مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟






برچسبها

چگونه احساس خوشبختی کنیم؟

سال‌هاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف 

چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند.

به‌تازگی یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با به‌کارگیری

 شگردهایی، می‌توان خوشبخت‌زندگی کردن را آموخت.

میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، 

معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم

 ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند

 که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد. مثلاً در محل کار خود

 وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به 

گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند.

به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی 

دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده می‌شود.

به‌عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت 

تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد. بروهم ـ بادری می‌گوید: 

«کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد تلاش نمی‌کند که به موفقیت

 دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود

کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه می‌گوید که تامین ۶ اصل به‌طور

 کلی حس خوشبختی را در انسان برمی‌انگیزاند:

اعتماد به نفس

ارتباطات اجتماعی

استقلال

داشتن هدف در زندگی

شرکت در فعالیت‌های سازنده

و تکامل فردی.

منبع : کانال دکتر شهرام اسلامی






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : چگونه احساس خوشبختی کنیم؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 29 تیر 1397
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

تاریخ روز