مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟






 

در یک پژوهش دختران نوجوانی که گزارش کرده بودند که سر درد دارند تحت جلساتی شامل روش  ذهن آگاهی همراه با هنر درمانی دو بار در هفته و به مدت سه هفته قرار گرفتند و بیان داشتند که تا 40 درصد میزان سردرد آنها کاهش یافته است.

آنها گزارش کردند که این روند بهبود تا هفت هفته بعد از این جلسات همچنان ادامه داشته است.

محقق پروژه بیان داشت که باید حالت همکاری با این نوجوانان در این جلسات وجود داشته باشد تا این جلسات بیشتر موثر واقع شوند. به این ترتیب که از چنین جملاتی در این جلسات استفاده شود: " من تو را دعوت می کنم که در مورد این موضوع فکر کن که چطوری میتونی بهتر شی بیا در مورد این صحبت کنیم که چطوری می تونیم با هم این کار و انجام بدیم". محقق می گوید جملاتی این چنین دلیل نتیجه بخش بودن این جلسات خواهد بود.

در بین روش های ذهن آگاهی بیشتر دانش آموزان تمرکز بر روی ریتم تنفس و شمارش تنفس را خیلی دوست داشتند ولی در عین حال تمرکز بر روی خوردن یعنی روشی که در آن دانش آموزان باید تمرکز می کردند بر روی اینکه چه چیزی را و چگونه خوراکی ای را می خورند، دوست نداشتند.

در این جلسات همچنین به عنوان هنر درمانی از 


دانش آموزان خواسته می شد که تصاویری از اشکال


 هندسی  به شکل گل را به تصویر بکشند. همچنین از


 آنها خواسته می شد نقشه از بدن خود را ترسیم کنند


 و جایی که حس درد دار


ند را به تصویر بکشند که بعد از چندین جلسه آنها متوجه 


شدند که دانش آموزان بیان داشتند که سر درد کمتری 

را تجربه می‌کنند




نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : کاهش 40 درصد میزان سردرد،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 27 مهر 1398
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
تاریخ روز
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو