روانشناختی قرار گرفته و آزمون های مهارت های 

اندیشیدن را در ابتدای مطالعه پشت سرگذاشتند. حافظه آنها

 و مهارت های تفکری تقریبا ۵ سال بعد دوباره سنجیده 

شده است. بر اساس این گزارش در ابتدای مطالعه ۲۲ درصد

 از مشارکت کنندگان علایم شدیدتری از افسردگی داشتند و

 در آزمون های دوره ای افسردگی نمره کمتری کسب می کردند؛

 این آزمون ها با هدف بررسی توان یادآوری تجربیات و

 رویدادهای مهم در این افراد انجام شده بود.

همچنین محققان پی بردند حجم مغز افرادی که علایم شدیدتر

 افسردگی داشتند، کمتر و احتمال ضایعات عروقی در مغز 

آنها ۵۵ درصد بیشتر بود، همچنین با تشدید علایم افسردگی

 و تغییرات در مهارت های اندیشیدن و حافظه طی ۵ سال در

 آنها افزایش یافته بود. افزون بر این ساختار مغز در سالمندانی

 با علایم شدیدتر افسردگی با سالمندان سالم، متفاوت است.

 زکی الحضوری محقق ارشد این مطالعه در این مورد گفت:

 دست کم ۲۵ درصد از سالمندانی که به علایم شدید افسردگی

 مبتلا هستند، احتمال کاهش حافظه وجود دارد و از این جهت 

باید رابطه افسردگی و مشکلات حافظه ای بیشتر بررسی شود.

 وی می افزاید: از آنجا که افسردگی به طور معمول قابل 

درمان است می توان امیدوار بود اختلال های حافظه ای 

را نیز با درمان بهبود بخشید. یافته های این محققان و مبنای

 این مطالعه هفته گذشته در نشریه بین المللی عصب شناسی

 منتشر شده است


منبع : سایک نیوز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : افسردگی موجب کاهش حافظه می شود،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 24 اردیبهشت 1397

با خوردن شکلات تلخ کام زندگی‌تان را شیرین کنید :

طبق دو مطالعه‌ای که در اخیراً در نشست سالانه‌ی بیولوژی تجربی 

سال ۲۰۱۸ در سن‌دیگو ارائه شد، مصرف شکلات تلخ با حداقل

 ۷۰ درصد کاکائوی خالص، اثر مثبتی بر سطح استرس، التهاب، 

خلق و خو، حافظه و ایمنی بدن دارد.   دکتر «لی برگ»، محقق 

دانشگاه لومیا لیندا و نویسنده‌ی اصلی این مطالعه در این خصوص

 گفت: «ما سال‌ها است که تاثیر شکلات تلخ را از دیدگاه محتوای

 قند آن‌ها بر عملکرد توده‌های عصبی بررسی می‌کنیم؛ یعنی هر 

چه قند شکلات تلخ بیشتر باشد، ما شادتر خواهیم بود، اما این 

اولین‌بار است که در طی دوره‌های زمانی طولانی مدت و 

کوتاه مدت، تاثیر مقدار زیادی کاکائو را در دوزهای اندکی

 به اندازه‌ی یک بسته شکلات بر انسان بررسی می‌کنیم.» این 

مطالعات نشان می‌دهد که هر چه غلظت کاکائوی موجود در 

شکلات بیشتر باشد، تاثیر مثبت تری بر شناخت، حافظه، خلق 

و خو و ایمنی خواهد داشت و بسیاری از اثرات مفید را برای‌مان 

به ارمغان خواهد آورد.

«فلاونوئید»های موجود در کاکائو، آنتی اکسیدان‌ها و عوامل

 ضد التهابی بسیار قوی‌ای به‌شمار می‌روند که دارای مزایای 

شناخته شده بسیاری برای سلامت مغز و قلب و عروق هستند. 

یکی از دو مطالعه‌ی جدید، با تمرکز بر سیتوکین‌های پیش التهابی 

و ضد التهابی، تاثیر مصرف شکلاتی با میزان کاکائو ۷۰ درصد را

 بر بیان ژن سلولی دندریتیک و ایمنی بدن، مورد بررسی قرار داد. 

یافته‌ها نشان می‌دهد که مصرف کاکائو، مسیرهای سیگنالینگ 

چندگانه‌ی موجود در سلول را که با فعال‌سازی سلول‌های T، 

پاسخ ایمنی سلولی و ژن‌های مربوط به سیگنالینگ عصبی و ادراک

 حساسیت مرتبط هستند، تنظیم می‌کند.

علاوه بر این ادراک حساسیت به‌طور بالقوه با پدیده‌ی انعطاف‌پذیری

 مغزی نیز مرتبط است. در مطالعه‌ی دوم، پاسخ الکتروانسفالوگرافی

 به مصرف ۴۸ گرم شکلات تلخ پس از دوره‌ی زمانی کوتاه

 (۳۰ دقیقه) و دوره‌ی زمانی بلند (۱۲۰ دقیقه)، و تاثیر آن بر تعدیل 

فرکانس‌های مغزی ۰ تا ۴۰ هرتز و به خصوص بر فرکانس گاما

 سودمند مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان دادند که این اَبَر غذا 

متشکل از کاکائوی ۷۰ درصد باعث افزایش انعطاف‌پذیری عصبی

 می‌شود که دارای مزایای زیادی برای سلامت رفتاری و مغز است.

 دکتر برک گفت: «نیاز به تحقیق بیشتری در رابطه با این مطالعات 

وجود دارد و به خصوص اهمیت این اثرات بر سلول‌های ایمنی و

 مغز باید در جمعیت‌های بزرگ مورد مطالعه قرار گیرد. بنابراین

 تحقیقات بیشتری در حال انجام هستند تا مکانیزم‌هایی ارائه شوند 

که بتوانند اثر مصرف کاکائو در غلظت‌های بالا را بر سلامت 

رفتاری- مغزی و علت این اثر را شرح دهند

منبع: مجله علمی ایلیاد/سایک نیوز

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : با خوردن شکلات تلخ کام زندگی‌تان را شیرین کنید،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 22 اردیبهشت 1397

 

ارتباط «سندروم پاهای بیقرار» با تغییرات در مغز :

طبق نتایج یک مطالعه جدید، تغییرات ساختاری در مناطق مغزی مرتبط با پردازش احساسات ممکن است با «سندروم پای بیقرار» ارتباط داشته باشند.

سندروم پای بی قرار (RLS) این سندرم:

احساسی ناخوشایند درون اندام ها و معمولا در پاها به وجود می آورد که به صورت مورمور شدن یا خزیدن زیر پوست توصیف می شود. نمی توان در برابر آن مقاومت کرد و باعث به حرکت درآوردن پاها در زمان استراحت یا پیش از خواب می شود. بیماران احساس می کنند که مورچه زیر پوست پاهای شان حرکت می کند. این عارضه شب ها تشدید شده و زمان راه رفتن شخص، کاهش می یابد.

بنابراین زمانی که شخص مبتلا دراز کشیده و به رختخواب می رود، با این احساس، شدیدا آشفته می شود و پاهای خود را حرکت می دهد و تلاش می کند دوباره به خواب رود و این چرخه معیوب ساعت ها ادامه یافته و به بی خوابی شدید منجر می شود. گاهی تشخیص و توصیف آن مشکل است، و بیمار در پاها احساس کوفتگی دارد و از دیگران می خواهد که روی پای او راه روند یا با جسم سنگینی به آن فشار آورند.

از علل طبی این عارضه، اورمی، نوروپاتی ها و کمبود اسیدفولیک و آهن است که باعث سندرم پای بی قرار می شوند. همچنین بیماری های مثل فیبرومیالژیا، روماتیسم مفصلی، دیابت، بیماری های تیرویید و اختلالات مزمن و انسدادی تنفس مثل آسم یا برونشیت نیز با پای بی قرار همراه هستند. ضروری است از بیمارانی که به صورت پایدار، سندروم پای بی قرار دارند، شرح حال دقیق گرفته شده و معاینه جسمی به علاوه بررسی سطح آهن به عمل آید. اداره غذا و داروی آمریکا برای درمان دارویی، Ropinirole و Pramipexol که تقویت کننده دوپامین هستند، برای این عارضه تایید کرده است.

داروهای دیگری نیز در درمان کاربرد دارند. پیش نیاز ساخت دوپامین (لوودوپا)، بنزودیازپین ها، مخدرها و داروهای ضدصرع مثل گاباپنتین از نمونه های آن است. درمان غیردارویی نیز شامل پرهیز از مصرف الکل قبل از خواب، ماساژ قسمت هایی از پاها، که اذیت می شوند، گرفتن دوش گرم یا سرد و انجام حرکات ورزشی ملایم است.

افراد مبتلا به سندروم پاهای بیقرار دچار احساس ناراحتی در پاها شده و به سختی قادر به حرکت آنها خواهند بود. این عارضه معمولا شب ها اتفاق افتاده و می تواند خواب را تحت تاثیر قرار دهد.

به گفته محققان، ورزش و مصرف مکمل های آهن می تواند به کاهش این علائم کمک کنند. داروهای نیز برای موارد بسیار جدی این سندروم وجود دارد اما مصرف طولانی مدت آنها دارای عوارض جانبی قابل توجهی است.

در مطالعه جدید، اسکن مغزی بر روی ۲۸ فرد مبتلا به حالت شدید این سندروم انجام شد و آنها با گروه کنترل متشکل از ۵۱ نفر بدون این اختلال مقایسه شدند.

اسکن مغزی این افراد مبتلا به سندروم پاهای بیقرار نشان داد که ضخامت بافت در قشر سوماتوسنسوری آنان به طور میانگین ۷.۵ درصد کمتر از افراد عادی بود. این قشر مغز مسئول پردازش احساساتی نظیر لامسه، درد، حرکت، مکان یابی و دما است.

همچنین محققان دریافتند افراد مبتلا به سندروم پاهای بیقرار در قسمتی از مغز که الیاف عصبی به دو طرف مغز متصل می شوند، کاهش وجود دارد.

«بایئونگ یول لی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مینه سوتا، در این باره می گوید: «به نظر می رسد این تغییرات ساختاری نشان می دهد که علائم سندروم پاهای بیقرار ناشی از تغییرات منحصربه فردی در مغز هستند و همین مسئله راهکار جدیدی برای تمرکز بر فهم سندروم و درمان های احتمالی آن خواهد بود

به گفته محققان، این نتایج نشان می دهد که علائم سندروم پاهای بیقرار ممکن است ناشی از بروز مشکلات در سایر بخش های سیستم حسی باشد.

منبع: خبرگزاری مهر/سایک نیوز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ارتباط «سندروم پاهای بیقرار» با تغییرات در مغز :،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 21 اردیبهشت 1397

 

 

استرس در کودکی روند پیری را سرعت می بخشد :

اگر دوران کودکی پر استرسی داشتید و آسیب های روحی را تجربه کرده اید, روند پیری در شما سریعتر خواهد بود.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از بهداشت نیوز،وقتی که فشار احساسی یا روانی یه یک فرد وارد میشود و آن فشار بیشتر از تحمل آن فرد میباشد استرس بوجود خواهد آمد.مطالعات نشان می دهد افراد بزرگسالی که در دوره کودکی استرس را تجربه کرده اند از ریسک بالای داشتن تلومرهای کوتاه تر که در انتهای کروموزم انسان ها یافت می شود، برخوردار هستند. همین امر موجب افزایش ریسک بیماری و مرگ زودهنگام در بزرگسالی می شود.

الی پوترمن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا، در این باره می گوید:«این افزایش ریسک پیری سریع تر سلولی، نسبی است و همه افرادی که آسیب های روحی در دوره کودکی را تجربه کرده اند، در سنین بالاتر بیمار نخواهند شد

آسیب های روحی در کودکی روند پیری را تسریع می کند .

به گفته پوترمن، تلومرها همانند نوک پلاستیکی بند کفش عمل می کنند، بدین صورت که مانع از بازشدن کروموزوم های انسانی می شوند در نتیجه سلول ها پیرشده و سریع تر می میرند.

طبق یافته های این تیم تحقیق، هر واقعه استرس زا در دوره کودکی انسان موجب افزایش ریسک کوتاه ترشدن تلومرها تا ۱۱ درصد می شود. پوترمن و تیم تحقیق با بررسی حدود ۴۶۰۰ نفر به این نتایج دست یافتند.

طبق این گزارش، این حوادث استرس زا می تواند شامل اعتیاد والدین، سوءاستفاده فیزیکی، و مشکلات خانوادگی یا مالی در دوره کودکی باشد.

پوترمن در ادامه عنوان می کند:«ما دریافتیم انواع روانشناسی و اجتماعی عوامل استرس زا تاثیر بیشتری در مقایسه با عوامل استرس زا مالی دارند

مطالعات قبلی ارتباط بین طول تلومرهای فرد را با ریسک بیماری قلبی، بیماری ریه، دیابت، آلزایمر و برخی انواع سرطان اثبات کرده اند.

تحقیق دیگری هم نشان داده است که استرس می تواند موجب تسریع روند پیری سیستم ایمنی بدن شود و در نتیجه سلول ها با تاثیر کمتری عمل می کنند.

منبع : سایک نیوز

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : استرس در کودکی روند پیری را سرعت می بخشد،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 21 اردیبهشت 1397

 

ارزش آدم به چیست؟

یک شمش آهن را در نظر بگیرید که ارزش آن ۵ دلار است.

اگر از این شمش آهن در کوره آهنگری، نعل اسب بسازید

 ارزش آن ۱۰ دلار خواهد شد.

چنانچه همین شمش را به یک کارگاه سوزن سازی بدهیم، 

بهای سوزن های ساخته شده از آن بالغ بر ۳۲۸۵ دلار خواهد بود.

ولی اگر این شمش را به یک کارخانه ساعت سازی بدهیم، 

قیمت فنرهای ساعتی که نهایتا از آن ساخته می شود ۲۵۰۰۰۰ دلار خواهد شد.

در واقع، تفاوت ارزش ایجاد شده بین ۵ دلار و ۲۵۰۰۰۰ دلار است.

شما با خودتان چه می کنید؟

از خودتان چه می سازید؟

چه قدر به ارزشتان اضافه می شود؟






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ارزش آدم به چیست؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 21 اردیبهشت 1397

مهمترین انگیزه زن و مرد متأهلی که به سوی روابط نامشروع کشیده می شود، تجربه مجدد صمیمیت فردی و جنسی است. چیزی که دیگر ان را در زندگی مشترکشان نمی یابند. بنابراین جذابیت روابط نامشروع بدین دلیل است که هیچ یک از طرفین، عیب جویی، سرزنش و شکوه نمی کنند یا نق نمی زنند.

موفقیت در یک ازدواج زمانی حاصل می شود که هر کدام از ما به این واقعیت پی ببریم که نیازهای شریکمان حداقل به اهمیت نیازهای خودمان است. شما ازدواج نمی کنید تا بی مسئولیت باشید. ازدواج می کنید چون فکر می کنید آنقدر بالغ شده اید که بتوانید همزمان نیازهای خود و یک فرد دیگر را برطرف کنید.

اگر قرار باشد در یک رابطه فقط نیازهای یک نفر برآورده شود یا یکی بر دیگری مقدم دانسته شود، این زندگی خیلی زود به شکست می انجامد.

تئوری انتخاب ، ویلیام گلاسر

 

 

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : تئوری انتخاب،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 21 اردیبهشت 1397

 

 

افراد خلاق ۹۰ درصد بیشتر احتمال ابتلا به اسکیزوفرنی را دارند :

 

به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، طبق نتایج یک مطالعه در سوئد، محققان اظهار کردند که استعداد هنری با شرایط سلامت روانی مرتبط است.

از آنجایی که بسیاری از نابغه‌های خلاق دنیا از مسائل بهداشت روان رنج می‌بردند، محققان در مورد ارتباط بین خلاقیت و سلامت روان مطالعاتی انجام دادند.

آنها عنوان کردند: اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و افسردگی در این افراد نسبت به سایرین بیشتر است.

نتایج حاکی از آن بود افرادی که استعداد هنری داشتند، ۹۰ درصد بیشتر احتمال ابتلا به اسکیزوفرنی را نسبت به همتایان خود با خلاقیت کمتر داشتند و این مورد در ۳۰ سالگی بیشتر مشاهده شد.

علاوه بر این، بستری شدن هنرمندان به علت اختلال دو قطبی با ۶۲ درصد و افسردگی با ۳۹ درصد بود.

البته لازم به ذکر است که این اولین مطالعه در این باره نیست و در سال ۲۰۱۰، محققان با استفاده از اسکن مغزی، ارتباط بین اسکیزوفرنی و خلاقیت را کشف کردند. در سال ۲۰۱۵ مطالعات نشان داد که افراد خلاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به اسکیزوفرنی و اختلال دو قطبی قرار دارند.

همچنین نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ حاکی از آن بود که نویسندگان در معرض خطر بیشتری هستند.

جیمز مک کیب، نویسنده ارشد این مطالعه اظهار کرد: ژنتیک ورای خلاقیت ممکن است بر سلامت روان تاثیر بگذارد.

با این حال، مهم است به یاد داشته باشید که درصد ابتلا به اسکیزوفرنی حتی در میان افراد خلاق هم بسیار پایین است، بنابراین اگر هنرمند هستید نیازی به نگرانی نیست.

نتایج این بررسی در مجله Psychiatry منتشر شده است.

منبع : سایک نیوز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : افراد خلاق ۹۰ درصد بیشتر احتمال ابتلا به اسکیزوفرنی را دارند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 21 اردیبهشت 1397

 

رفتاری از اسب‌ها در برابر احساسات انسان‌ها :

مجله علمی ایلیاد - براساس مطالعه‌ای جدید که در مجله‌ی Current Biology منتشر شد، اسب‌ها می‌توانند ابراز احساسات انسان‌ها را بخوانند و سپس به‌خاطر بیاورند؛ آن‌ها می‌توانند از این اطلاعات برای شناسایی افراد خطرناک استفاده کنند.

یکی از نویسندگان پرووفسور «کارن مک کامب» از دانشگاه ساسکس انگلیس، گفت: «متوجه شدیم که اسب‌ها نه تنها می‌توانند ابراز احساسات چهره‌ی انسان‌ها را بخوانند، بلکه می‌توانند حالت عاطفی قبلی انسان را در ساعت‌ها بعد به‌خاطر بیاورند و رفتارشان را بر همین اساس سازگار کرده‌اند. اسب‌ها دارای حافظه‌ی عاطفی هستند

پروفسور مک کامب و نویسندگان دیگر، آزمایش‌های کنترل شده‌ای را جمع‌بندی کردند و نتیجه گرفتند که اسب‌ها عکسی از چهره‌ی خشمگین یا شاد انسان را مشاهده کردند و چند ساعت بعد همان فرد را در حالت طبیعی دیدند. این قرارگیریِ کوتاه مدت در معرض عکس‌هایی از حالات عاطفی چهره‌های افراد کافی بود تا اسب‌ها در واکنش‌های بعدی به محض دیدن همان افراد در ساعات بعدی همان روز، متفاوت عمل کنند.

محققان کشف کردند، اگرچه انسان‌ها در ملاقات‌شان با اسب‌ها در حالت طبیعی بودند، زل زدن مستقیم اسب‌ها نشان می‌داد که اگر عکس چهره‌ی خشمگین انسان‌ها را دیده بودند، نسبت به آن‌ها احساس منفی داشتند. تحقیقات قبلی نشان داده که حیوانات تمایل دارند رویداد‌های منفی را با چشم چپ‌شان مشاهده کنند، زیرا نیمکره‌ی راست مغز برای پردازش محرک‌های تهدیدکننده، ساخته شده است؛ اطلاعات ناشی از چشم چپ در نیمکره‌ی راست پردازش می‌شود.

مهم‌تر از آن، در آزمایش فعلی، انسان‌ها نمی‌دانستند کدام اسب‌ها قبلاً عکس‌ها را دیده‌اند تا از متفاوت رفتار کردن، اجتناب کنند. همچنین، اختلافات در واکنش فقط برای فردی مشاهده می‌شد که اسب قبلاً عکس او را دیده بود، نه فردی دیگر.

نویسنده‌ی ارشد دکتر «لین پروپس» از دانشگاه پورتسموث انگلیس، گفت: «می‌دانیم که اسب‌ها از لحاظ اجتماعی حیواناتی هوشمند هستند، اما این اولین‌باری است که پستانداری این توانایی ویژه را از خود نشان داده است. نکته‌ی بسیار جالب این است که این اتفاق پس از مشاهده‌ی کوتاه عکسی از فردی با ابراز احساسات خاص افتاد؛ آنها تجربه‌ی مثبت یا منفی قوی از ارتباط با این اشخاص نداشتند

نوشته: SciNews

ترجمه: سحر الله‌وردی - مجله علمی ایلیاد

منبع: sci-news.com

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : رفتاری از اسب‌ها در برابر احساسات انسان‌ها :،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 21 اردیبهشت 1397


درمان اضطراب به کمک مدیتیشن ذهن :


ذهن آگاهی یا مدیتیشن ذهن (Mindfulness) به درمان

 اضطراب کمک می‌کند.

میگنا: در حالی که بسیاری از تاثیرات مدیتیشن ذهن شناخته 

شده است، اما نتایج مطالعات جدید متخصصان نشان داد که

 مدیتیشن ذهنی درمانی موثر در اضطراب است و حتی یک

 جلسه هم برای بیماران مبتلا به اضطراب نتایج بسیار مفیدی دارد.

ذهن آگاهی، یا توجه آگاهی،حضور در لحظه(Mindfulness)،  

یک فرایند روانشناختی آوردن توجه به تجربیات زمان حال یا به 

عبارتی پرورش آگاهی و هوشیاری با تکیه بر مراقبت و توجه 

در زمان حال است.

اضطراب یکی از اختلالات روانپزشکی رایج در ایالات متحده است 

و سالانه حدود 18 درصد از جمعیت را تحت‌ تاثیر قرار می‌دهد.

اضطراب می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی و فشار

 خون بالا را افزایش دهد و باعث آسیب درازمدت به ارگان‌های

 مختلف بدن شود.

متخصصان دانشگاه میشیگان این مطالعه را انجام دادند تا 

دریابند چگونه یک ساعت مدیتیشن در افرادی که مضطرب

 هستند، موثر است.

نتایج بررسی‌ها نشان داد که در اولین ساعت بعد از جلسه مدیتیشن،

 کاهش چشمگیر اضطراب مشاهده شد و بعد از یک هفته تمرین، 

اضطراب در افراد مورد بررسی به طور قابل توجهی کاهش یافته است.

در این مطالعه 14 شرکت‌کننده با فشارخون طبیعی اما اضطراب

 اندک تا متوسط مورد بررسی قرار گرفتند و طی آن محققان 

ضربان قلب وفشارخون را یک ساعت قبل از تمرین مدیتیشن 

مورد بررسی قرار دادند.

کاهش استرس بر روی اندام‌هایی نظیر مغز و کلیه‌ها تاثیر دارد

 و به جلوگیری از شرایطی مانند فشار خون بالا کمک می‌کند.

یافته‌های محققان حاکی از آن است که حتی یک جلسه تمرین هم 

به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در افراد 

مضطرب کمک می‌کند.

 منبع : میگنا

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : درمان اضطراب به کمک مدیتیشن ذهن،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 11 اردیبهشت 1397


( کل صفحات : 19 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

تاریخ روز
به سایت ما خوش آمدید
کلیه حقوق این وبلاگ برای مدیریت و اخلاق محفوظ است