مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟






برچسبها


کم‌خوابی DNA را تغییر می‌دهد :

میگنا: نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، کم‌خوابی و خواب

 ضعیف قابلیت این را دارد که دی‌ان‌ای افراد را تغییر دهد. براساس 

این بررسی که برای اولین بار به این موضوع پرداخته، حتی یک شب

 بی‌خوابی و کم‌خوابی برای تضعیف بدن افراد کافی است.

محققان، ناتوانی در به خواب رفتن یا ناتوانی در خواب ماندن در 

مدت طولانی یا خواب عمیق را کم‌خوابی می‌گویند.

کارشناسان باور دارند، با تغییر ساعت خواب و بیداری، کار ژن‌ها نیز 

مختل می‌شود و بدن را دچار آسیب‌های فراوان می‌کنند.

پژوهش‌های متعددی نشان داده است، کم‌خوابی افراد را در خطر 

ابتلا به چاقی و دیابت قرار می‌دهد؛ افرادی که در شیفت شب کار می‌کنند، 

بیش از دیگر افراد در معرض خطر هستند.

افرادی که کم خواب هستند، به نظر می‌رسد عدم تعادل هورمون دارند که

 با افزایش اشتها، گرایش بیشتر به غذاهای کالری بالا، پاسخ بیشتر به رفتارهای

 افراطی و عدم توانایی کاهش کنترل انگیزه‌ها مرتبط است و در نهایت منجر

 به چاقی مفرط می‌شود.

محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه برتر سوئد می‌گوید: تمام عواملی که 

موجب چاقی می‌شوند، باید تحت کنترل افراد قرار بگیرند؛ چاقی مهم‌ترین

 عامل مرگ و میر در جهان است که به بیماری‌های مختلفی نظیر انواع 

سرطان و سکته‌ای قلبی و مغزی مربوط می‌شود.

بنابر آمارهای وزارت بهداشت آمریکا، سالانه 64 میلیون نفر از آمریکایی‌ها

 از کم‌خوابی رنج می‌برند.

محققان می‌گویند: مصرف داروهای ضدافسردگی، قرص‌های خواب‌آور می‌تواند

 برای درمان موقت این بیماری مفید باشد اما بهترین راه برای درمان آن، تحریک

 دستگاه عصبی مرکزی است.

به تازگی محققان با توجه به تحلیل رفتار و عادات گروه‌های مختلفی از مردم 

در کشورهای مختلف و از گروه‌های سنی متفاوت و همچنین بررسی گروه‌های

 مختلف از افرادی که از انواع بی خوابی رنج می‌برند به این نتیجه رسیده‌اند که

 استفاده از تلفن همراه به دلیل وجود نرم‌افزارهایی مانند شبکه‌های اجتماعی

 و شبکه‌های پیام‌رسان در آن‌ها یکی از عوامل تأثیرگذار در بی‌خوابی هستند.

این موضوع به دلیل تکرار شدن و با در نظر گرفتن اینکه شبکه‌های اجتماعی در

 همه جای دنیا در دسترس بوده و تعطیلی و هزینه چندانی هم ندارند، به یکی از

 عوامل بی خوابی در عصر حاضر تبدیل شده‌ است.

به گفته پژوهشگران، این نرم‌افزارها به خصوص زمانی که روی تلفن همراه استفاده 

می‌شوند و با کاربر به تخت خواب می‌روند، باعث برهم زدن تمرکز پیش از خواب

 می‌شوند به گونه‌ای که تقریباً بعد از دریافت یا ارسال یک پیغام، بدن برای آنکه بتواند 

مجدداً به تمرکز لازم برای خواب برگردد به حدود 30 دقیقه زمان نیاز دارد.

کارشناسان معتقدند، بازدیدهای پرتکرار روزانه از شبکه‌های اجتماعی مانند 

فیسبوک و توییتر فرصت برخورداری از یک خواب خوب شبانه را از بین می‌برد

 و از سوی دیگر، افرادی نیز که مشکلات خواب دارند، ممکن است از پرسه زدن 

در این شبکه‌های مجازی به عنوان راهی برای وقت گذرانی استفاده کنند.

آمارهای موجود حکایت از آن دارد که زنان 4 برابر بیش از مردان از بی‌خوابی

 و کم‌خوابی رنج می‌برند.

برهمین اساس، شمار زنان چاق، مبتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی و

 همچنین افسردگی چندین برابر بیش از مردان است.

این بررسی در دیلی‌میل منتشر شده است.

 منبع : میگنا






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : کم‌خوابی DNA را تغییر می‌دهد،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 3 شهریور 1397
سه شنبه 13 آذر 1397 01:02 ب.ظ
you are in reality a good webmaster. The website loading velocity is incredible.
It kind of feels that you are doing any distinctive trick.
Furthermore, The contents are masterpiece. you have done a fantastic job in this subject!
دکتر بهرام جاویدی نژادHi, Thank you very much for your comments and reviews
جمعه 25 آبان 1397 07:11 ب.ظ
Please let me know if you're looking for a writer for your
weblog. You have some really good posts and I feel I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I'd absolutely love to write some content for your blog in exchange for
a link back to mine. Please shoot me an e-mail
if interested. Kudos!
دکتر بهرام جاویدی نژادThank you so much for your kind respect and respect. Thank you so much for your kindness and kindness.
چهارشنبه 23 آبان 1397 12:03 ب.ظ
Magnificent goods from you, man. I have be aware your stuff previous to and you are simply too fantastic.
I really like what you've bought right here, really like what you are stating
and the way in which you assert it. You make it enjoyable
and you continue to care for to stay it smart.
I can not wait to learn far more from you.
This is really a great web site.
دکتر بهرام جاویدی نژادhi thank you
دوشنبه 21 آبان 1397 04:32 ب.ظ
Greetings! This is my 1st comment here so I just wanted to
give a quick shout out and say I truly enjoy reading through your articles.
Can you suggest any other blogs/websites/forums
that deal with the same topics? Thank you so much!
اتنا جاویدی نژادhi thank you
سه شنبه 15 آبان 1397 06:46 ب.ظ
My family always say that I am killing my time here at web, however I know I am
getting familiarity all the time by reading thes
fastidious articles or reviews.
اتنا جاویدی نژادhi thank you
سه شنبه 8 آبان 1397 03:31 ب.ظ
Hello there, You've done a great job. I'll certainly digg it and personally suggest
to my friends. I am confident they'll be benefited from this web site.
دکتر بهرام جاویدی نژادhi thank you
پنجشنبه 3 آبان 1397 08:44 ب.ظ
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter
updates. I've been looking for a plug-in like this for quite some time
and was hoping maybe you would have some experience with
something like this. Please let me know if you run into anything.
I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
اتنا جاویدی نژادhi thank you
پنجشنبه 3 آبان 1397 08:17 ق.ظ
After I originally commented I appear to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and now whenever a comment is added I
get four emails with the same comment. Perhaps there is an easy method you
can remove me from that service? Cheers!
اتنا جاویدی نژادhi thank you
پنجشنبه 3 آبان 1397 01:17 ق.ظ
It's awesome to pay a quick visit this web page and reading the views of all friends on the topic of this piece of writing,
while I am also eager of getting experience.
اتنا جاویدی نژادhi thank you
شنبه 28 مهر 1397 12:43 ق.ظ
hi!,I really like your writing so much! percentage we keep up a correspondence extra approximately your post on AOL?
I need a specialist in this area to unravel my problem. Maybe that's
you! Having a look ahead to look you.
دکتر بهرام جاویدی نژادHello
Thank you so much for your kindness and respect
پنجشنبه 19 مهر 1397 05:39 ب.ظ
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this write-up plus the rest of the website is really good.
دکتر بهرام جاویدی نژادhi thank you
چهارشنبه 18 مهر 1397 12:26 ب.ظ
Good day! I could have sworn I've visited this web site before but after
looking at a few of the posts I realized it's new to
me. Regardless, I'm definitely pleased I discovered it and I'll be book-marking it and
checking back frequently!
دکتر بهرام جاویدی نژادhi thank you
سه شنبه 17 مهر 1397 10:35 ب.ظ
Hmm is anyone else having problems with the images on this
blog loading? I'm trying to determine if its a problem on my end or if it's the blog.

Any responses would be greatly appreciated.
دکتر بهرام جاویدی نژادhi thank you
یکشنبه 15 مهر 1397 09:10 ب.ظ
Heya! I'm at work surfing around your blog from my new iphone 3gs!
Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your posts!

Keep up the excellent work!
دکتر بهرام جاویدی نژادhi thank you
یکشنبه 15 مهر 1397 10:50 ق.ظ
I do accept as true with all the ideas you have presented to your post.
They're really convincing and will definitely work.

Still, the posts are too quick for newbies. Could you please prolong
them a bit from next time? Thanks for the post.
دکتر بهرام جاویدی نژادhi thank you
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

تاریخ روز