مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟








رویای جوان‌سازی مغز به واقعیت نزدیک شد :

محققان دانشگاه استنفورد موفق به شناسایی ژنی شدند که 

با انسداد آن توسط آنتی‌بادی‌های خاص می‌توان مغز مدل‌های 

حیوانی را جوان‌سازی کرد؛ این راهکار در درمان انواع اختلالات

 شناختی موثر است.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از گروه اخبار علمی ایرنا، پژوهشگران 

در حین تحقیقات دیگری موفق به شناسایی یک تک‌ژن شدند. بررسی ها

 نشان داد این ژن قادر به رمزگشایی پروتئین مسئول اختلال شناختی 

مرتبط با سن است. ادامه تحقیقات نشان داد با استفاده از آنتی‌بادی های

 مسدودکننده در مدل‌های حیوانی می‌توان مغز موش‌های پیر را 

جوان‌سازی کرد.

شروع این مطالعه از سلول‌هایی به نام میکروگلیا بود که مسئول واکنش

 ایمنی و حذف مواد زائد به صورت مستمر هستند. این سلول‌ها به طور

 پیوسته رسوب‌های پروتئینی و بقای سلول‌ها را حذف می‌کنند تا فعالیت

 طبیعی مغز حفظ شود. قابلیت پاکسازی این سلول‌ها با افزایش سن 

کاهش می‌یابد و محققان احتمال دادند این امر در اختلال شناختی 

مرتبط با افزایش سن موثر باشد.

از طرفی مطالعات نشان داد بسیاری از بیماری‌های انحطاط عصبی 

مرتبط با سن از قبیل آلزایمر و پارکینسون با الگوی فعالیت غیر طبیعی

 ژن‌های مرتبط با سلول‌های میکروگلیا در ارتباط است.

براساس نتایج این بررسی ها ژنی به نام CD22 که در انسان و موش

 مشترک است، در اختلال شناختی نقش دارد.

ادامه مطالعات نشان داد مسدود کردن این پروتئین با آنتی‌بادی های 

ویژه‌ای منجر به افزایش فعالیت میکروگلیا با افزایش سن می‌شود و

 ضمن جلوگیری از اختلالات شناختی، قابلیت تغییر وضعیت مغز 

موش‌های پیر همانند موش‌های جوان را ایجاد کند.

این دستاورد،محققان را به درمان اختلالات عصبی مرتبط با پیری و 

بازیابی قابلیت‌های مغز امیدوار کرده است، ولی نیازمند مطالعه و

 بررسی بیشتر است.

نتایج این مطالعه در نشریه نیچر Nature منتشر شده است.

منبع : سایک نیوز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : رویای جوان‌سازی مغز به واقعیت نزدیک شد،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 20 فروردین 1398

موسیقی می‌تواند به خلاقیت آسیب بزند :

میگنا: به گزارش گیزمگ، نتایج یک مطالعه جدید از محققان

 دانشگاه لنکستر(Lancaster)، دانشگاه گاول(Gävle) و دانشگاه مرکزی 

لنکاشایر(Lancashire) نشان می‌دهد که گوش دادن به موسیقی

 به طور قابل توجهی می‌تواند توانایی برای انجام وظایف خلاقانه را

 مختل کند. در حالی که مشخص شد پخش موسیقی به جلوگیری 

از فرآیندهای خلاقانه منجر می‌شود، صدا یا نویز موجود در کتابخانه 

اثر معنی‌داری نداشت.

البته اگر از دوستان خود بپرسید که آیا با گوش دادن به موسیقی در 

هنگام کار، خلاقیت‌شان جریان دارد یا نه مطمئن باشید که بحث شکل 

می‌گیرد و هر دو طرف استدلال‌های خود را دارند. اما این مطالعه جدید 

با هدف قرار دادن داوطلبان از طریق یک سری آزمایشات به طور مشخص

 به این پرسش پاسخ داد.

زبان اصلی همه شرکت کنندگان در این مطالعه زبان انگلیسی بود و

 هیچ عارضه دیداری و شنیداری نداشتند. در مجموع سه آزمایش

 انجام شد که در آن از داوطلبان خواسته شد تا مجموعه‌ای از وظایف

 را که معمولاً برای اندازه‌گیری عملکرد کلامی خلاقانه استفاده می‌شود،

 انجام دهند. به عنوان مثال از فرد خواسته می‌شد تا با شنیدن سه کلمه

 مرتبط، یک کلمه مرتبط و جدید بسازد.

طی هر آزمایش از شرکت کنندگان خواسته شد تا تمرینات را یک بار 

در یک محیط آرام انجام دهند و سپس در حالی که موسیقی در محیط

 پخش می‌شد.

در اولین آزمایش داوطلبان وظایف را کامل انجام دادند، در حالی که 

موسیقی در حال پخش به زبان غیر انگلیسی بود.

در آزمایش دوم برای شرکت کنندگان موسیقی بی‌کلام پخش شد و در

 سومین آزمایش نیز موسیقی با اشعار انگلیسی پخش شد که داوطلبان 

می‌توانستند شعرها را درک کنند.

در آزمایش سوم، شرکت کنندگان همچنین تحت شرایط سر و صدای

 کتابخانه قرار گرفتند که شامل سر و صدای محیطی مانند صدای حرف

 زدن از دور، سر و صدای دستگاه فتوکپی، تایپ کردن و ورق خوردن کتاب‌ها بود.

محققان متوجه شدند که عملکرد خلاقانه هنگام شنیدن موسیقی طی 

هر سه تمرین در مقایسه با داوطلبانی که مجاز به انجام تمرینات در 

سکوت بودند به میزان قابل توجهی کاهش یافت. این کاهش خلاقیت 

حتی زمانی که شرکت کنندگان اعلام کردند که موسیقی باعث بهبود 

حال آنها شده است نیز اتفاق افتاد.

در حالی که موسیقی مضر بود، شرایط صدای محیطی کتابخانه هیچ تأثیری

 بر عملکرد خلاقانه نداشت. به گفته محققان این مطالعه این امر می‌تواند

 به این علت باشد که صدای محیطی کتابخانه یک سر و صدای ثابت است، 

در حالی که موسیقی بی‌کلام یا با کلام فراز و فرود دارد و مدام تغییر می‌کند.

اعتقاد بر این است که این تغییر وضعیت می‌تواند با دخالت در حافظه عملکردی

 کلامی تأثیرگذار باشد.

با توجه به این نتایج درمی‌یابیم که گوش دادن به موسیقی در هنگام انجام

 فعالیت‌های ذهنی برخلاف دیدگاه اکثریت مردم که عقیده دارند موسیقی

 خلاقیت را افزایش می‌دهد، صرف نظر از محتوای بدون کلام، باکلام یا با

 کلامی به غیر از زبان مادری عملکرد خلاقانه را مختل می‌کند.

این مطالعه در نشریه Applied Cognitive Psychology منتشر شده است.

منبع : ایسنا/میگنا

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : موسیقی می‌تواند به خلاقیت آسیب بزند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 17 فروردین 1398

هنگام اشتباه کردن چشم‌ها تغییر می‌کنند

 

 

پژوهشگران آمریکایی در مطالعه اخیر خود اظهار کرده‌اند، 

هنگامی که انسان‌ها اشتباه می‌کنند، اندازه مردمک چشم آنها

 تغییر می‌کند. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، پژوهشگران

 “دانشگاه آریزونا(University of Arizona) ایالات متحد آمریکا

 در مطالعه اخیر خود دریافته‌اند تغییر اندازه مردمک چشم افراد 

در زمان‌هایی که افراد اشتباهی می‌کنند می‌تواند...

 

پژوهشگران آمریکایی در مطالعه اخیر خود اظهار کرده‌اند، هنگامی

 که انسان‌ها اشتباه می‌کنند، اندازه مردمک چشم آنها تغییر می‌کند.

 

به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، پژوهشگران “دانشگاه 

آریزونا(University of Arizona) ایالات متحد آمریکا در

 مطالعه اخیر خود دریافته‌اند تغییر اندازه مردمک چشم افراد در

 زمان‌هایی که افراد اشتباهی می‌کنند می‌تواند سرنخ‌هایی در مورد

آنچه که در مغز آنها رخ می‌دهد، باشد.

 

پژوهشگران به منظور بررسی دقیق این موضوع، آزمایشی را بر

 روی ۱۰۸ فرد انجام دادند. هر شرکت کننده به یک سری از 

صدای ۲۰ کلیک که برخی از آنها در گوش چپ و برخی از آنها

 در گوش راست او پخش می‌شد، در طول یک ثانیه گوش دادند. 

در گام بعدی، پژوهشگران از شرکت کنندگان خواستند تا بگویند

 که در کدام گوش آنها صدای کلیک‌های بیشتری پخش شده است. 

هر شرکت کننده این کار را ۷۶۰ بار تکرار کرد.

 

با توجه به اینکه این صداها بسیار سریع پخش می‌شدند، شرکت

 کنندگان در ۲۲ درصد موارد در پاسخ دچار اشتباه می‌شدند. 

در طول آزمایشات، پژوهشگران چشم‌های شرکت کنندگان را 

مورد بررسی قرار داده بودند.

 

آنها دریافتند اندازه مردمک چشم با سطح “نور اپینفرین” 

مغز مرتبط است. نور اپینفرین یا نور آدرنالین(NEیا NEP) ماده‌ای

 با چند وظیفه است، می‌تواند هورمون باشد(آزاد شده از غدد فوق کلیوی)

 و می‌تواند به عنوان پیام‌رسان عصبی در سیستم سمپاتیک عمل کند.

 

نور اپینفرین در بدن هم به صورت هورمون و هم به صورت انتقال 

دهنده عصبی دارای کارکرد است. در حالت هورمون، به عنوان هورمون

 استرس باعث افزایش تپش قلب، انقباض رگ‌ها، انبساط راه‌های

 هوایی، افزایش قند خون و افزایش جریان خون عضلات و مغز شده

 و در بروز واکنش جنگ و گریز در سامانه عصبی سمپاتیک مؤثر است. 

کاربرد نور اپینفرین در پزشکی درمان افت فشار خون با افزایش توان

 عضلات صاف عروق است و در احیای قلبی ریوی نیز بکار می‌رود.

 نور اپینفرین به صورت یک انتقال دهنده سیناپسی در دستگاه عصبی

 مرکزی کارکردهای بسیار دارد و به طور مثال در هسته آمیگدال 

(بادامه) موجب افزایش تمرکز و هشیاری می‌شود.

 

پژوشگران این مطالعه گفتند ما طی این مطالعه 

از “حدقه پیما(pupillometry) به عنوان یک پروکسی برای 

اندازه گیری سطوح نور اپینفرین در مغز استفاده کردیم تا دریابیم

 زمانیکه انسان‌ها مرتکب اشتباهی می‌شوند اندازه مردمک چشم 

آنها چه تغییری می‌کند.

 

از “حدقه پیما(pupillometry) برای اندازه‌گیری اندازه مردمک 

چشم استفاده می‌کنند.

 

در حالی که اندازه مردمک چشم برخی از شرکت کنندگان این مطالعه،

 طی این آزمایش تغییر می‌کرد برخی دیگر هیچ تغییری در اندازه مردمک

 چشمشان دیده نمی‌شد و همه‌ی اینها با میزان اشتباهاتی که یک فرد 

در طول آزمایش مرتکب می‌شد، مرتبط بود.

 

ویلسون(Wilson) یکی از پژوهشگران این مطالعه گفت: به نظر می‌رسد،

 فرآیندهای انگیختگی در ایجاد این اشتباهات می‌تواند ناشی از 

نور اپینفرین باشد. به بیانی دیگر نور اپینفرین اشتباهاتی را که ما در

 حال انجام آن هستیم و برخی متغیرهای رفتاری ما را کنترل می‌کند.

 

واژه انگیختگی (Arousal) بیان یک وضعیت فیزیولوژیکی و روانی

 از بیدار شدن، هشیاری یا به محرکی واکنش نشان دادن است. این 

اتفاق مجموعه‌ای شامل دخالت دستگاه فعال کننده مشبک در ساقه

 مغز، سامانه عصبی خودگردان و غده درون‌ریز، که منجر به افزایش

 ضربان قلب و فشار خون و وضعیت هوشیاری حسی، تحرک و آمادگی

 برای پاسخ می‌شود، است.

 

دستگاه فعال‌کننده مشبک(Reticular activating system) قسمتی 

از دستگاه عصبی مرکزی است که ساختمانی پراکنده و شبکه مانند دارد

 و از رشته‌های ریز با تعداد فراوانی هسته تشکیل شده است.

 

یافته‌های این مطالعه در مجله “Nature Human Behaviour” منتشر شد.






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : هنگام اشتباه کردن چشم‌ها تغییر می‌کنند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 14 فروردین 1398


 

از چه زمانی می‌توان به کودکان پول توجیبی داد؟

 

یک متخصص اطفال گفت: کنترل دخل و خرج خانه کار آسانی نیست،

 

کودکی فرصت خوبی برای شروع آموزش مدیریت مالی به فرزندتان است.

 

به گزارش سایک نیوز و به نقل از بهداشت نیوز علی محتشمی متخصص

 

 اطفال اظهار کرد:

 

 تا چشم بر هم بزنید کودکتان بزرگ می‌شود و مسئولیت اداره

 

 زندگی بر عهده اش قرار می‌گیرد؛ مدیریت دخل و خرج خانه کار

 

آسانی نیست، کودکی فرصت خوبی برای شروع...

 

 

 

یک متخصص اطفال گفت: کنترل دخل و خرج خانه کار آسانی نیست،

 

 کودکی فرصت خوبی برای شروع آموزش مدیریت مالی به فرزندتان است.

 

 

 

به گزارش سایک نیوز و به نقل از بهداشت نیوز علی محتشمی متخصص

 

 اطفال اظهار کرد: تا چشم بر هم بزنید کودکتان بزرگ می‌شود و مسئولیت

 

اداره زندگی بر عهده اش قرار می‌گیرد؛ مدیریت دخل و خرج خانه

 

 کار آسانی نیست، کودکی فرصت خوبی برای شروع آموزش مدیریت

 

 مالی است، آغاز این کار، مشخص کردن مبلغی به عنوان پول تو جیبی است.

 

 

 

این متخصص اطفال بیان کرد: وقتی کودکان با مفاهیم شمارش، پول،

 

 قیمت، مقایسه کردن و ارزش‌گذاری اشیا آشنا می‌شوند، می‌توانند پول

 

توجیبی دریافت کنند؛ زمانیکه کودک تشخیص دهد در ازای پرداخت

 

مبلغ مشخصی پول میتواند کالا یا خدمات مشخصی دریافت کند

 

می‌توان به او پول توجیبی داد.

 

آشنا کردن کودک با مفهوم شمارش

 

 

 

وی ادامه داد: کودکان در ابتدا نمی‌توانند تشخیص دهند که مثلا

 

 ۲ هزار تومان ۲ برابر هزارتومان ارزش دارد و مقایسه کردن برایشان

 

سخت است، برای این کار ابتدا باید کودک را با مفهوم شمارش و

 

مقدار آشنا کنید.

 

 

 

تقویت اعتماد به نفس کودک با پول توجیبی

 

 

 

وی افزود: برای شروع میتوانید مقادیر اندک و مشخصی از پول را

 

 برای خرید چیز خاصی در اختیار کودک قرار دهید؛ پول تو جیبی

 

 موجب تقویت استقلال و اعتماد به نفس کودک می‌شود و به او

 

 می‌آموزد که چگونه پول‌هایش را خرج کند، چگونه پس انداز کند و

 

حتی چگونه بذل و بخشش کند، از همه مهمتر اینکه کودک یاد می‌گیرد

 

گاهی برای رسیدن به خواسته‌های بزرگتر از خواسته‌های کوچکترش

 

 چشم بپوشد.

 

سنین مدرسه، بهترین زمان برای دادن پول تو جبیبی

 

 

 

این متخصص اطفال افزود: به نظر می‌رسد بهترین سن برای آغاز پول

 

 تو جیبی دادن به بچه‌ها همان سنین مدرسه باشد، زیرا آنقدر بزرگ

 

شده‌اند که مفهوم و ارزش پول را بفهمند و بتوانند مسئولیت پول‌هایشان

 

را قبول کنند؛ اشتباه بزرگی که برخی از والدین مرتکب می‌شوند این است

 

که گمان می‌کنند پول تو جیبی جایزه یا دستمزد کودک است.

 

 

 

محتشمی ادامه داد: برخی از والدین اگر کودک تکالیفش را به موقع

 

 انجام دهد بیشتر به او پول می‌دهند و اگر کوتاهی کند نمی‌دهند،

 

در حالیکه پول تو جیبی نه تشویق است، نه تنبیه و نه اهرم فشار؛

 

بلکه فقط راهکاری برای آموزش مدیریت دخل و خرج است، شارژ

 

 کردن زود هنگام جیب کودک هم اشتباه است و تمام کارکرد

 

آموزشی پول تو جیبی را از بین می‌برد.

 

 

 

هدف از پول توجیبی آموزش مدیریت دخل و خرج است

 

 

 

وی تشریح کرد: حتی اگر دستتان به دهانتان می‌رسد نباید مقدار

 

 پول تو جیبی فرزندتان زیاد باشد، زیرا هدف از پول تو جیبی آموزش

 

 مدیریت دخل و خرج است و پول زیاد نیاز به مدیریت ندارد؛ درباره

 

 نحوه خرج کردن پول توجیبی او را راهنمایی کنید، اما مداخله و

 

اجبار کار خوبی نیست البته فرزند شما باید بداند که آنچه با پولش

 

 می‌خرد باید در محدوده ارزش‌ها و قوانین خانه باشد، بنابراین

 

خطوط قرمز را برای او مشخص کنید و محدوده آزادی او را برایش

 

 توضیح دهید.

 

 

 

این متخصص اطفال یادآوری کرد: حوصله کنید، کمی زمان می‌برد

 

 تا چگونه خرج کردن را یاد بگیرد، هفته اول ممکن است تمام پول

 

 تو جیبی‌اش را یکجا بستنی بخرد و بعد از این کارش پشیمان شود،

 

همین پشیمانی آغاز یک درس بزرگ است.






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : از چه زمانی می‌توان به کودکان پول توجیبی داد؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 14 فروردین 1398

 

 

پیشگیری از اختلالات مغزی کودک با مصرف ویتامین B

طبق نتایج یک مطالعه، علاوه بر واکسن آنفولانزا، مصرف ویتامین B توسط 

مادر در دوره بارداری می تواند به پیشگیری از اختلالات مغزی در نوزاد 

به دلیل سرماخوردگی یا آنفولانزا در طول بارداری کمک کند. به گزارش 

سایک نیوز و به نقل از طبنا(خبرگزاری سلامت)، مطالعه محققان دانشگاه

 کلورادوآمریکا نشان می‌دهد وجود میزان بالا کولین (ویتامین‌های B) 

از مشکلات مغزی و...

 

طبق نتایج یک مطالعه، علاوه بر واکسن آنفولانزا، مصرف ویتامین

توسط مادر در دوره بارداری می تواند به پیشگیری از اختلالات مغزی 

در نوزاد به دلیل سرماخوردگی یا آنفولانزا در طول بارداری کمک کند.

 

به گزارش سایک نیوز و به نقل از طبنا(خبرگزاری سلامت)، مطالعه 

محققان دانشگاه کلورادوآمریکا نشان می‌دهد وجود میزان بالا 

کولین (ویتامین‌های B) از مشکلات مغزی و بیماری‌های روانی نظیر

 اختلال بیش فعالی و شیزوفرنی در نوزادان، حتی در زمانیکه مادر 

در دوره بارداری مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا می‌شود، پیشگیری می‌کند.

 

«رابرت فریدمن»، سرپرست تیم تحقیق، در این بارهمی‌گوید: 

«غالباً سرماخوردگی و آنفولانزا غیرقابل اجتناب هستند، حتی

 اگر مادر واکسن آنفولانزا دریافت کرده باشد. اما ابتلاء به سرماخوردگی

 و آنفولانزا در طول بارداری ریسک بیماری‌های روانی را در آینده دو برابر

 می‌کند. اطلاعات بیشتر نشان می‌دهد کولین به رشد درست و مناسب 

مغز نوزاد کمک می‌کند

 

وی در ادامه می‌افزاید: «ما دریافتیم میزان بالاتری کولیناز مشکلات

 مغزی ناشی از رشد در جنین پیشگیری می‌کند، حتی اگر مادر مبتلا

 به سرماخوردگی شده باشد. مصرف مکمل‌های کولین در دوره بارداری

 می‌تواند فایده طولانی مدت برای نوزاد داشته باشد

 

در این مطالعه، محققان میزان CRP (پروتئین واکنشی C) و میزان کولین

 مادر را اندازه گیری کردند؛ 

پروتئین CRP نشانه وجود التهاب در مادر است.

 

رشد مغز قبل از تولد از طریق اندازه گیری امواج مغز نوزاد بلافاصله

 بعد از تولد ارزیابی شد.

 

زمانیکه مادر در ۱۶ هفته اول بارداری مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا شود،

 توانایی نوزاد در توقف یا به تعویق انداختن تأثیر آن بر مغز تا ۲۷ 

درصد کاهش می‌یابد.

 

آنفولانزای مادر همچنین موجب کاهش توانایی کودک درتمرکزکردن

 و بازی کردن می‌شود.

 

با این حال یافته‌ها نشان می‌دهد اگر میزان کولین مادر بالا باشد، 

پیشگیری از بروز این تأثیرات امکان پذیر است.

 

درحالیکه بدن خودش مقداری کولین تولید می‌کند، اما برخی مواد 

خوراکی نظیر جگر، گوشت قرمز و تخم مرغ هم حاوی کولین هستند. 

توصیه می‌شود زنان باردار برای بهبود رشد مغز کودک شأن روزانه ۴۵۰

 میلیگرم کولین مصرف کنند.

 

 

منبع : سایک نیوز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : پیشگیری از اختلالات مغزی کودک با مصرف ویتامین B،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 13 فروردین 1398

 

 

 

پیشگیری از اختلالات مغزی کودک با مصرف ویتامین B :

طبق نتایج یک مطالعه، علاوه بر واکسن آنفولانزا، مصرف ویتامین B توسط مادر در دوره بارداری می تواند به پیشگیری از اختلالات مغزی در نوزاد به دلیل سرماخوردگی یا آنفولانزا در طول بارداری کمک کند.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از طبنا(خبرگزاری سلامت)، مطالعه محققان دانشگاه کلورادوآمریکا نشان می‌دهد وجود میزان بالا کولین (ویتامین‌های B) از مشکلات مغزی و بیماری‌های روانی نظیر اختلال بیش فعالی و شیزوفرنی در نوزادان، حتی در زمانیکه مادر در دوره بارداری مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا می‌شود، پیشگیری می‌کند.

«رابرت فریدمن»، سرپرست تیم تحقیق، در این بارهمی‌گوید: «غالباً سرماخوردگی و آنفولانزا غیرقابل اجتناب هستند، حتی اگر مادر واکسن آنفولانزا دریافت کرده باشد. اما ابتلاء به سرماخوردگی و آنفولانزا در طول بارداری ریسک بیماری‌های روانی را در آینده دو برابر می‌کند. اطلاعات بیشتر نشان می‌دهد کولین به رشد درست و مناسب مغز نوزاد کمک می‌کند

وی در ادامه می‌افزاید: «ما دریافتیم میزان بالاتری کولیناز مشکلات مغزی ناشی از رشد در جنین پیشگیری می‌کند، حتی اگر مادر مبتلا به سرماخوردگی شده باشد. مصرف مکمل‌های کولین در دوره بارداری می‌تواند فایده طولانی مدت برای نوزاد داشته باشد

در این مطالعه، محققان میزان CRP (پروتئین واکنشی C) و میزان کولین مادر را اندازه گیری کردند؛ پروتئین CRP نشانه وجود التهاب در مادر است.

رشد مغز قبل از تولد از طریق اندازه گیری امواج مغز نوزاد بلافاصله بعد از تولد ارزیابی شد.

زمانیکه مادر در ۱۶ هفته اول بارداری مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا شود، توانایی نوزاد در توقف یا به تعویق انداختن تأثیر آن بر مغز تا ۲۷ درصد کاهش می‌یابد.

آنفولانزای مادر همچنین موجب کاهش توانایی کودک درتمرکزکردن و بازی کردن می‌شود.

با این حال یافته‌ها نشان می‌دهد اگر میزان کولین مادر بالا باشد، پیشگیری از بروز این تأثیرات امکان پذیر است.

درحالیکه بدن خودش مقداری کولین تولید می‌کند، اما برخی مواد خوراکی نظیر جگر، گوشت قرمز و تخم مرغ هم حاوی کولین هستند. توصیه می‌شود زنان باردار برای بهبود رشد مغز کودک شأن روزانه ۴۵۰ میلیگرم کولین مصرف کنند.

منبع : سایک نیوز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : پیشگیری از اختلالات مغزی کودک با مصرف ویتامین B،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 2 فروردین 1398

 

آدم دائم حس می‌کند توی این دنیا تنهاست و بقیه با هم لیلی و مجنون‌اند،

اما واقعا این طور نیست.

عموما آدم‌ها خیلی همدیگر را دوست ندارند. در مورد دوستان هم همینطور است.

گاهی وقتها توی رختخوابم دراز می‌کشم و سعی می‌کنم بفهمم

 واقعا کدام دوستانم برایم اهمیت دارند و همیشه هم به یک 

نتیجه می‌رسم: هیچ کدام.

همیشه فکر می‌کردم دوستان فعلی‌ام یک جور دست گرمی‌اند 

و سروکله‌ی دوستان واقعی بعدا پیدا می‌شود. اما نه.

همین ها دوستان واقعی هستند.

 

میراندا جولای

هیچ کس مثل تو مال اینجا نیست






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : هیچ کس مثل تو مال اینجا نیست،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 2 فروردین 1398

 

 

بر اساس علم روانشناسی :

ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ،

 ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﻋﺸﻘﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ...

ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺩﺷﻤﻨﺖ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ، ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﻗﺪﺭﺗﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ...

ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺗﺮﮐﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ ،ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ، ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﭘﺸﯿﻤﺎﻧﯽ ﮐﻨﺪ...

ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﺍﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ، ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﭘﺎﺳﺨﺖ ﺭﺍ ﺩﻫﺪ...

ﺍﯾﻦ ﺭﻣﺰ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺗﻮﺳﺖ...

ﻭ ﺑﻪ ﻗﻮﻝ ﺳﻬﺮﺍﺏ ﺳﭙﻬﺮﯼ؛

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺎ ﻫﻤﻪﯼ ﻭﺳﻌﺖ ﺧﻮﯾﺶ ﻣﺤﻔﻞ ﺳﺎﮐﺖ ﻏﻢ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻧﯿﺴﺖ

ﺣﺎﺻﻠﺶ ﺗﻦ ﺑﻪ ﺟﺰﺍ ﺩﺍﺩﻥ ﻭ ﺍﻓﺴﺮﺩﻥ ﻧﯿﺴﺖ

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻭ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻧﯿﺴﺖ

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺟﻨﺒﺶ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﮔﺎﻫﻪ ﺁﻏﺎﺯ ﺣﯿﺎﺕ...

ﺗﺎ ﺑﻪ ﺟﺎیی ﮐﻪ ﺧﺪﺍ میخندد...

 







نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ، ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﻋﺸﻘﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ.،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 27 اسفند 1397

 

چرا کودکان باید خواب کافی داشته باشند؟

اغلب کودکان کمتر از زمان توصیه‌شده‌ی ۸ تا ۱۰ ساعته می‌خوابند. با این حال، خوابیدن کمتر در شب و جبران کردن آن به‌صورت چرت روزانه نیز تاثیرات مثبت خواب را دارد. محققین دانشکده‌ی پزشکی دوک برای اولین بار نشان داده‌اند که ممتد و یا چند تکه بودن میزان خواب در شبانه‌روز، تاثیرات متفاوتی بر قوای شناختی و سطح قند خون کودکان دارد. مطالعات زیادی برای مقایسه‌ی ممتد و یک‌باره بودن خواب با چند تکه بودن آن در طول روز برای بزرگسالان انجام شده و نشان داده است که عملکردهای مغز طی این دو روش با هم قابل مقایسه هستند. با این حال، تا کنون تاثیر برنامه‌ی خواب بر روی عملکرد مغز و سطح قند خون، به‌طور همزمان، به‌خصوص زمانی که میزان خواب کمتر از حد عادی باشد، بررسی نشده بود. این مورد از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا کم‌خوابی و دیابت ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند.

محققین عملکردهای شناختی و سطح قند خون را با استفاده از آزمایش‌های استاندارد برای دانش‌آموزان سنین ۱۵ تا ۱۹ ساله در طول دو هفته، اندازه‌گیری کردند. دانش‌آموزان طی این دو هفته، در طول روزهایی که مدرسه می‌رفتند، کمتر می‌خوابیدند و در آخر هفته‌ها مقداری از این کم‌خوابی را جبران می‌کردند. دانش‌آموزان در طول هفته، ۶.۵ ساعت خواب داشتند؛ یا به صورت کامل در شب و یا ۵ ساعت شب و ۱.۵ ساعت در طول روز.

پروفسور «مایکل شی» از دانشکده‌ی پزشکی دوک و نویسنده‌ی اصلی مقاله، می‌گوید: «ما دریافتیم که در مقایسه با خواب ۹ ساعته، خوابیدن ۶.۵ ساعته در طول شبانه‌روز می‌تواند عملکردهای مغز را با اختلال مواجه کند. جالب اینجا است که دانش‌آموزانی که چرت روزانه داشتند، از میزان هوشیاری بالاتری برخوردار بودند. این یافته بسیار جالب توجه است.» در مورد سطح قند خون، گروهی که ۶.۵ ساعت خواب ممتد شبانه داشتند، نتایج بهتری ارائه دادند. دکتر «جاشوا گولی» می‌گوید: «خوابیدن ممتد ۶.۵ ساعته بر روی سطح قند خون تاثیر منفی ندارد، ولی دانش‌آموزانی که ۵ ساعت در شب و ۱.۵ ساعت در روز می‌خوابیدند، به نسبت سطح استاندارد، قند خون بالاتری داشتند.» هر چند تحقیقات بیشتری لازم است، ولی این یافته‌ها نشان می‌دهد که ممتد بودن یا نبودن خواب می‌تواند برای بیماران مبتلا به دیابت از اهمیت بالایی برخوردار باشد. طبق تحقیقات انجام شده، مردم سنگاپور کم‌خواب‌ترین مردم دنیا هستند.

منبع: مجله علمی ایلیاد






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : چرا کودکان باید خواب کافی داشته باشند؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 26 اسفند 1397

 

استرس و روش های ساده دوری از آن :

استرس امروزه به یکی از بزرگترین مشکلات و بیماری های جوامع توسعه یافته و در حال توسعه تبدیل شده است. افراد شاغل در محل کار خود و یا حتی بانوان خانه دار در منزل خود در طول روز بارها با فشارهای عصبی و استرسی درگیر هستند.

به گزارش سایک نیوز به نقل از بهداشت نیوز، راه های فراوانی توسط کارشناسان به منظور مقابله با اضطراب و استرس معرفی شده است . اما در این مطلب قصد داریم تا شما را با راه هایی ساده و آسان برای مقابله با استرس آشنا کنیم.

بر روی صندلی خود نشسته و چشمانتان را ببندید. سعی کنید تا خود را در مکان مورد علاقه تان تصور کنید. تصور کنید که در یک سفر هستید و الان در کنار ساحل دراز کشیده اید و از آفتاب لذت می برید. هر چه قدر بهتر و بیشتر بتوانید آن فضای مورد علاقه را در ذهن خود تصور کنید بدن و سیستم عصبی شما احساس راحتی بیشتری می کند.

از خوردن غذا با عجله با به صورت ایستاده پرهیز کنید. سعی کنید که 10 الی 15 دقیقه برای غذا خوردن وقت گذاشته و قبل از خوردن غذا آن را بو کرده و هر لقمه را چندین بار بجوید. سعی کنید تا آنجا که ممکن است مزه غذا را درک کنید. این حرکت حالتی از آرامش را به مغز شما خواهد بخشید.

یک لغت که برای شما آرامش بخش است به مانند : نام خدا ، صلح و یا عشق را به آرامی و پشت سر هم به زبان بیاورید. این حرکت آرامش ذهنی عجیبی را برای شما به ارمغان خواهد آورد.

سعی کنید هر اتفاق خوبی را که در زندگی برای شما رخ داده است را به خاطر آورید.لازم نیست که این اتفاق یک حادثه بزرگ باشد. هر تغییر یا حرکت مثبت در زندگی شما یک گام رو به جلو بوده است و با یاداوری آن شما حس خوبی پیدا خواهید کرد و به کمک آن می توانید از فشارهای وارده کم کنید.

سعی کنید که نفس عمیق بکشید. با تمام توان هوا را تنفس کرده و سپس به طور کامل آن را خارج کنید. مغز و سیستم عصبی انسان از دریافت حجم بیشتری از اکسیژن احساس خوبی کرده و هورمون هایی مثل آدرنالین را در خون پخش می کنند. این هورمون به شما کمک می کند تا بر استرس و احساس ناراحتی غلبه کنید.

سعی کنید تا در مکانی راحت به استراحتی کوتاه بپرازید. یک بالش را به زیر سر خود و یک بالش را میان دو پای خود قرار داده و به آرامی چشمان خود را ببنید. سعی کنید نفس های عمیق بکشید و برای مدتی به خواب بروید.

در روزهایی که هوای شهر مناسب است سعی کنید تا مدتی را به راه رفتن اختصاص دهید. با آرامش و کمترین سرعت ممکن حرکت کرده و سعی کنید هر قدم خود را حس کنید.به اطراف خود دقت کنید و سعی کنید تا هر صدا یا حرکتی را بشنوید و ببینید.

 

 

 

 

در کنار ساحل قدم می‌زدم و می‌خواستم به جایی دیگر بروم که

 درخشش چیزی از فاصله دور توجهم را به خود جلب کرد. جلوتر

 رفتم تا به شی درخشان رسیدم. نگاه کردم دیدم یه قوطی نوشابه 

است، با خودم فکر کردم، در زندگی چند بار چیزهای بی‌ارزش من 

را فریب داده و من را از مسیر اصلی خودم غافل کرده است و وقتی

 به آن رسیدم دیدم که چقدر بیهوده بوده است،

ولی آیا اگر به سمت آن شیء بی‌ارزش نمیرفتم، واقعا می‌فهمیدم 

که بی‌ارزش است یا سالها حسرت آن را می‌خوردم...

 

مکوب

پائولو كوئیلو






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : استرس و روش های ساده دوری از آن،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 26 اسفند 1397

 

کودکان بیش فعال با اینکه هوش خوبی دارند،

 امادر مدرسه موفق نیستندو نمره های پایینی میگیرند.

دلیلش هم این است که تمرکز کافی ندارندو

 نمیتوانند پیگیر آموزش معلم باشند.

بیش فعالی ونقص تمرکز را جدی بگیرید.

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : کودکان بیش فعال،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
پنجشنبه 23 اسفند 1397

 

در افسانه ها آمده است كه روزی سلیمان نبى مورچه ای را 

در پای کوهی دید که مشغول جابجا کردن خاک های پایین کوه بود.

از او پرسید: چرا این همه سختی را متحمل می شوی؟

مورچه گفت: معشوقم به من گفته اگر این کوه را جابجا کنی به

 وصال من خواهی رسید و من به عشق وصال او می خواهم این کوه را جابجا کنم.

حضرت سلیمان فرمود: تو اگر عمر نوح هم داشته باشی 

نمی توانی این کار را انجام بدهی.

مورچه گفت: "تمام سعی ام را می کنم!"

سلیمان که بسیار از همت و پشتکار مورچه خوشش آمده بود 

به اذن خدا برای او کوه را جابجا کرد.

مورچه رو به آسمان کرد و گفت: خدایی را شکر می گویم که در راه  

عشق، پیامبری را به خدمت موری در می آورد...






نوع مطلب : اخلاقی، 
برچسب ها : عشق، پیامبری را به خدمت موری در می آورد،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 21 اسفند 1397

 

دقت کردید انسان‌های صادق، به صداقت حرف هیچ‌کس شک نمی‌کنند

 و حرف همه را باور دارند.

انسانهای دروغگو تقریبا حرف هیچ‌کس را باور ندارند و معتقدند 

که همه دروغ می‌گویند.

 

انسانهای امیدوار همواره در حال امیدوار کردن دیگرانند.

انسانهای ناامید همیشه آیه یاس می‌خوانند.

 

انسانهای حیله‌گر معتقدند که همه مشغول توطئه هستند.

انسانهای شریف همه را شرافتمند می‌دانند.

 

انسانهای بزرگوار بیشترین کلامشان، تشکر از دیگران است.

انسانهای تنگ نظر هر کاری برای هرکس انجام دهند، چندین

 برابر می‌بینندش.

 

انسانهای متواضع تقریبا در مقابل خواسته همه دوستان می‌گویند:

 چشم سعی می‌کنم.

انسانهای پرتوقع انتظار دارند همه در مقابل حرف‌هایشان 

بگویند چشم.

 

انسانهای دانا در جواب بیشتر سوالات می‌گویند: نمی‌دانم.

انسانهای نادان تقریبا در مورد هر چیزی می‌گویند: 

من می‌دانم!!!

 

 

شما دنیا را آنگونه می‌بینید که خود هستید...






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : دقت کردید انسان‌های صادق، به صداقت حرف هیچ‌کس شک نمی‌کنند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 21 اسفند 1397

 

 

آیا ماهی ها هم می خوابند؟.

    مهشید نادری از ما پرسیده كه آیا ماهی ها هم می خوابند؟

 پس چشم آن ها همیشه باز است!

 بله، ماهی ها هم هنگام خستگی می خوابند، اما خواب آن ها

شباهتی به خواب انسان ها ندارد. ماهی ها هنگام خستگی دست از

تكاپو می كشند و آرام و بی حركت در آب غوطه ور می شوند، اما

 در این حالت مغزشان به فعالیت خود ادامه می دهد و كاملاً هوشیار

 است. به همین دلیل ماهی ها در هنگام خواب و استراحت با هوشیاری

 به خطرهایی كه تهدیدشان می كند واكنش نشان می دهند.

    پژوهشگران با بررسی فعالیت مغز انواع ماهی ها دریافته اند

 هیچ گونه تفاوت الكتریك بین فعالیت های مغز آن ها در هنگام

خواب و بیداری وجود ندارد. بنابراین ماهی ها مانند انسان ها

 نمی خوابند و خواب نمی بینند، فقط آرام و بی حركت در آب شناور

 می مانند. شما بارها ماهی ها را در این وضعیت دیده اید.

 اما چرا چشم ماهی ها همیشه باز است؟ چرا آن ها با چشم باز می خوابند؟

علت آن این است كه هیچ یك از انواع ماهی ها پلك ندارند.

    یكی از دلایل لزوم وجود پلك در انسان ها و حیوان ها حفظ

 رطوبت چشم است. آب به عنوان محیط زندگی ماهی به سادگی

 رطوبت چشم آن ها را تامین می كند و آن ها را از داشتن پلك

بی نیاز می كند. بنابراین چشم هایی كه پلك ندارند در هر شرایطی باز هستند.

    سوال دیگر این است كه چرا دهان و گوش های ماهی در هنگام

 خواب همچنان باز و بسته می شود؟ ماهی ها با باز و بسته كردن

مرتب دهان و از طریق آبشش نفس می كشند. بسته نگه داشتن دهان

 و گوش های ماهی باعث خفگی آن ها می شود. وقتی ماهی در

 شرایطی گرفتار شود كه نتواند دهان و گوش هایش را

حركت دهد در همان اعماق آب خفه خواهد شد.

    از طرفی باز و بسته كردن دهان ماهی ها فقط برای تنفس نیست.

آن ها از این طریق میزان آب مورد نیاز بدنشان را هم تامین

می كنند. البته میزان آب مورد نیاز بدن ماهی به شرایط و مكان زندگی

 آن ها بستگی دارد. ماهی هایی كه در آب های شور زندگی می كنند

 سلول های خاصی در مری و كلیه هایشان دارند كه

 آب شور نوشیده شده توسط ماهی را تصفیه می كنند.

    نویسنده: محمد رفیعی






نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها : آیا ماهی ها هم می خوابند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 21 اسفند 1397

 

من یک عمه ام:

 

عمه نیستی که بدانی وقتی خبر پدر شدن برادر را میشنوی روح

 تازه به جانت می آید و دلگرم میشوی به پشتی که از آن

 متولد شدی. عمه نیستی که بدانی وقتی برادرزاده ات میخندد، 

دندانش نیش میزند، حرف میزند، راه میرود و قد میکشد، 

تو میمانی و یک دنیا عشق به لحظه لحظه هایش. 

عمه نیستی که بدانی وقتی برادرزاده ات با صدای شیرینش

 صدایت میکند، درست همان وقتی که میگوید: 

"عمه" هر بار ته دلت از جا کنده میشود،

 انگار عاشقی. گویی عشقی شیرین تر از عمه به بچه ی برادر نیست.

 عمه نیستی که بدانی، غم برادرزاده آتش به جانت می کشد،

 پیرت میکند و خرمن خرمایی رنگ گیسوانت را سفید. 

آنقدر که مجبوری زیر تلی از رنگ های شیمیایی پنهانشان

 کنی که ندانند غمت را. حاضری جانت را بدهی برای یک

 لحظه لبخند از ته دلش. حال هر گزافی از هر جایی پشت 

سر عمه بودنمان، چیزی از عمه بودنم کم نمی کند. برای من 

که حاضرم تمام دردهای عالم را به جان بخرم، تا بخندد و

 هر لحظه شاد شاد شاد باشد.

عمه نیستی که بدانی

 






نوع مطلب : اخلاقی، 
برچسب ها : من یک عمه ام، عمه نیستی که بدانی،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 21 اسفند 1397


( کل صفحات : 47 )    ...   2   3   4   5   6   7   8   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

تاریخ روز