مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟






برچسبها

 

مدل‌های ریاضی، فرگشت مغز را آشکار می‌کند :

مجله علمی ایلیاد - طبق مطالعه‌ای که در زیست‌شناسی محاسباتیِ «PLOS» منتشر شد،

 مدل ریاضی جدید می‌تواند در توضیح این مطلب که چه چیزی سبب سیر تکاملی مغزهای 

بزرگ در بشر و حیوانات دیگر می‌شود، به ما کمک کند.

حیوانات نیز با داشتن قدرت شناخت بالا، مغزهای بزرگی دارند، اما عواملی که سبب تکامل 

مغزهای بزرگ می‌شود، نامشخص می‌ماند. دانشمندان این فرضیه را مطرح کرده‌اند که 

عوامل فرهنگی، اجتماعی و بومی، هر کدام می‌تواند در این تکامل نقش داشته باشد.

 بیشتر این فرضیه‌ها به شکل ریاضی فرمول‌بندی نشده‌اند، اما انجام این کار به 

دانشمندان اجازه خواهد داد، آزمایش‌های‌شان را بهبود بخشند.

«ماریکیو گونزالس فوررو» از دانشگاه لوزان سوئیس و همکارانش به‌منظور پرداختن

 به این موضوع، مدلی ریاضی طراحی کرده‌اند که پیش‌بینی می‌کند بر طبق طرح‌های 

سیر تکاملی احتمالی مختلف، اندازه‌ی مغز انسان در مراحل مختلف زندگی او، چقدر 

می‌تواند باشد.

این مدل بر این فرض استوار است که مغز مقداری انرژی روی توانایی‌های شناختی 

صرف می‌کند. این توانایی‌ها به فرد اجازه می‌دهد تا از تغذیه‌ در محیط اطراف خود،

 انرژی دریافت کند که این انرژی به‌طور متوالی به رشد مغز کمک می‌کند. طی فرآیند 

گزینش طبیعی، پیش‌بینی می‌شود که در سنین مختلف و تحت شرایط زیستی مختلف، 

چه مقدار انرژی برای کمک به رشد مغز استفاده می‌شود.

محققان با استفاده از این مدل، طرحی را بررسی کردند که روابط اجتماعی و عوامل 

فرهنگی در آن نادیده گرفته شده است و تنها تاثیر عوامل بومی را آشکار می‌کند. 

در آن طرح، فردی باید به تنهایی به شکار برود یا غذا جمع‌آوری کند، اما ممکن است 

در حالی که هنوز جوان است، توسط مادرش کمک‌هایی دریافت کند.

با این مشخصات، مغز انسان فرضی به‌اندازه‌ای که تصور می‌شود مغز انسان‌های 

باستانی رشد کرده‌اند، رشد کرد و آن نرخ رشد آهسته با نرخ رشد مغز انسان امروزی

 مطابقت داشت. این برخلاف تصور رایج است که تصور می‌شود برای رسیدن به این 

اندازه‌ها و نرخ‌های رشد، تاثیرات فرهنگی و اجتماعی الزامی هستند.

گونزالس فوررو می‌گوید: «یافته‌های‌مان سوالات جدیدی در رابطه با تاثیرات و 

روابط متقابل عوامل فرهنگی، اجتماعی و بومی برمی‌انگیزد و اساس و چارچوب 

کاری ما ابزار جدیدی برای پرداختن به آن پیشنهاد می‌کند. اجمالاً، آزمایش‌های

 جدید رایانه‌ای برای مطالعه‌ی تکامل مغز، تاریخ حیات و پیری مغز در نظر گرفته می‌شود

اکنون این گروه در حال استفاده از مدل جدیدی است تا بفهمد چگونه عوامل اجتماعی

 احتمالاً بر تکامل اندازه‌ی مغز تاثیر می‌گذارد. آن‌ها امیدوار هستند در آینده عوامل

 فرهنگی را نیز مورد بررسی قرار دهند.

نوشته: PLOS

ترجمه: مینا آذری - مجله علمی ایلیاد

منبع: phys.org

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : مدل‌های ریاضی، فرگشت مغز را آشکار می‌کند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 30 مرداد 1397

تمام بیماریهای انسان، از افکار او سرچشمه میگیرند؛ 

یعنی افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید میکنند :

 

تیروئید: وجود بغضی در گلو، که ترکیده نمیشود!

سرطان: ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است!

ام اس: به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است!

بیماری قند: بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است!

سر درد: به دلیل انتقاد از خود و دیگران است!

زکام: بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است!

درد مفاصل: به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است!

فشار خون: به خاطر مشکل عاطفی درازمدتی است که حل نشده باقی مانده!

 

پس بیائید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم:

دیگران را ببخشیم...

 خودمان را ببخشیم...

 بیشتر محبت کنیم...

کمتر گله و شکایت کنیم... فراوانتر بخندیم و شاد باشیم...

و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می گذارند.

 

 

لوییز هی






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : تمام بیماریهای انسان، از افکار او سرچشمه میگیرند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 30 مرداد 1397


 

بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند.

خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید.

منتظر نباشید تا قدر تلاش‌هایتان را بشناسند و عشق‌تان را بفهمند.

در را ببندید،

آهنگ را عوض کنید،

خانه‌تکانی کنید،

گرد و غبارها را بتکانید،

از آنچه هستید دست بردارید

و

به آنچه که واقعا هستید روی آورید.

انسان جدید، زندگی جدید

پائولو کوئیلو

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند.،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 30 مرداد 1397

 

ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ ، ﺑﻬﺶ ﭼﯽ ﺑﮕﯿﻢ؟!

ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﯿﺪ:

ﺍﯼ ﺑﺎﺑﺎ ﺍﯾﻨﻢ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﻩ ..

ﻧﮕﯿﺪ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻪ..

ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎ ﺟﻮﮎ ﻫﺎﯼ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﺑﺨﻨﺪﻭﻧﯿﺪﺵ

ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﺩ ﺑﺨﻨﺪﻩ ..

ﺧﻨﺪﻩ ﺍﺵ ﻧﻤﯿﺎﺩ ﻏﺼﻪ ﺩﺍﺭﻩ،

ﺑﺮﺍﺵ ﺍﺯ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﻦ،

ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﻓﮑﺮﮐﻦ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ،

ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻪ ﺍﺻﻼ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺴﺘﯿﻦ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﯿﻦ،

ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ

ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ

ﻮ ﭼﺸﻢ ﻫﺎﺵ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ..

ﺑﺮﺍﺵ ﭼﺎﯾﯽ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ،

ﺑﺮﺍﺵ ﯾﮏ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻩ ﺑﭙﺰﯾﺪ،

ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﺵ، ﺑﻌﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ...

ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺍﻭﻥ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻪ ﻭ ﺷﻤﺎ ﮔﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ،

ﻫﯽ ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻈﺮﯾﻪ ﺻﺎﺩﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻧﺼﯿﺤﺖ ﮐﻨﯿﺪ،

ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺍﮔﻪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺑﺪﯼ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ،

ﺷﻤﺎ ﺟﺎﯼ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ..

ﺷﻤﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﺭﻭ ﺍﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺍﻭﻣﺪﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﮑﺮﺩﯾﺪ..

ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ،

ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯿﺪ..

ﺍﮔﻪ ﺩﻟﺶ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩﺵ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﻪ..

این بزرگترین کمکه..

عشق هرگز کافی نیست

آرون تی بک






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ، ﺑﻬﺶ ﭼﯽ ﺑﮕﯿﻢ؟!،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 30 مرداد 1397

 

 

اگر کسی را دیدید که از کوچکترین چیزها لذت می برد،

محو طبیعت می شود،

کمتر سخت می گیرد

می بخشد

می خندد

می خنداند ...

 و با خودش در یک صلح درونی است

او نه بی مشکل است نه دیوانه !

او طوفان های هولناکی را در زندگی پشت سر گذاشته ....

 و قدر آنچه امروز دارد را می داند

او یاد گرفته است که لحظه به لحظه ی زندگی را

 در آغوش بگیرد

 

 






نوع مطلب : اخلاقی، 
برچسب ها : با خود در یک صلح درونی بودن،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
یکشنبه 28 مرداد 1397


 

 

شخصی به پسرش وصیت کرد که پس از مرگم جوراب کهنه ای

 به پایم بپوشانید، میخواهم در قبر در پایم باشد.

وقتی که پدرش فوت کرد و جسدش را روی تخته شست و شوی گذاشتند 

تا غسل بدهند، پسر وصیت پدر خود را به عالم اظهار کرد، ولی عالم ممانعت کرد 

و گفت: طبق اساس دین ما ، هیچ میت را به جز کفن چیزی دیگری پوشانیده نمیشود!

ولی پسر بسیار اصرار ورزید تا وصیت پدرش را بجای آورند، سر انجام تمام علمای 

شهر یکجا شدند و روی این موضوع مشورت کردند، که سر انجام به مناقشه انجامید...

در این مجلس بحث ادامه داشت که ناگهان شخصی وارد مجلس شد و نامه پدر

 را به دست پسر داد، پسر نامه را باز کرد، معلوم شد که نامه(وصیت نامه) پدرش 

است و به صدای بلند خواند:

پسرم! میبینی با وجود این همه ثروت و دارایی و باغ و این همه امکانات حتی

 اجازه نیست یک جوراب کهنه را با خود ببرم.

یک روز مرگ به سراغ تو نیز خواهد آمد، هوشیار باش، به توهم اجازه یک کفن 

بیشتر نخواهند داد. پس کوشش کن از دارایی که برایت گذاشته ام استفاده کنی

 و در راه نیک و خیر به مصرف برسانی و دست افتاده گان را بگیری

زیرا یگانه چیزی که با خود به قبر خواهی برد همان اعمالت است.

 

 






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : شخصی به پسرش وصیت کرد،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
یکشنبه 28 مرداد 1397

 

 

زمان پدیده عجیبی است

ما فکر می‌کنیم اتفاقات در بستر زمان شکل می‌گیرند و

 زمان می‌رود و اتفاقات را با خود می‌برد...

اما در واقع، آن چیز که می‌رود و می‌گذرد، ما هستیم!

 اتفاقات، در جای خود ثابت ایستاده‌اند...

نه می‌روند و نه می‌گذرند...

 کاش می‌توانستیم از اسارت زمان بیرون بیاییم تا گذر زمان،

 ما را از اتفاقات خوب زندگی‌مان دور نکند...

اتفاقات خوبی مثل بودن در کنار آدم‌های خوب زندگی‌مان





نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : زمان پدیده عجیبی است،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
یکشنبه 28 مرداد 1397

 

 

 

 

پر حرف‌ها به ندرت آدم‌های موفقی هستند

 

همه‌ی افراد موفق تقریبا بدون استثنا ، "هنر شنیدن" را بیشتر دانسته 

و به کار می‌بندند . 

هنر شنیدن به دو طریق راه را برای موفقیت‌های بزرگتر هموار می‌کند :

هنر شنیدن جلب دوستی می‌کند.

هنر شنیدن به شناخت بهتر افراد کمک می‌کند .

به یاد داشته باشید : آدم‌های معمولی ترجیح می‌دهند که درباره‌ی خودشان بیش

 از هر چیز دیگری در دنیا حرف بزنند . بنابراین اگر چنین فرصتی را در اختیارشان 

قرار دهید ، به خاطر آن به شما محبت پیدا می‌کنند .

دومین فایده ، یعنی شناخت بهتر افراد نیز ، حائز اهمیت بسیاری است . هر چه 

بیشتر مردم را بشناسید و با خط فکری ، نقاط قوت و ضعف ، علت و چگونگی 

انجام کارهایشان آشنا شوید ، بهتر می‌توانید از راه مورد نظرتان ، روی آن‌ها

نفوذ داشته باشید .

 






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : پر حرف‌ها به ندرت آدم‌های موفقی هستند،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
یکشنبه 28 مرداد 1397

 


 

گفت فیلی را آوردند بر سر چشمه‌ای که آب خورد،

خود را در آب می‌دید و می‌رمید!

او می‌پنداشت که از دیگری می‌رمد

نمی‌دانست که از خود می‌رمد!

 

همه اخلاق بد، از ظلم و کین و حسد

و حرص و بی‌رحمی و کبر ، چون در توست، نمی‌رنجی!

چون آن را در دیگری می بینی

 

می‌رمی و می‌رنجی!

 

فیه ما فیه / مولانا






نوع مطلب : شعر و ادبیات، 
برچسب ها : از شاهکارهای مولانا در کتاب فیه ما فیه،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
یکشنبه 28 مرداد 1397


 

 

میگویند در روزگار قدیم مرد فقیری در دهی زندگی میکرد. یک روز مرد فقیر به همسرش گفت:می خواهم هدیه ای برای پادشاه ببرم.شاید شاه در عوض چیزی شایسته شان ومقام خودش به من ببخشد و من آن را بفروشم و با پول آن زندگیمان عوض شود

 

همسرش که چغندر دوست داشت،گفت:برای پادشاه چغندر ببر! اما مرد که پیاز دوست داشت،مخالفت کرد وگفت:نه!پیاز بهتر است خاصیتش هم بیشتر است.بااین انگیزه کیسه ای پیاز دستچین کرد و برای پادشاه برد.

 

از بد حادثه،آن روز از روز های بد اخلاقی پادشاه بود و اصلا حوصله چیزی رانداشت. وقتی به او گفتند که مرد فقیری برایش یک کیسه پیاز هدیه آورده، عصبانی شد ودستور داد پیاز ها را یکی یکی بر سر مرد بیچاره بکوبند. مرد فقیر در زیر ضربات پی در پی پیازهایی که بر سرش می خورد، با صدای بلند میگفت:«چغندر تا پیاز، شکر خدا!!»

 

پادشاه که صدای مرد فقیر را می شنید ، تعجب کرد و جلو آمد و پرسید: این حرف چیست که مرتب فریاد می کنی؟ مرد فقیر با ناله گفت:شکر می کنم که به حرف همسرم اعتنا نکردم وچغندر با خود نیاوردم وگرنه الان دیگر زنده نبودم!

 

شاه از این حرف مرد خندید وکیسهای زر به او بخشید تا زندگیش را سرو سامان دهد! واز آن پس عبارت پیاز تا چغندر شکر خدا در هنگامی که فردی به گرفتاری دچار شود که ممکن بود بدتر از آن هم باشد به کار میرود.

 






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : چغندر تا پیاز، شکر خدا!!،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
یکشنبه 28 مرداد 1397

مردی بود خیاط در عفاف و صلاح و زنی داشت عفیفه و مستوره و با جمال و کمال. 

هرگز خیانتی از وی ظاهر نگشته بود. روزی زن نزد شوهر خود نشسته بود و 

به زبان منت گفت:

تو قدر عفاف من چه دانی و قیمت صلاح من چه شناسی که من در صلاح و عفاف

 زبیده ی وقت و رابعه ی عهدم.

مرد گفت راست میگویی اما عفاف تو به نتیجه عفاف من است. چون من در نزد

 پروردگار عفیف باشم او تو را در عصمت نگاه بدارد.

زن خشمگین شد و گفت:

هیچ کس زن را نگاه نتواند داشت و اگر مرا عفاف و عصمت نبود هرچه خواستمی بکردمی.

مرد گفت تو را اجازت دادم به هرجا که خواهی برو و هرچه میخواهی بکن.

روز دیگر زن خود را بیاراست و چادر در سر کشید و از خانه برون شد و تا شب 

بیرون بود, اما هیچ کس به وی التفات نکرد مگر یک مرد که چادر او را کشید و رفت.

چون زن به خانه باز آمد مرد گفت:

همه روز گشتی و هیچ کس به تو التفات نکرد مگر یک مرد که او نیز رها کرد و رفت.

زن گفت تو از کجا دیدی؟

مرد جواب داد من در خانه ی خود بودم, اما در عمر خود به هیچ زن نامحرم

 به چشم خیانت نگاه نکردم , مگر وقتی در نوجوانی که گوشه ی چادر زنی را 

گرفتم و در حال پشیمان شدم و رها کردم دانستم اگر کسی قصد حرم من کند

 بیش از این نباشد.

زن در پای شوهر افتاد و گفت: مرا معلوم شد که عفاف من از عفاف تو است.

 

گفتم که مکن، گفت مکن تا نکنند

این یک سخنم چنان خوش آمد که مپرس

 

 






نوع مطلب : اجتماعی، 
برچسب ها : گفتم که مکن، گفت مکن تا نکنند،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
یکشنبه 28 مرداد 1397


 

 

تفریح کنید تا دچار آلزایمر نشوید :

بنابه گفته دانشمندان دانشگاه کمبریج در بریتانیا، برنامه‌های تفریحی مانند مطالعه، ورزش و یا شرکت در برنامه‌های اجتماعی و گروهی می‌توانند قدرت و سلامت عقل افراد میانسال را حفظ کنند و از خطر ابتلا به بیماری‌های زوال عقل مانند آلزایمر در دوران کهولت در آنها تا حد معناداری بکاهند. محققان این دانشگاه برای رسیدن به این نتیجه، اندازه مغز ۲۰۵ داوطلب در سنین ۶۶ تا ۸۸ سال را با استفاده از اسکن‌های ام‌آی‌آر بررسی کردند.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از طبنا (خبرگزاری سلامت)،‌ مغز انسان در مسیر پیری، کوچک‌تر می‌شود. اما برخی از افراد علی‌رغم این موضوع، می‌توانند حافظه‌ و ضریب هوشی‌شان را حفظ کنند. اکنون متخصصان معتقدند این توانایی مغز که از آن با نام «ذخیره شناختی» یاد می‌کنند، در جوانی و میانسالی، با به کارگیری مغز در فعالیت‌های مختلف، بهبود یافته و در دوران کهولت به کمک فرد می‌آید.

محققان می‌گویند، انسان با انجام دادن کارهای مختلف می‌تواند قدرت و توانایی مغز خود را افزایش دهد. هرکاری که انسان بین ۳۵ تا ۶۵ سالگی‌اش انجام می‌دهد، می‌تواند روی مغز و عقل او در روزهای پس از ۶۵ سالگی‌اش اثر بگذارد.

محققان کمبریج با تقسیم فعالیت‌های داوطلبان میانسال شرکت در آزمایش به سه بخش عقلانی (مانند مطالعه کتاب)، جسمانی (ورزش‌های گوناگون‌) و اجتماعی (مانند شرکت کردن در کارهای گروهی و یا وقت گذراندن در کنار خانواده)، به این نتیجه رسیدند که هرچه این فعالیت‌ها در دوران میانسالی بیشتر باشد، ضریب هوشی و توان مغزی افراد بیشتر خواهد بود. در واقع این فعالیت‌ها از کوچک شدن مغز افراد پیشگیری می‌کنند.

محققان می‌گویند، همه افراد می‌توانند این تفریحات را در برنامه‌های خود بگنجانند و فرقی نمی‌کند در چه شرایطی باشند. فعالیت‌هایی مانند گفتگو با اعضای خانواده، مطالعه کردن و این قبیل فعالیت‌ها، رایگان و بدون هزینه هستند اما اثر بسیار خوبی روی فرد می‌گذارند.

در حال حاضر بیش از ۸۵۰ هزار نفر در بریتانیا به زوال عقل مبتلا هستند و انتظار می‌رود این تعداد تا سال ۲۰۵۱ به دو میلیون نفر نیز برسد. این محققان امیدوارند بتوانند با این ترفندهای ساده از ابتلا به زوال عقل تا حد بسیاری بکاهند.

منبع : سایک نیوز

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : تفریح کنید تا دچار آلزایمر نشوید،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 28 مرداد 1397

 

خوب بخوابید تا افسرده نشوید!

دانشمندان در تحقیقات پیشین، همواره بر رابطه‌ی میان کمبود خواب و افزایش

 خطر افسردگی تاکید داشتند، ولی دانشمندان به تازگی مکانیسم عصبی‌ای را 

شناسایی کرده‌اند که مسئول این ارتباط است. کشفی که منجر به درمان‌های 

بهتری در آینده خواهد شد. محققان ارتباط قوی‌ای میان 

«قشر خلفی جانبی پیش پیشانی» که مسئول حافظه کوتاه مدت است، «پرکونئوس» 

که مرتبط با تفکرات فرد است و «قشر اوربتوقرونتال جانبی» که مرتبط با عواطف

 منفی است، کشف کردند.

تحلیل داده‌های ثبت شده‌ی ۹،۷۳۵ نفر از افراد مبتلا به مشکلات افسردگی نشان داد 

که فعالیت این مناطق از مغز در میان افرادی از این جمعیت ۹،۷۳۵ نفری که دچار 

اختلال خواب نیز بودند، بیشتر است که کشفی بسیار مهم در دانش ما در خصوص

 این شرایط، محسوب می‌شود.

«جیانفنگ فنگ» از دانشگاه وارویک انگلستان که یکی از اعضای گروه تحقیق است، 

می‌گوید: «ارتباط میان افسردگی و خواب ناکافی بیش از صد سال پیش کشف شد 

و حالا برای نخستین‌ بار ما توانستیم مکانیزم عصبی چنین ارتباطی را شناسایی کنیم.

 این یافته‌های بنیادی عصبی برای درک ما از نحوه‌ی ارتباط افسردگی و خواب ناکافی

 فرآهم آورده و به نوبه‌ی خود پیامدهای آن‌را می‌توان در درمان افسردگی و ارتقاء

 کیفیت خواب، مرتبط با این نواحی مغز، مشاهده کرد

فرضیه‌ محققان بر این امر استوار بود که این فعالیت مغزی می‌تواند نشانه‌ای باشد

 از عواطف منفی که در ذهن آشفته شده و تا حدی علت بُروز مشکلات مرتبط با خواب 

و افسردگی را که اغلب با هم رخ می‌دهند، مشخص می‌کند.

آنچه که تاکنون می دانیم، این است که در افرادی که دچار افسردگی هستند، احتمال 

ابتلا به بی‌خوابی افزایش می‌یابد و یا به سختی به خواب می‌روند و از طرف دیگر

 افرادی که دچار بی‌خوابی هستند، احتمالاً میزان ابتلای بیشتری به افسردگی و اضطراب دارند.

در مطالعه‌ی فوق ارتباط عصبی قوی‌ای در رابطه با افسردگی و کم‌خوابی مشاهده شد 

که به طور کلی تاثیری دو سویه دارد. کشف ریشه‌ی اصلی این موضوع نیاز به تحقیقات 

بیشتری دارد، ولی یکی از راه‌های عمده در این راستا توجه به نقش قشرخلفی 

پیش پیشانی جانبی مغز است.

محققان بر این باور هستند که توجه ویژه به این بخش از مغز، می‌تواند منجر 

به پیشرفت‌های گسترده‌ای در این زمینه شود. با در نظر داشتن این امر که 

بیش از ۳۰۰ ملیون نفر در جهان به مشکلات افسردگی دچار هستند، هر چه

 دانش‌مان در خصوص نحوه‌ی عملکرد افسردگی در مغز بیشتر باشد، امکان

 یافتن راه‌های کاهش اثرات مخرب آن، بیشتر خواهد بود و در نتیجه این امر

 توجه به ارتباطات کشف شده در این مطالعه می‌تواند راهی باشد در پیشرفت

 بیشتر در این زمینه.

در این مورد خاص، محققان معتقد هستند از این طریق، کشف راه‌های جدیدی

 برای کمک به افرادی که تجربه‌ی افسردگی دارند، در داشتن خوابی آرام‌تر،

 امکان‌پذیر است. آنچه که می‌تواند سد راه باشد، روال زندگی مدرن است که

 بیشتر و بیشتر باعث می‌شود، میزان خواب مورد نیاز بدن تامین نشده و در

 نتیجه سرآغازی باشد برای مشکلات جسمی و روحی.

فنگ می‌گوید: «در جهان کنونی، خواب ناکافی و اختلالات خواب تبدیل به مشکلات 

متداولی شده‌اند که بیش از یک‌سوم مردم جهان از آن‌ها رنج می‌برند که دلیل آن

 می‌تواند ساعات کار طولانی‌تر و زمان صرف شده در رفت و آمد، فعالیت‌های شبانه‌ی

 دیرهنگام و افزایش وابستگی بشر به ابزار الکترونیک باشد

منبع: مجله علمی ایلیاد






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : خوب بخوابید تا افسرده نشوید!،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 28 مرداد 1397

 

کشف راهی برای گشودن عروق مربوط به پیریِ مغز و ضعف حافظه :

مجله علمی ایلیاد - طبق مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام شده، محققان به وسیله‌ی

 بهبود عملکرد عروق مغز، راهی برای کنترلِ از دست دادن حافظه در ارتباط با سن

 و سایر بیماری‌های اضمحلالی عصبی، ازجمله بیماری آلزایمر، یافتند.

دانشمندان دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه ویرجینیا، با بهبود دادن عملکرد عروق لنفاوی، 

توانایی موش‌های پیر در یادگیری را به‌طور چشم‌گیری افزایش دادند و حافظه‌ی آن‌ها

 را بهبود بخشیدند. در این یافته‌ها، که در مجله‌ی Nature منتشر شد، محققان دریافتند

 که عروقی که مغز و سیستم ایمنی را به هم متصل می‌کند، در بیماری آلزایمر و 

کاهش توانایی شناختی نقش دارد.

در سال ۲۰۱۵، عصب‌شناس و دکتر «جاناتان کیپنیس» و گروهش کشف کردند

 که مغز توسط عروق لنفاوی احاطه شده است. اگر چه این کشف یکی از بزرگ‌ترین

 کشف‌های سال نام‌گذاری شد، اما کیپنیس گفت که آن یافته‌های جدید مهم‌ترین

 یافته‌های آن‌ها بوده است.

کیپنیس، رئیس گروه عصب‌شناسی و مدیر مرکز عصب‌شناسی در مرکز مغز گلیا، 

در نشریه‌ای مطبوعاتی گفت: «وقتی موش‌هایی که به طور طبیعی در حال پیر شدن

 هستند را بگیرید و باعث یادگیری بهتر و بهتر به یاد آوردن ‌آن‌ها شویم، واقعاً 

هیجان‌انگیز است. اگر بتوانیم باعث شویم موش‌های پیر بهتر یاد بگیرند، یعنی

 اینکه می‌توان کاری کرد. من واقعاً خوش‌بین هستم که روزی بتوانیم تا سنِ پیریِ

 خیلی خیلی خیلی زیادی زندگی کنیم و به آلزایمر مبتلا نشویم

این محققان ترکیبی را در گردن موش‌های پیر تزریق کردند تا جریان باطله از

 مغز به غدد لنفاوی را بهبود دهند. بزرگ‌ترشدن این جریان و تخلیه‌ی بهترِ آن، 

تاثیر مستقیمی بر توانایی موش‌ها در یادگیری و یادآوری دارد. کیپنیس اظهار 

داشت: «این اولین بار است که می‌توانیم با هدف قرار دادن این محیطِ عروقیِ

 لنفاوی اطراف مغز، قابلیت شناختی در موش‌های پیر را واقعاً بهبود دهیم. 

این به خودی خود، فوق‌العاده هیجان‌انگیز است، اما بعد از آن گفتیم یک 

لحظه صبر کن، اگر این چنین است، در آلزایمر چه اتفاقی می‌افتد؟»

محقق و دکتر «ساندرو دا مسکوییتا» گفت که پاتولوژیِ مغز انسان‌ها و موش‌های 

مبتلا به آلزایمر به طور قابل‌توجهی شبیه به هم است و آن‌ها با مختل کردن 

عملکرد لنفاوی در موش‌ها توانستند آن مدل را به بیماری آلزایمر در انسان، 

بیشتر شبیه سازند. کیپنیس با شرکت داروسازیِ PureTech Health قراردادی

 را امضا کرد تا کاربردهای بالینیِ بالقوه‌ی این تحقیق را بررسی کند. یکی از راه‌ها، 

ترکیب کردن روش ترمیم عروق با روش‌های دیگر است.

کیپنیس گفت: «تغییر دادن آلزایمر بسیار دشوار است، اما شاید بتوانیم قابلیت

 بسیار بالایی از این محیط عروقیِ لنفاوی را برای به تاخیر انداختن شروع آلزایمر 

تا سنی بسیار زیاد، حفظ کنیم. من صادقانه باور دارم که در آخر می‌توانیم 

نتایج واقعی را ببینیم

نوشته: آلن کُن

ترجمه: زهرا جهانبانی - مجله علمی ایلیاد

منبع: upi.com

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : کشف راهی برای گشودن عروق مربوط به پیریِ مغز و ضعف حافظه،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 28 مرداد 1397


چقدر برای خودتان ارزش قائل هستید؟


اگر به جای آموختن، فقط روزهایتان را می گذرانید و هرساله فقط تولد می گیرید و سن تان را زیاد می کنید، بازنده محسوب می شوید.

 

 اگر فقط برای داشتن آسایش، اتومبیل و خانه، زندگی می کنید، بازنده هستید.

 

اگر طولانی ترین مسافرت های شما، تا منزل خواهر و مادرتان است.

 

اگر هر روز و هرشب، سریال های بیشتری می بینید.

 

اگر هنوز نمی توانید روزی ده صفحه کتاب بخوانید.

 

و اگر نمی توانید روش زندگی تان را مثل همان هایی کنید که مدام از آنها مثال می زنید، بازنده محسوب می شوید.

 

اگر آموختن و ارتقای شخصیت خودتان را متوقف کرده اید.

 

اگر تمام عمر، فقط یک الگو را زندگی می کنید، جز بازنده ها محسوب می شوید.

 

اگر خوشحال بودن و شاد کردن دیگران‌ را نیاموخته اید.

 

اگر نمی توانید خود و دیگران را ببخشید.

 

اگر رقصیدن را نیاموخته اید یا جرات آن را ندارید.

 

اگر بازی و تفریح در برنامه ی شما نیست.

اگر شنا نمی کنید.

 

اگر نمی توانید یک روز از وقت تان را برای دیدن دریاچه ای در ۵۰ کیلومتری شهرتان آزاد کنید.

یا غروب آفتاب را در دشت و کویر ۲۰ کیلو متری تان تماشا کنید.

 

اگر خانواده، مهمانان و همه باید حتی در روزهای تعطیل، تا دیروقت منتظر شما بمانند تا با شما شام میل کنند، شما بازنده واقعی هستید.

 

اگر تاکنون آدم برفی نساخته اید.

 

اگر تاکنون به سالن تئاتر نرفته اید.

 

 اگر گالری هنری یا مسابقه فوتبال یا والیبال را به صورت زنده ندیده اید.

 شما بازنده اید.

 

اگر بعد از خواندن این متن می گویید: "ای بابا دلتان خوش است" شما زندگی را باخته اید.

 

 برای خودتان احترام قایل شوید.

شما یک بار زندگی می کنید.

 

شادی و خوشبختی ذخیره کردنی نیستند!

قابل بازیافت هم نیستند.

 






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : چقدر برای خودتان ارزش قائل هستید؟،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
جمعه 26 مرداد 1397


( کل صفحات : 8 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

تاریخ روز