مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟






 

 

 

دل می‌شکند، مغز فرمان می‌دهد و قلب آسیب می‌بیند :

وقتی ناراحت می‌شوید و دل‌تان می‌شکند، قلب شما اذیت می‌شود و 

این فرآیندی است که احتمالا توسط مغز انجام می‌شود. این نتیجه

 تحقیق دانشمندان سوئیسی در مورد وضعیت نادری به نام سندرم

 “قلب شکسته” است.

این نارسایی خیلی سریع رخ می‌دهد و زمان آن معمولا پس از یک

 واقعه استرس‌زا یا احساسی مانند سوگواری است. در مورد این قضیه

 اطلاعات زیادی در دسترس نیست ولی “نشریه قلب اروپا” می‌گوید که

 مغز در واکنش نسبت به استرس نقش ایفا می‌کند.

نفس‌تنگی و درد؛ سندروم قلب شکسته چیست؟

این سندرم به نام “سندرم تاکوتسوبو” هم شناخته می‌شود. دلیل

 این نامگذاری، شکل قلب افراد دارای این شرایط است که به کوزه‌ای

 ژاپنی به همین نام شباهت دارد. دلیل سندرم قلب شکسته می‌تواند

 شوکه شدن فرد باشد. این بیماری با حمله قلبی ناشی از انسداد عروق

 متفاوت است اما شباهت‌هایی هم به آن دارد؛ از جمله تنگی نفس و 

احساس درد در قفسه سینه.

اغلب یک واقعه ناراحت‌کننده عامل شروع بیماری است اما اتفاقات 

خیلی هیجان‌انگیز مانند عروسی یا پیدا کردن شغل جدید هم می‌تواند 

با آن مرتبط باشد. شاید بیماری موقتی باشد و عضلات قلب پس از چند 

روز، هفته یا ماه خودشان را بازسازی کنند، ولی برای برخی این نارسایی 

می‌تواند به مرگ هم منجر شود. گفته می‌شود که سالانه حدود ۲۵۰۰ نفر

 در بریتانیا به این بیماری مبتلا می‌شوند. هنوز دلیل قطعی این بیماری 

مشخص نیست اما دانشمندان معتقدند که می‌تواند با بالا رفتن میزان

 هورمون‌های استرس مانند آدرنالین مرتبط باشد.

اسکن قلب مبتلا به تاکوتسوبو، شکل غیر طبیعی آن را نشان می‌دهد.

دکتر یلنا قدری و همکارانش در بیمارستان دانشگاه زوریخ، فرآیندی 

که در مغز ۱۵ بیمار مبتلا به قلب شکسته رخ داد را زیر نظر گرفتند. 

اسکن‌های مغزی نشان از تفاوت‌های قابل توجه بین آن‌ها و اسکن

 مغزی ۳۹ فرد سالم داشت. در مغز آن‌ها بین قسمت‌هایی که در

 کنترل احساسات دخیل هستند همکاری کمتری با قسمت‌هایی

 که اعمال ناخودآگاه یا خودکار مثل ضربان قلب را کنترل می‌کنند، 

دیده شد. این‌ها قسمت‌هایی از مغز هستند که تصور می‌شود، واکنش 

ما نسبت به استرس را کنترل می‌کنند.

دکتر قدری گفت: “احساسات در مغز پردازش می‌شوند و بنابراین 

منطقی است که بیماری در مغز ایجاد شود و تاثیر آن تا قلب ادامه پیدا کند.”

مسیر دقیق این فرآیند هنوز مشخص نیست و هنوز به تحقیق 

بیشتری نیاز دارد. اسکن مغزی بیماران قبل یا زمانی که سندرم قلب 

شکسته آن‌ها گسترش می‌یابد در دسترس نیست و در نتیجه 

دانشمندان نمی‌توانند بگویند که کاهش ارتباط بین بخش‌های مغز 

موجب سندرم تاکوتسوبو می‌شود یا برعکس. جوئل رز، مدیر 

اجرایی “موسسه بیماری‌های ماهیچه‌ای قلب” بریتانیا، گفت:

 “این بخشی مهم از تحقیقی است که به ما کمک می‌کند تا 

آگاهی‌مان راجع به ماهیچه‌های قلب را شکل دهیم؛ بخشی

 که تا به حال شبیه یک معما بوده

پروفسور دانا داوسن از دانشگاه آبردین هم در این رابطه گفت: 

“این تحقیق پشتیبان عملکرد متقابل مغز و قلب در تاکوتسوبو است؛ 

فرضیه‌ای که ما مدت‌ها نسبت به آن م

طمئن نبودیم.”






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : دل می‌شکند، مغز فرمان می‌دهد و قلب آسیب می‌بیند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 21 اسفند 1397

 

آلزایمر گریبانگیر جهان شده است :

رئیس هیئت مدیره انجمن آلزایمر استان همدان با بیان اینکه بیماری دمانس یا آلزایمر در سطح جهان فراگیر شده است و در هر 3 ثانیه یک نفر مبتلا می‌شود؛ از ابتلا بسیاری از سالمندان به این بیماری در ایران خبر داد.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، دکتر علی اکبر رضایی در همایش آشنایی با بیمار دمانس و آلزایمر اظهار کرد: وزن طبیعی مغز انشان 1400 گرم است که با افزایش سن وزن آن کاهش یافته و فرد در سنین بالا دچار فراموشی و انزوای عقلی می‌شود.

وی ادامه داد: انحلال سلول‌های مغزی از دهه سوم شروع و در دهه ششم علائم خود را نشان می‌دهد به‌طوریکه با افزایش سن، احتمال ابتلا به آلزایمر 40 درصد افزایش می‌یابد و به همین علت افراد مسن باید حافظه مداوم خود را توسط پزشکان و انجام اقدامات لازم محک بزنند.

دکتر رضایی با اشاره به اینکه مغز اکسیژن و قند را ذخیره نمی‌کند افزود: با توجه به عدم ذخیره اکسیژن و قند توسط مغز و در صورت افت این دو مورد فرد دچار مرگ مغزی شده و این موضوع نشان دهنده حیاتی بودن این دو مورد در کالبد انسان است.

وی در رابطه با سرعت گردش خون در اطفال و کاهش آن در میانسالی بیان کرد: با افزایش سن، میزان کیفیت عملکرد انسان کاهش یافته و هنگامی که فرد در دهه هفتم وارد می‌شود وزن مغز آن از 10 تا 15 درصد و میزان ضربان قلب 35 درصد کاهش می‌یابد.

دکتر رضایی تصریح کرد: مراقبت و نظارت از سالمندان باید بیشتر از دوران جوانی باشد چرا که آنها بیش از جونانان در معرض شکستگی مفاصل، سکته قلبی و مغزی،اختلال در تفکر و تعقل و بیماری‌های دیگ هستند.

وی خاطرنشان کرد: بیماری آلزایمر به 2 دسته قابل درمان و غیر قابل درمان تقسیم می‌شود که آلزایمر بر اثر تومور مغزی غیرقابل درمان و بر اثر افسردگی از نوع قابل درمان آن است.

دکتر رضایی با اشاره به اینکه اولین نشانه آلزایمر اختلال در حافظه نزدیک و کوتاه مدت است عنوان کرد: سکته مغزی، بیماری‌های عفونی، کمبود ویتامین، ضربه شدید به سر، افزایش سن و ژنتیک از عوامل ابتلا به این بیماری است.

وی اضافه کرد: متاسفانه افسردگی و استرس یکی از عوامل مهمی است که بسیاری از افراد پس از مدتی درگیری با استرس دچار آلزایمر و اختلال تعقلی می‌شوند.

رئیس هیئت مدیره انجمن آلزایمر استان همدان در پایان یکی دیگر از عوامل ابتلا به این بیماری را مصرف و تعارض برخی از داروها دانست و گفت: مصرف خودسرانه و بیش از حد برخی از داروها موجب انزوای مغز و فراموشی می‌شود.

منبع : سایک نیوز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : آلزایمر گریبانگیر جهان شده است،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 20 اسفند 1397

 

مغز کم‌خواب‌ها خودخوری می‌کند :

بر اساس مطالعات جدید، کم‌خوابی مداوم باعث می‌شود مغز میزان قابل توجهی از نورون‌ها و اتصالات سیناپسی را حذف کند و به تشخیص محققان، خواب جایگزین نمی‌تواند آسیب‌های وارده به مغز را جبران کند.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از گروه اخبار علمی ایرنا، این مطالعه که به همت محققان دانشگاه پلی تکنیک مارچ در ایتالیا صورت گرفته نشان می‌دهد این باور که کم‌خوابی‌های طول هفته را می‌توان با پرخوابی تعطیلات آخر هفته جبران کرد کاملا غلط است و خواب جایگزین هرگز نمی‌تواند آسیب‌های وارد شده به مغز را جبران کند.

محققان تحقیقات گسترده‌ای را در مورد تاثیر کم‌خوابی، بی‌خوابی و خواب بی‌کیفیت بر مغز پستانداران از سال‌ها پیش آغاز کرده‌اند. این مطالعه حیوانی نشان می‌دهد سلول‌های عصبی مغز به طور مداوم توسط دو نوع سلول گلیال و سلول‌های پشتیبان بازسازی می‌شوند و نیروی دوباره می‌گیرند. سلول‌های میکروگلیال (microglial cells) با استفاده از فرآیندی به نام بیگانه‌خواری یا فاگوسیتوز (phagocytosis)، سلول‌های قدیمی و فرسوده را حذف می‌کنند. سلول‌های پشتیبان که آستروسیت (astrocytes) نام دارند، اتصالات سیناپسی غیر ضروری را حذف می‌کنند تا مغز امکان برقراری اتصالات جدید را داشته باشد.

این دو فرآیند جزو عملکردهای ضروری مغز هستند و هنگامی که ما خواب هستیم صورت می‌گیرند. مطالعات جدید نشان می‌دهد همین فرآیند در صورت کم‌خوابی نیز رخ می دهد؛ با این تفاوت که دیگر نه تنها سبب بازسازی و پاک‌سازی مغز نمی‌شود؛ بلکه نورون‌ها و اتصالات ضروری را از بین می‌برد.

این اولین بار است که تاثیر کم‌خوابی بر حذف اتصالات سیناپسی مورد بررسی قرار می‌گیرد. علاوه بر این موارد، کم‌خوابی اثرات زیان‌بار و جبران‌ناپذیر دیگری نیز بر مغز دارد.

چندی پیش مطالعات محققان دانشگاه بیلور آمریکا نشان داد که خواب کافی و با کیفیت در دوران جوانی و میانسالی، مهم‌ترین عامل تقویت حافظه در پیری است و افرادی که در دوران جوانی و میانسالی، خواب کافی و با کیفیتی را تجربه می‌کنند، در دوران پیری از حافظه بهتری برخوردارند و عملکرد شناختی این افراد نسبت به هم سن و سالانشان به مراتب بیشتر است.

مطالعات دیگری نشان می‌دهد سیستم پاک‌سازی مغز که مهم‌ترین وظیفه آن خارج کردن مواد زائد از این بافت حیاتی است، در زمان خواب بیشترین میزان فعالیت را دارد.

بخش اعظم دفع مواد زائد از بدن توسط سیستم لنفاوی انجام می‌شود. این سیستم، مولکول‌ها و پاتوژن‌های معیوب را از بافت‌ها به جریان خون منتقل می‌کند تا از طریق خون به مجراهای دیگر بدن برسند و پس از تغییراتی از آن جا خارج شوند؛ اما پاک‌سازی بافت بسیار حساس مغز توسط سیستم مستقلی انجام می‌شود و مغز بر خلاف سایر اندام‌ها از سیستم لنفاوی برای این منظور بهره نمی‌برد.

سیستم پاک‌سازی مغز متشکل از سلول گلیال است که عملکرد اصلی آن ثابت کردن نورون‌ها در محل مقتضی است. در این سیستم مایع خاصی بین رگ‌های مغزی و سلول‌های گلیال جریان دارد که ترکیبات پروتئینی مضر را از بافت مغز جدا می‌کند. محققان معتقدند که در هنگام خواب، سلول‌های گلیال از رگ‌های مغز جدا می‌شوند و فضای بیشتری را برای عبور این مایع فراهم می‌کنند به گونه‌ای که پس از خواب کامل، عملکرد سیستم پاک‌سازی تا 60 درصد افزایش می‌یابد.

یکی دیگر از فواید خواب کافی، افزایش تعداد سلول‌های مغزی است. همچنین خوابیدن باعث می‌شود که امکان تولید میلین توسط سلول‌های مغز افرایش یابد. میلین ترکیب نوعی فسفولیپید و پروتئین است که مانند عایق عمل می‌کند و مانند غلافی در اطراف تمام سلول‌های عصبی قرار می‌گیرد.

میلین برای عملکرد صحیح سلول‌های عصبی ضروری است و کمبود آن به بروز بیماری‌هایی مانند ام‌ اس منجر می‌شود.

میلین کاربردهای مختلفی دارد؛ ولی یکی از مهم‌ترین وظایف آن، تسریع در ارسال پیام‌های عصبی است. همان طور که گفته شد خواب کافی باعث تولید پروتئین میلین در سلول‌های عصبی می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهد میزان تولید میلین در موش‌هایی که خواب کافی و آرام دارند، دو برابر بیشتر از موش‌هایی است که خواب کافی ندارند.

علاوه بر این، خواب باعث افزایش تعداد سلول‌های عصبی و احیای سلول‌های قلبی می‌شود. یکی دیگر از مهم‌ترین فواید خواب کافی و با کیفیت، تاثیر آن بر سلامت قلب و عروق است.

به طور کلی خواب بر تک تک فعالیت‌های بدن تاثیرگذار است و باید تمام موانع اختلال خواب و کم‌خوابی بررسی و حذف شوند.

علاوه بر موارد ذکر شده، احساس خستگی و خواب آلودگی در تمام روز، عدم تمرکز، تمایل به مصرف تنقلات مضر، ‌استرس، کاهش جنب و جوش و فعالیت‌های روزانه ، یبوست، کاهش کارایی ذهنی و جسمی و تند شدن خلق و خو از مهم‌ترین عوارض کم‌خوابی و اختلال خواب هستند. حالا سوال این است که چگونه می‌توان بر اختلال خواب غلبه کرد.

پرهیز از وعده سنگین شام، کاهش مصرف کافئین، حذف تجهیزات کامپیوتری مانند تلفن هوشمند و تبلت از اتاق خواب، دوش آب ولرم قبل از خواب، تاریک کردن کامل اتاق خواب، استفاده از رختخواب و لباس خواب کاملا پنبه‌ای، تنظیم دمای اتاق، پرهیز از خوب طولانی در روز، تعیین زمان خواب مشخص، پرهیز از مصرف قرص خواب، پرهیز از دخانیات و الکل، فعالیت بدنی در طول روز، استفاده از رایحه گیاهان آرامش‌‌بخشی چون اسطوخودوس در اتاق خواب، مصرف غذای سالم، استفاده از تشک مناسب، تمیز نگه داشتن اتاق خواب، نفس عمیق و گوش دادن به موسیقی ملایم از مهم‌ترین راهکارهای مقابله با اختلال خواب هستند.

منبع : سایک‌نیوز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : مغز کم‌خواب‌ها خودخوری می‌کند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 20 اسفند 1397

 

هرکجا که می خواهی سفر کن،

هرکجا که می خواهی بمان

 بنشین،اصلا هرکار که دلت می خواهد بکن،

اما این را هم بدان اسفند،وقت ورق زدن و فکر کردن به خاطرات

 کهنه ات نیست،اسفند تنها زمانِ عبور کردن و رَد شدن است

از تمام آنچه دیده ای شنیده ای و گذر کرده ای،اسفند

 زمان همیشه عبور کردن است نه دوباره به یاد آوردن.

باید از یاد ببری،از دست بدهی تا زمان،بهاران دوباره ای را نشانت بدهد،

رنگ تازه ای به زندگی ات ببخشد.هرجا که می خواهی سفر کن،

اما هرکاری هم که می توانی انجام بده تا زندگی بهانه دوباره

 لبخند زدن و دوباره زنده بودن را از تو نگیرد. . .

 

حاتمه ابراهیم زاده






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : هرکجا که می خواهی سفر کن،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 19 اسفند 1397

 

 

من فکر میکنم خداوندقبل ازخلقت زن‌ها

دست‌هایش رابابهارنارنج شسته،بعد تمام گل‌های بهشت را بوییده ؛

نشسته خوش آب‌و‌هوا ترین نقطه‌ی آسمان

و در حالی که دم‌نوش مهتاب‌وانجیر می‌نوشیده و به الزام وجود عشق

و وجود یک نگهبان تمام وقت برای آن ؛و به سفیر زیبایی تمام بهشت درزمین

و نیاز تمام غنچه‌های روییده ونروئیده وآدم‌ها‌ی ب دنیا آمده و

 نیامده به معجزه‌ای به‌نام مادرخواهر دختر,فکر میکرده

طرح وجود "زن" به دلش افتاده

بعد درحالی که دست‌هایش بوی بهارنارنج میداده و نفسش بوی 

مهتاب‌و‌انجیر میداده زن را خلق کرده ؛بعد با خودش گفته :

این همان شعبه‌ی سیار بهشت است روی زمین

همان نگهبانِ تمام وقتِ نازک اما سرسخت "عشق"...خدا دیگر 

خیالش راحت شد

نه دیگر مردی برای رفتن به سرکار خواب میماند

نه طفلی بی‌آغوش میماند

نه دلی از مهر دور میماند

نه کار عشق لحظه‌ای لنگ میماند

نه دنیالحظه‌ای اززیبایی ومعجزه وامی‌ماند...

روز زن ومادر راب تمام بانوان سرزمین پارسی تبریک میگم

سایه پرمهرمادر رو سردوستان مستدام باشه و روح تمام مادرانی

که در بینمون نیستن شاد و قرین رحمت الهی باشه حتما زمین

 لیاقتشون رو نداشته بهشت برین جایگاه ابدیشون






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : خلقت زن‌ها،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 19 اسفند 1397

 

 

 

ما و قصه عکس هایمان

 

سرگذشت ما و عکس‌هایمان سرگذشت جالبی است. چند دهه قبل در خانه‌ها عموما سه قاب بالای طاقچه اتاق بود: الله، علی (ع) و آقاجون! در واقع در جامعه‌ای که "مرد" محورِ امور بود تنها عکس پدر خانواده می‌توانست روی طاقچه باشد آن هم بعد از الله و علی(ع). با گذشت زمان، به تدریج عکس‌های خانوادگی هم روی دیوارها و طاقچه ها جا باز کردند. عکس‌هایی که اعضای خانواده دست بر سینه در کنار آرامگاه امام رضا (ع) ایستاده بودند. در این عکس‌ها هم عموما پدر خانواده در مرکز عکس قرار داشت.

 

با تغییر و تحول جامعه، به تدریج عکس‌های خانوادگی آتلیه‌ای با محوریت زن و شوهر هم در کنار آن عکس‌های روی دیوار و طاقچه ها رفتند. معمولا خانواده‌ها یک آلبوم عکس داشتند که با عکس عروسی پدر و مادر شروع می‌شد. عکس‌ها مثل یک سریال تلویزیونی بودند. با آلبوم عکس، خانواده ابزاری برای بیان سرگذشت خودش داشت. آدم‌ها وقتی دلشان تنگ می‌شد آلبوم را ورق می‌زدند. وقتی مهمان می‌آمد آلبوم‌ها آورده می‌شد، تخمه می شکستند و دور هم عکس می‌دیدند. آدم‌ها برنامه‌ریزی می‌کردند که مثلا فلان روز به آتلیه بروند و عکس بگیرند. برای همین قبل و بعد از عکس گرفتن در آتلیه، تفریح می‌کردند. عکس گرفتن به معنای یک روز خوب بود. یکی از خاطرات خوب زندگی هم حرف‌زدن از فیگورهای عکاس‌ها یا خودمان موقع گرفتن عکس در آتلیه بود.

 

دوربین های شخصی که آمد با آن فیلم های 12 ، 24 و 36 تایی، دوره انتظار پرشدن حلقه و بردن به عکاسی و گرفتن از عکاسی را با خودش آورد. خیلی اوقات پیش می‌آمد که عکس‌هایی از خودمان می دیدیم که خودمان نداشتیم. در مراسمی عکس گرفته بودیم و طبیعتا فقط صاحب دوربین عکس‌ها را داشت. همه اعضای خانواده معمولا یک آلبوم داشتند و آدم‌ها با ازدواج می‌توانستند آلبوم عکس جداگانه‌ای داشته باشند. داشتن آلبوم عکس به معنای مستقل شدن از خانواده بود.

دوربین‌های دیجیتال که آمد، انقلابی بر پا شد و موبایل‌های دوربین‌دار که آمد انقلابی دیگر! امروزه با اینکه هر کس در ماه شاید صدها عکس بگیرد دیگر آلبومی وجود ندارد. چون آلبوم عکسی وجود ندارد دیگر هویتی هم وجود ندارد. عکس‌ها گرفته می‌شوند ولی حتی یک بار هم نگاه نمی‌شوند. عکس‌ها مانند پودر رختشویی فقط مصرف می‌شوند. همه عجله می‌کنند تا لحظه‌هایشان را با عکس ثبت کنند ولی چون این جمله باب شده است که " در لحظه زندگی کنید" معمولا به هیچ لحظه‌ای پس از ثبت شدن با عکس، رجوع نمی‌شود. لحظه‌ها فقط ثبت می‌شوند! گویی لحظه‌ها برای فراموش شدن ثبت می‌شوند تا برای در خاطر ماندن! جالب آنکه برخی از آدم‌ها عکس‌های قدیمی‌شان را هم اسکن می‌کنند در حالی که به ندرت هزاران عکسی را که بتازگی گرفته‌اند، می‌بینند. فقط عکس روی عکس است که انباشته می‌شود.

 

با تحولات جامعه، عکس‌های اقوام و فامیل کمتر و عکس با دوستان بیشتر شده است. دیگر از برخی از فامیل هیچ عکسی نداریم. هیچ عکسی. حتی وقتی که از دنیا می‌روند به سختی به یادشان می‌آوریم. "عکس‌های امام رضایی" کم شده و "عکس های آنتالیایی" جای آنها را گرفته‌اند. "عکس گرفتن" بیشتر از "عکس دیدن" مهم شده است. آدم‌ها دیگر هم خوب عکس می‌اندازند و هم خوب عکس می‌گیرند.

 

تلفن‌های همراهِ دارای دوربین های قوی دو پیامد داشت: آنهایی که پشت دوربین بودند احساس کردند که استعداد عجیبی در عکاسی دارند و آنهایی هم که جلوی دوربین بودند با دیدن عکس خودشان از زمین و زمان گلایه کردند که چرا هنوز به عنوان یک" مدل" کشف نشده اند. در مقایسه با قدیم، امروز وقتی عکسی می‌گیریم اول خودمان را چک می‌کنیم. عکس‌هایی را که خوشمان نمی‌آید فورا حذف می‌کنیم. در قدیم آدم‌ها برای عکس گرفتن آماده می‌شدند. آرایش می‌کردند و به خودشان می‌رسیدند. امروزه عکس‌ گرفتن در موقعیت طبیعی باب شده است ولی هیچکس طبیعی عکس نمی‌گیرد. از کوچک تا بزرگ می‌دانند که چطور باید عکس بگیرند. همه از نحوه لبخند زدن تا نحوه قرار دادن پاها جلوی دوربین از قبل ممارست کرده اند تا در موقعیت طبیعی مجبور نباشند فیگور عکس گرفتن بگیرند! در واقع آدم‌ها طبیعی عکس نمی‌گیرند بلکه ژست طبیعی عکس گرفتن را برای عکس گرفتن انتخاب می‌کنند.

به نظر می‌رسد امروزه دوره عکس گرفتن با دوستان هم در حال سپری شدن است. عکس‌ها تکی شده‌اند. خیلی از آدم‌ها فقط از خودشان عکس می‌گیرند! "من چقدر بی‌نظیرم!"

 

قصه را تمام کنم. از لنز دوربین های قدیم " ما " بیرون می‌آمد

 ولی از لنز دوربین‌های امروز " من " متولد می‌شود

فردین علی خواه






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ما و قصه عکس هایمان،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 19 اسفند 1397

 

مردها تشنه روز مرد نیستند

 

مردها به یک روز قدردانی در سال نیازی ندارند، مرد آفریده شده 

تا تکیه گاه شود نه متکی باشد، مرد به این حساس نیست که کی

 و چی کادو می‌گیرد! فلانی برای شوهرش چه خریده؟ 

جوراب گرفته یا ساعت مچی طلا ؟

 

مرد برای مبارزه آمده، برای جهاد، برای سماجت، برای جنگ

 با غول زندگی، برای نبرد بی وقفه و بی انتها آمده، برای به آرامش

 رساندن خانواده اش آمده، برای شکسته شدن غرورش آمده

 

همین که تبسم را بر لب زنش ببیند،

همین که لبخند را بر چهره دخترش ببیند،

همین که سربلندی پسرش را ببیند،

همین که خواهرش بتواند به او تکیه کند،

همین که مادرش با او درد دل کند،

همین که پدر پیرش جوانی خودش را در او ببیند،

همین ها برای مرد کافیست

همین ها مرد را خوشبخت می‌کند

 

مرد آمده تا دیگران را خوشبخت کند،

آمده تا شود ستون خانواده،

آمده بسوزد تا روشنایی بخشد،

هیچ هدیه ای، هیچ کادویی، هیچ گوهر گرانبهایی هیچ مردی 

را خوشحال نمیکند مگر آرامش خانوده اش!

 

مرد مهرورزی بلد نیست، چون مادر نیست! مرد مهروزی اش 

را به زبان نمی‌آورد، نشان می‌دهد!

 

بهترین هدیه برای یک مرد، یک تشکر واضح و شفاف به همراه


 لبخند و رضایت و  آرامش خانوده اش هست‌




نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : مردها تشنه روز مرد نیستند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 19 اسفند 1397

 

 

ژنتیک، اندازه مغز و میزان هوش را تحت تاثیر قرار می‌دهد :

پژوهشگران “انجمن علوم اعصاب آمریکا” در بررسی جدیدی نشان

 دادند که اندازه مغز و میزان هوش، به میزان قابل توجهی تحت 

تاثیر ژنتیک قرار دارند.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، پژوهش جدیدی که توسط 

پژوهشگران “انجمن علوم اعصاب آمریکا(SfN) انجام شده، نشان

 می‌دهد که بین اندازه نواحی تکامل یافته مغز و نمرات آزمایش هوش، 

ارتباط ژنتیکی وجود دارد. براساس این پژوهش، ژنتیک به میزان قابل 

توجهی بر الگوهای گسترش تکاملی مغز انسان مؤثر است.

قشر مغز که لایه‌ای نازک از جنس ماده خاکستری و متشکل از سلول‌های

 عصبی مغز است و سطح مغز را می‌پوشاند، طی دوره تکامل مغز انسان،

 گسترش قابل توجهی داشته است. نواحی مغز که تحت گسترش تکاملی

 قرار دارند، از الگوی مشابهی پیروی می‌کنند اما ساختار مغز به رغم 

وجود این روند می‌تواند بین افراد مشابه، متفاوت باشد.

در این پژوهش جدید که روی ۶۰۰ کودک و بزرگسال صورت گرفته، 

سهم نسبی عوامل ژنتیکی و محیطی در تفاوت‌های قشر مغز در کودکان، 

کاملاً مشخص نیست.

این پژوهش که توسط “اریک اشمیت(Eric Schmitt)، از پژوهشگران

 انجمن علوم اعصاب آمریکا و همکارانش صورت گرفت، نشان می‌دهد 

که ۸۵ درصد تفاوت‌های فردی در قشر مغز می‌توانند ناشی از عوامل

 ژنتیکی باشند.

پژوهشگران در این بررسی نشان دادند که ارتباطات ساده میان سطح 

نواحی مربوط به یادگیری زبان و آزمایش‌های مربوط به هوش، تا حد

 قابل توجهی تحت تأثیر ژنتیک قرار دارند. این پژوهش نشان می‌دهد

 که ژنتیک، تأثیر مهمی بر گسترش تکاملی مغز انسان و توانایی‌های 

شناختی آن دارد.

منبع : سایک نیوز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ژنتیک، اندازه مغز و میزان هوش را تحت تاثیر قرار می‌دهد،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 19 اسفند 1397

 

نظریه ذهن (به انگلیسی: Theory of Mind) که گاه به اختصار ToM 

نظریه ذهن، در روان‌شناسی

عبارت است از توانایی نمود دادن وضعیت‌های ذهنی از قبیل باورها، 

مقاصد، خواسته‌ها، وانمود کردن‌ها و دانش و غیره به خود و دیگران، 

و همینطور درک این‌که دیگران نیز دارای باورها، خواسته‌ها و نیاتی

 متفاوت از ما می‌باشند. اختلالات مرتبط با نظریه ذهن، در افراد مبتلا 

به اختلالات طیف اوتیسم، اسکیزوفرنی، اختلال بیش‌فعالی با کمبود 

توجه (ADHD) و همچنین در مسمومیت عصبی از سوءمصرف 

الکل رخ می‌دهد




نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : نظریه ذهن،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 15 اسفند 1397

 

پروتئینی که به بروز زوال عقل کمک می‌کند

یکی از مطالعات جدید نشان می‌دهد که یکی از پروتئین‌های 

کشف شده در خون، می‌تواند عامل کلیدی‌ای در کشف علت 

ابتلا به آلزایمر باشد. هنگامی که فیبرینوژن به درون مغز نشت می‌کند،

 باعث فعال شدن سلول‌های ایمنی می‌شود که کار سیناپس‌های

 نورون به نورون را به سختی می‌اندازند و باعث از دست رفتن 

حافظه می‌شوند. این سیناپس‌ها از آن جهت برای نورون‌ها حائز

 اهمیت هستند که باعث برقراری ارتباط بین آن‌ها می‌شوند.

«کاترینا آکاسوگلو» استاد اعصاب دانشگاه کالیفرنیا در 

سن فرانسیسکو و محقق ارشد این تحقیق، در مصاحبه‌ای 

خبری گفت: «ما دریافتیم که نشت خون در مغز می‌تواند 

باعث از بین رفتن ارتباطات عصبی که برای عملکرد حافظه

 مهم هستند، شود. این کشف می‌تواند راه ما را برای درک 

علت کاهش شناختی در بیماری آلزایمر و سایر بیماری‌های 

عصبی و ارائه درمان‌هایی برای آن باز کند

تخریب این سیناپس‌ها با بیماری آلزایمر و سایر بیماری‌های 

مربوط به زوال عقل مرتبط است. در طی آزمایش‌هایی که بر

 روی موش انجام شد، محققان توانستند مانع از فعال شدن 

سلول‌های ایمنی مغز توسط فیبرینوژن شوند و لذا موش‌ها توانستند

 خاطرات خود را حفظ کنند. این کشف گام بزرگی را نسبت به

 تحقیقات گذشته برداشته؛ چرا که نشان می‌دهد کدام فعل و

 انفعالات در مغز باعث بیماری آلزایمر می‌شود.

«ماریو مریلی» یکی از محققان مرکز تحقیقاتی آزمایشگاه 

اکاسگولوی موسسات گلادستون و نویسنده‌ی اول این مطالعه، 

بیان داشت: «به‌طور سنتی، ساخت پلاک آمیلوئید در

 مغز به‌عنوان عامل اصلی از دست دادن حافظه و کاهش

 شناخت در بیماری آلزایمر شناخته می‌شود. لذا کار 

ما شناسایی مجرمان جایگزین است که می‌توانند 

مسئول تخریب سیناپس‌ها باشند

در تحقیق گذشته، محققان آنتی‌بادی را تولید کردند 

که توانایی فیبرینوژن را در فعال کردن سلول‌های ایمنی 

مغز محدود می‌کند. اکنون آن‌ها می‌خواهند از یافته‌های این 

مطالعه برای درمان سایر بیماری‌های مرتبط با زوال عقل استفاده

 کنند. این یافته‌های هیجان‌انگیز به شدت درک ما را از

 مشارکت‌های پاتولوژیک عروق و التهاب مغز در پیشرفت 

بیماری آلزایمر، بالا می‌برد. مریلی افزود: «علاوه بر این مکانیزم‌هایی

 که توسط مطالعه‌های ما شناسایی شده‌اند، ممکن است به 

درمان یک سری از بیماری‌های دیگر که با نشت خون در 

بخش‌های مغز باعث آسیب‌های عصبی می‌شوند، از جمله 

مولتیپل اسکلروزیس، آسیب مغزی ناشی از ضربه و انسفالوپاتی 

مزمن تروماتیک، کمک کنند

یکی از مطالعات جدید نشان می‌دهد که یکی از پروتئین‌های 

کشف شده در خون، می‌تواند عامل کلیدی‌ای در کشف علت 

ابتلا به آلزایمر باشد. هنگامی که فیبرینوژن به درون مغز نشت 

می‌کند، باعث فعال شدن سلول‌های ایمنی می‌شود که کار 

سیناپس‌های نورون به نورون را به سختی می‌اندازند و باعث

 از دست رفتن حافظه می‌شوند. این سیناپس‌ها از آن جهت 

برای نورون‌ها حائز اهمیت هستند که باعث برقراری ارتباط

 بین آن‌ها می‌شوند.

«کاترینا آکاسوگلو» استاد اعصاب دانشگاه کالیفرنیا در

 سن فرانسیسکو و محقق ارشد این تحقیق، در مصاحبه‌ای 

خبری گفت: «ما دریافتیم که نشت خون در مغز می‌تواند

 باعث از بین رفتن ارتباطات عصبی که برای عملکرد حافظه 

مهم هستند، شود. این کشف می‌تواند راه ما را برای درک 

علت کاهش شناختی در بیماری آلزایمر و سایر بیماری‌های

 عصبی و ارائه درمان‌هایی برای آن باز کند

تخریب این سیناپس‌ها با بیماری آلزایمر و سایر بیماری‌های

 مربوط به زوال عقل مرتبط است. در طی آزمایش‌هایی که 

بر روی موش انجام شد، محققان توانستند مانع از فعال شدن 

سلول‌های ایمنی مغز توسط فیبرینوژن شوند و لذا موش‌ها 

توانستند خاطرات خود را حفظ کنند. این کشف گام بزرگی 

را نسبت به تحقیقات گذشته برداشته؛ چرا که نشان می‌دهد 

کدام فعل و انفعالات در مغز باعث بیماری آلزایمر می‌شود.

«ماریو مریلی» یکی از محققان مرکز تحقیقاتی آزمایشگاه

 اکاسگولوی موسسات گلادستون و نویسنده‌ی اول این مطالعه،

 بیان داشت: «به‌طور سنتی، ساخت پلاک آمیلوئید در مغز

 به‌عنوان عامل اصلی از دست دادن حافظه و کاهش شناخت

 در بیماری آلزایمر شناخته می‌شود. لذا کار ما شناسایی مجرمان

 جایگزین است که می‌توانند مسئول تخریب سیناپس‌ها باشند

در تحقیق گذشته، محققان آنتی‌بادی را تولید کردند که توانایی 

فیبرینوژن را در فعال کردن سلول‌های ایمنی مغز محدود می‌کند. 

اکنون آن‌ها می‌خواهند از یافته‌های این مطالعه برای درمان سایر

 بیماری‌های مرتبط با زوال عقل استفاده کنند. این یافته‌های 

هیجان‌انگیز به شدت درک ما را از مشارکت‌های پاتولوژیک 

عروق و التهاب مغز در پیشرفت بیماری آلزایمر، بالا می‌برد.

 مریلی افزود: «علاوه بر این مکانیزم‌هایی که توسط مطالعه‌های 

ما شناسایی شده‌اند، ممکن است به درمان یک سری از بیماری‌های

 دیگر که با نشت خون در بخش‌های مغز باعث آسیب‌های عصبی 

می‌شوند، از جمله مولتیپل اسکلروزیس، آسیب مغزی ناشی از 

ضربه و انسفالوپاتی مزمن تروماتیک، کمک کنند

منبع: مجله علمی ایلیاد/سایک نیوز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : پروتئینی که به بروز زوال عقل کمک می‌کند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 15 اسفند 1397

 

ابداع شیوه‌ای جدید برای درمان پارکینسون :

محققان یک شیوه درمانی جدید ابداع کردند که علائم و آسیب‌های

 مغزی ناشی از بیماری پارکینسون را بهبود می‌بخشد.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از گروه اخبار علمی ایرنا، در این 

شیوه درمانی محققان دانشگاه بریستول با استفاده از ربات‌ها، 

یک سیستم تحویل دارو را درون مغز ایمپلنت می‌کنند که قادر 

است پروتئینی موسوم به فاکتور نوروتروفیک مشتق از سلول‌های

 گلیال (GDNF) را درون مغز افراد مبتلا به پارکینسون آزاد کند. 

فاکتورهای نوروتروفیک، زیست‌مولکول‌هایی از جنس پروتئین‌های 

کوچک هستند که در حفظ بقا و تمایز سلول‌های عصبی بالغ و

 نابالغ اثر می‌گذارند.

محققان در دو مرحله این ایمپلنت‌ها را درون مغز 41 داوطلب کار

 گذاشتند. پس از یک دوره آزمایشی 9 ماهه محققان طول درمان

 را به 18 ماه افزایش دادند و در این دوران پروتئین مذکور هر دو 

هفته یک بار توسط ایمپلنت‌ها در مغز بیماران آزاد شد.

پس از پایان دوره درمان مشخص شد عوارض ناشی از پارکینسون

 در مقایسه با روزهای قبل از آغاز درمان بهبود بی‌سابقه‌ای داشته

 است. در واقع این بیماران در فعال‌سازی مجدد بخش‌هایی از مغز

 که توسط پارکینسون آسیب دیده بود، بهبود 100 درصدی را نشان دادند.

پارکینسون بر اثر کاهش دوپامین و اختلال جسم سیاه مغز

 ایجاد می شود. جسم سیاه پیام های عصبی را از طریق نخاع به 

عضلات مختلف ارسال می کند و این فرآیند از طریق ماده شیمیایی

 دوپامین صورت می گیرد و باعث اختلال در تعادل و کنترل عضلات 

می شود. روش های رایج کنترل این بیماری، داروی هایی هستند

 که با تحریک مغز، به ترشح دوپامین کمک می کنند. این روش ها 

بیماری را درمان نمی کنند، بلکه علایم را کاهش می دهند و پاسخ 

آن روی افراد مختلف، متفاوت است.

بیماری پارکینسون معمولا با لرزش یک دست آغاز می شود و به

 تدریج اکثر اندام ها را درگیر می کند.

بیش از 10 میلیون نفر در سراسر جهان به پارکینسون مبتلا هستند. 

پارکینسون دومین بیماری شایع عصبی پس از آلزایمر است.

نتایج این مطالعه در نشریه

Journal of Parkinson’s Disease منتشر شده است.

منبع : سایک نیوز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ابداع شیوه‌ای جدید برای درمان پارکینسون،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 12 اسفند 1397

 

 

 

۹۹ درصد بیماریهای جسمانی

محصول بیماریهای روانی است

 

عامل اصلی‌بیماری اینست‌كه آدم از خودش

راضی نیست و شب كه می‌خواهد بخوابد

باطنش از‌ او می‌پرسد كه

امروز چه كار كردی؟

 

دل چه كسی را خوش كردی؟

چه كسی را امروز شاد كردی؟

 

خانم امیلی برونته می‌گوید:

 

شب كه میشود كارهایت را بگذار روی میز

اگر دیدی دربین آنها یك لبخندی هست

كه مثل یك خورشید تابیده و دل یكی

گرم شده ،آن روزت را باطل نكردی عزیزم

 

دارایی انسان شادیهایی است كه تولید كرده

وهمین شادیهاست كه به انسان لذت می‌دهد

و بركت پشت بركت به انسان می‌رسد .

 

هر روز که بیدار میشوی با خودت عهد ببند حداقل دل یک نفر را شاد کنی

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ۹۹ درصد بیماریهای جسمانی محصول بیماریهای روانی است،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 11 اسفند 1397

 

 

عادت کردن همیشه بد نیست

این عادات را انقدر تکرار کنید تا ملکه ذهنتان شود:

 

 

۱.وقت شناسی

بجای بعد از ظهر ،عصر،چند روز دیگر از زمان دقیق تری برای قرار ملاقات ها استفاده کنید مثلا:

فردا شنبه راس ساعت ده و نیم

 

۲.هنگام ترک هر محلی،این سوالات را از خودتان بپرسید

 

چیزی جا نگذاشتم

موبایل

شارژر

کلید

سوئیچ

کیف

عینک و...

 

۳.هنگام انجام هر کاری از تکنیک مکث سه ثانیه ای استفاده کنید

قبل از هر کاری سه ثانیه صبر کنید تا کارها و گفتار و واکنش شما از حالت غیر ارادی به رفتار کاملن ارادی تبدیل شود در این صورت احتمال خطا را به حداقل می رسانید

۴.نمره دقیق اصالت،خوبی، بزرگی و شخصیت ما زمانی رقم خواهد خورد که از تعادل خارج شویم .

 

مواردی که ما را از تعادل خارج می کند چیست:

عصبانیت

خوشحالی زیاد

غم و غصه غیر منتظره

خلف وعده دیگران

گرسنگی

ودر خطر دیدن منافع خود

 

 

رفتار پسندیده را از اطرافیانتان الگو برداری کنید

و دو هفته آگاهانه آن رفتار را تکرار کنید تا به عادت خوب تبدیل شود

 

مهراب حیدری

مدرس دوره های موفقیت






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : عادت کردن همیشه بد نیست،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 10 اسفند 1397

 

 

گفتن جملهٔ "معذرت میخوام" هم درست

مثل جملهٔ "دوستت دارم" اندازه و جایی دارد!

 

از به زبان اوردنش نه خیلی اجتناب كنید و نه بیش از حد استفاده كنید! اگر  بیشتر از حد معمول، بابت كارهای نكرده عذر بخواهیم كاملا محسوس خودمان را به دست خودمان گناهكار كرده ایم!

 

و اگر هم بابت كارهای خطایی كه كرده ایم عذر خواهی نكنیم ، قطعا ادمهای زیادی را در راهِ این خودخواهی و غرور از دست میدهیم!

 

اشتباه از هركسی ممكن است سر بزند!

اما مهم این است كه برای جبرانش چه كاری انجام دهیم!

خیلی از اطرافیان ما تنها منتظر یك عذرخواهی از سوی ما هستند تا راه را برای برگشتمان بازكنند و دلشان صاف شود!

 

و با همین یك جملهٔ ساده و استفاده.ٔ به موقع از آن میشود هزاران رابطه را زنده كرد!

 

پس از گفتنش هراس نداشته باشید!

چرا كه نگفتنش میتواند ضررهای بیشتری را بار اورد!






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : معذرت میخوام،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 10 اسفند 1397

 

 

 

کارت دعوت فکرت:

وقتی به چیزی فکر میکنید در واقع برایش کارت دعوت میفرستید... ؛

آیا هرگز برایتان پیش آمده که به دوستی که مدتها از او بی‌خبر بوده‌اید فکر کنید و او ناگهان پس از سالها به شما تلفن بزندشما با کلام خود میتوانید روند حوادث را تغییر دهید.

آیا هیچوقت به این موضوع فکر کرده اید که اراده‌ی شما، تولیدکننده افکارتان است نه اتفاقات روزمره...!؟افکار و تصاویر ذهنی خود را کنترل کنید و اراده خود را بر آنها تحمیل کنید...!

هرگز اجازه ندهید فردی یا موضوعی افکار شما را دستخوش نوسان کند یا تصویر ذهنی نامطلوبی برای شما بسازد...!بجای تصاویر درهم و منفی، تصاویری زیبا در ذهن‌تان بسازید آنگاه خواهید دید که ذهن شما چه پیش‌گوی قابلیست....!

وقتی به چیزی فکر میکنید در واقع برایش کارت دعوت میفرستید...!کارت دعوت افکار مثبتت رو بفرست...







نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ‌ کارت دعوت فکرت،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 10 اسفند 1397


( کل صفحات : 47 )    ...   3   4   5   6   7   8   9   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

تاریخ روز