مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟







 

 

یه ﻛﺎﺭﺕ ﻋﺮﻭسی ﺩﺳﺘﻢ ﺭﺳﻴﺪ

ﺍﺯ ﺑﺲ ﺟﺬﺏ ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭﺕ ﺷﺪﻡ،

ﮔﻔﺘﻢ ﺑﺮﺍی ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻛﻨﻢ :

 

ﻳﻜﻲ ﺍﺯ شخصیتهای ﻣﻬﻢ ﺩﺧﺘﺮﺵ ﺭﻭ ﻋﺮﻭﺱ

ﻣﻴﻜﻨﻪ ، ﺑﻌﺪ ﺗﻮی ﻛﺎﺭﺕ ﻋﺮﻭﺳﻴﺶ می نوﻳﺴﻪ ﻛﻪ :       

 

ﺑِﺎﺳْﻤﻪ ﺗﻌﺎلی ؛

ﺧﻮﺍهی ﻛﻪ ﺟﻬﺎﻥ ﺩﺭ ﻛﻒ ﺍﻗﺒﺎﻝ ﺗﻮ ﺑﺎﺷﺪ ،

ﺷﻴﺮﻳﻦ کسی ﺑﺎﺵ ﻛﻪ ﻓﺮﻫﺎﺩ ﺗﻮ ﺑﺎﺷﺪ .

 

ﺩﻭﺷﻴﺰﻩ ﻓﻼنی ﻭ ﺁﻗﺎی ﺑﻬﻤﺎنی

ﺑﻪ ﻋﻘﺪ ﻫﻢ ﺩﺭ ﺁﻣﺪﻧﺪ !

 ﺑﻨﺎ ﺩﺍﺷﺘﻴﻢ ﺟﺸﻦ ﺑﺎﺷﻜﻮهی ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺑﮕﻴﺮﻳﻢ ﻭ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺕ ﻛﻨﻴﻢ،

 ﻭلی ﺗﺼﻤﻴﻢ ﮔﺮﻓﺘﻴﻢ ﺑﻮﺩﺟﻪ ﺟﺸﻦ ﺭﺍ ﺑﺪﻫﻴﻢ ﺑﻪ ﻳﻚ ﺁﻗﺎ ﭘﺴﺮ ﻭ ﺩﺧﺘﺮ ﺧﺎﻧﻢ

 ﺩﻳﮕﺮی ﺗﺎ ﺁن ها ﻫﻢ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻛﻨﻨﺪ

ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ جشنی ﻧﺪﺍﺭﻳﻢ .

ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭﺕ ﺟﻬﺖ ﺍﻃﻼﻉ ﺑﻮﺩ ﻛﻪ

ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪ ...

 ﮔﺮ ﭼﻪ ﺍﺯ ﺩﻳﺪﺍﺭﺗﺎﻥ ﻣﺤﺮﻭﻣﻴﻢ

ﻭلی ﺍﻣﻴﺪﻭﺍﺭﻳﻢ ﺍﻳﻦ ﻋﻤﻞ ﺧﺪﺍﭘﺴﻨﺪﺍﻧﻪ

ﺭﺍ ﺑﭙﺴﻨﺪﻳﺪ ﻭ ﺗﺄﻳﻴﺪ ﻛﻨﻴﺪ .






نوع مطلب : اجتماعی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
دوشنبه 1 مرداد 1397

 

 

چرا ساییدگی مفصلی در زنها شایعتر است

 

میدانیم که در سنین بالا ساییدگی مفصلی و ارتروز در بین زنان 

شایعتر از مردان است ولی علت آن تا کنون به درستی شناخته شده

 نبوده است. اینک مطالعه ای جدید آن را به تفاوت در مواد درون 

مایع مفصلی ارتباط داده است.

❇️مایع سینوویال Synovial fluid یا مایع مفصلی در اطراف

 سطوح مفصلی قرار 

گرفته و کیسه ای به نام کپسول مفصل آن را در خود نگه میدارد. 

محققین در بررسی خود تمرکز را بر روی 

اگزوزوم ها exosomes گذاشتند.

 اینها کیسه های میکروسکوپی بسیار کوچکی هستند که در مایع

 مفصلی شناور بوده و حاوی مولکول های کوچکی به نام 

میکرو آر آن ای microRNA هستند.

 

مطالعه به عمل آمده تفاوت زیادی را در سطح فعالیت این

 میکرو آر ان ای ها در مایع مفصلی زن و مرد نشان داد. 

در همین حال مشخص شد که کم شدن سطح هورمون استروژن

 در دوران یائسگی زنان همزمان با تولید بیشتر سلول های خراب

 کننده استخوان است. محققان حالا میگویند این کاهش

 سطح استروژن میتواند میزان میکرو آر ان ای در اگزوزوم ها

 را نیز تغییر دهد. یک از این میکرو آر ان ای ها

 که MiR-504-3p نامیده میشود میتواند در روند تخریب

 غضروف مفصلی که از مهمترین علل شروع سائیدگی

 مفصلی است دخالت کند.

 

محققین میگویند این مطالعه نشان میدهد که کاهش 

سطح استروژن در سنین بعد از یائسگی در زنان با واسطه تغییر 

در میکروآر ان ای های درون اگزوزوم های مایع مفصلی میتواند

 بالا بودن شیوع آرتروز در آنها را توجیه کند.






نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها : چرا ساییدگی مفصلی در زنها شایعتر است،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
دوشنبه 1 مرداد 1397

 

 

تلسکوپ گالیله

 

 

نامی که امروزه با پیشرفته ترین تلسکوپ جهان آمیخته 

شده است. گالیلئو گالیله، منجم و فیلسوف بزرگ ایتالیایی

 در سال ۱۵۶۴ میلادی در شهر پیزا ایتالیا به دنیا آمد. 

بزرگترین اختراع او، تلسکوپ معروفش است. در مقایسه 

با تلسکوپ های زمان خودش، این تلسکوپ بسیار دقیق بود 

و تا بیست برابر قدرت بزرگ نمایی و زوم داشت. گالیله

 این تلسکوپ را در ماه نوامبر سال ۱۶۰۹ میلادی ساخت.

 

با هوش سرشارش، و با اختراع بزرگی که کرده بود، گالیله 

توانست طرز نگاه بشریت به کهکشان را عوض کند. 

او یکی از بزرگترین دانشمندان جهان در عصر خودش بود

 که هفده قرن تاریخ علم را توانست تغییر دهد.

 

چهارصد سال قبل، او اولین کسی بود که کشف کرد که ماه 

به طور کامل گرد نیست. او همچنین چهار ماه سیاره مشتری

 را نیز کشف کرد. امروزه این ماه ها، ماه های گالیله

 نامیده می شوند.

 

در سال ۱۶۱۰، او طی مشاهداتی بسیار دقیق پی برد که 

سیاهر زهره به دور خورشید می چرخد. این کشف بزرگ 

نظریه مرکزی بودن زمین در کل کهکشان را به شدت زیر

 سوال می برد. مکانیسم تولید تلسکوپ گالیله دقیقا مشابه

 تلسکوپ های امروزی است. این امر دقت و هوش سرشار گالیله

 را نشان می دهد. نوری که از میان عدسی گالیله رد می شد 

می توانست تصویری واضح از اجسام و کرات فضایی

 را برای گالیله نشان دهد.

 






نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها : تلسکوپ گالیله،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
دوشنبه 1 مرداد 1397


مغز هر فرد مانند اثر انگشت منحصربه فرد است :

تحقیق جدید نشان می دهد هیچ دو مغزی شبیه بهم نیستند، 

چراکه ژنتیک و تجارب نشانه های بر روی مغز بجا می گذارند.

میگنا: «لوتز جانکی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه

 زوریخ سوئیس، در این باره می گوید: « ما در این مطالعه 

توانستیم اثبات نماییم که ساختار مغز افراد بسیار شخصی 

هستند. تنها ۳۰ سال قبل، ما فکر می کردیم مغز انسان دارای

 چند مشخصه خاص و فردی است یا اصلا چنین ویژگی ای ندارد.

 از اینرو شناسایی افراد از طریق ویژگی های آناتومی مغز 

غیرقابل تصور بود

وی در ادامه می افزاید: «اما یافته های اخیر نشان می دهد 

ترکیب تاثیرات ژنتیکی و غیرژنتیکی نه تنها بر عملکرد مغز،

 بلکه بر آناتومی مغز هم تاثیر آشکاری دارد

این مطالعه شامل حدود ۲۰۰ فرد سالم بود که در طول مدت 

۲ سال، سه دفعه تحت اسکن MRI مغز قرار گرفتند. 

محققان بیش از ۴۵۰ مشخصه آناتومی مغز از جمله حجم کلی

 مغز، حجم ماده سفید و خاکستری مغز، و ضخامت قشر مغز

 را ارزیابی کردند. به عنوان نمونه ای از تاثیر تجربه بر آناتومی

 مغز، جانکی به این موضوع اشاره می کند که چگونه

 موسیقیدان ها، گلف بازها یا شطرنج بازهای حرفه ای در

 مناطق مغزشان که مبتنی بر مهارت های خاص شان است، 

دارای ویزگی های خاصی هستند.

همچنین به نظر می رسد تجارب کوتاه مدت هم در مغز تغییر

شکل ایجاد می کنند. به عنوان مثال، اگر دست راست فرد به 

مدت ۲ هفته بی حرکت نگه داشته شود، ضخامت قشر مغز

 در نواحی مسئول کنترل دست، کاهش می یابد.

جانکی در توضیح این یافته ها می گوید: «ما فکر می کنیم

 آن دسته از تجاربی که بر مغز تاثیر می گذارند با آرایش ژنتیکی

 تعامل یافته و بدین ترتیب با گذشت سال ها، هر فرد دارای یک

 آناتومی مغز کاملا شخصی و منحصربه فرد خواهد بود






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : مغز هر فرد مانند اثر انگشت منحصربه فرد است،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 1 مرداد 1397

مثبت اندیشی به مقابله با سرطان کمک می کند :

درحالیکه داشتن نگرش مثبت در زندگی فواید متعددی دارد، 

اما نتایج تحقیق اخیر نشان می دهد هیجانات مثبت می تواند 

در مقابله با سرطان هم موثر باشند.

میگنا: محققان دریافتند رابطه عمیقی بین وضعیت روحی و روانی

 بیمار و میزان زنده ماندنش بعد از سرطان وجود دارد. این مطالعه 

بر روی موش ها با بررسی نقش سیستم پاداش مغز در مقابله 

با تومورها انجام شد.

به گفته محققان، «با درنظر گرفتن نقش محوری سیستم پاداش

 مغز در بروز هیجانات و احساسات مثبت، این یافته ها مکانیسم

 فیزیولوژیکی را نشان می دهند که وضعیت آن می تواند بر ایمنی

 ضدتومور و روند پیشرفت سرطان تاثیر گذارد

طبق این مطالعه، برخی زیرمجموعه های سلول ایمنی نظیر

 «سلول های سرکوبگر مشتق شده از میلوئید» (MDSC) با 

توقف واکنش 

ایمنی ضدتومور و از طریق ایجاد یک محیط مطلوب برای تومور از

 رشد تومور پشتیبانی می کند. MDSC یکی از تنظیم کننده های

 فعالیت سیستم ایمنی در بدن است.

در این مطالعه، محققان به طورمصنوعی سیستم ایمنی در مغز 

موش های دارای تومور را با افزایش میزان دوپامین تحریک کردند؛

 دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که به تنظیم احساسات

 لذت بخش و خوشایند کمک می کند.

سپس آنها یک واکنش توسط سیستم ایمنی موش ها را شناسایی 

کردند که با کاهش در فعالیت MDSCها همراه بود. بعد از ۱۴ 

روز درمان مداوم، محققان متوجه ۵۰ درصد کاهش در اندازه 

تومورها شدند.

با توجه به این نتایج، محققان تاکید می کنند بیماران مبتلا به 

سرطان باید با مثبت اندیشی به مقابله با سرطان کمک کنند.






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : مثبت اندیشی به مقابله با سرطان کمک می کن،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 1 مرداد 1397

 

  "کم‌تر حرف بزن و بیش‌تر گوش کن!"

 

ریچارد برانسون، موسس و خالق گروه ویرجین در پستی در

 لینکدین نوشته است: «خانه‌ای که من در آن بزرگ شدم، پر 

بود از فعالیت‌های مختلف. مادرم مدام در حال  طرح‌ریزی

 فعالیت‌های کارآفرینی جدید بود و من و خواهرانم به شدت 

مشغول اجرای آنها بودیم

 

در میان این هرج و مرج، پدر برانسون اما، لنگرگاه آرامش

 و ثبات و مسئول پشتیبانی از خانواده بود. وی می‌نویسد:

 «پدرم فرد ساکتی نبود. اما به اندازه‌ بقیه‌ ما  حرف نمی‌زد. 

این حالت، باعث ایجاد یک تعادل معرکه در خانواده شده بود. 

ما می‌دانستیم هر اتفاقی که بیفتد، می‌توانیم به او تکیه کنیم

 

یکی از بهترین و ساده‌ترین پندهایی که از پدرم  گرفتم این بود که گفت:

         «بیش‌تر از این‌که حرف بزنی، گوش کن. هیچ‌کس با شنیدن

 حرف‌های خودش چیزی یاد نگرفته است

 

سر ریچارد برانسون

 






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : کم‌تر حرف بزن و بیش‌تر گوش کن،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
جمعه 29 تیر 1397

 

حلقه ازدواج ریشه ایرانی دارد

 

 

حلقه ی ازدواج ، یک رسم چند هزار ساله ی ایرانی

حلقه ای که امروزه در تمام دنیا هنگام ازدواج زن و شوهر به دست 

هم میکنند برگرفته از حلقه ی مهر در آئین میترائیسمِ ایران می باشد ؟

در آئین میترائیسم بارزترین نشانه ی میترا که ایزد بزرگ این آئین است ، 

حلقه ی مهر بوده که در بیشتر نقشهای بجا مانده از میترا در دست وی 

دیده میشود . حلقه ای که به وضوح آن را در دست فروهر نیز می بینید .

 

 

میترا ایزد مهر و محبت و پیمان بوده و بیشتر از سه هزار سال پیش 

کسانی که در ایران پیمان زناشویی می بستند آن را به نشانه ی پیروی 

از میترا به دست میکردند و با اینکار هم ارادت خود را به میترا نشان 

میدادند هم از او که ایزد مهر و پیمان است یاری میگرفتند تا همیشه 

بر سر پیمانی که می بندند استوار باشند چرا که میترا پیمان شکنان

 را دوست ندارد .

امروز تمام دنیا بدون اینکه بدانند یکی از کهنترین رسمهای ایرانی 

متعلق به میترا را بجای می آورند 





نوع مطلب : اجتماعی، 
برچسب ها : حلقه ازدواج ریشه ایرانی دارد،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
جمعه 29 تیر 1397

 

 

فرزندان مادران شاغل در آینده موفق‌ترند :

میگنا: یک تیم تحقیقاتی از انگلیس و آمریکا داده‌های مربوط 

به بیش از ۱۰۰ هزار مرد و زن در ۲۹ کشور مختلف را به منظور 

تعیین وضعیت اشتغال مادران در آینده فرزندان آنها بررسی

 کرده است.

نتایج این تحقیقات نشان داد دخترانی که توسط مادری شاغل

 بزرگ می‌شوند در آینده شانس بیشتری برای داشتن شغل‌های

 موفق خواهند داشت و پسران با مادر شاغل نیز در آینده زمان 

بیشتری را برای مراقبت از اعضای خانواده صرف خواهند کرد.

 اما طبق نتایج این تحقیق اشتغال مادران تاثیری بر میزان 

شادی فرزندان ندارد.

محققان تاکید کردند این تحقیق به این معنی نیست که مادران شاغل، 

مادرانی بهتر باشند یا فرزندان آنها شادتر یا بهتر از دیگر افراد باشند

 بلکه بررسی ها نشان می‌دهد دختران مادران شاغل تنها شانس

 بیشتری برای شاغل شدن و تصرف مسئولیت‌های نظارتی داشته

 و پسران این مادران نیز در آینده زمان بیشتری را در خانه با 

اعضای خانواده خود می‌گذرانند.

طبق تحقیقات زنانی که مادران شاغل داشته‌اند نسبت به زنانی 

با مادران خانه‌دار ۱.۱۹ برابر بیشتر شانس اشتغال داشته، ۱.۲۹ برابر 

بیشتر در کارشان بر دیگران نظارت داشته و حدود ۴۴ دقیقه بیشتر 

در محل کارشان زمان صرف می‌کنند. درآمد سالانه این زنان همچنین

 به طور قابل توجهی بیشتر گزارش شده است.

در میان مردان اما وضعیت اشتغال مادران تاثیر چندانی بر اشتغال

 آنها نداشت. در عوض بررسی‌ها نشان می‌دهد این مردان حدود ۵۰ دقیقه 

در هفته بیشتر از مردانی با مادران خانه‌دار در خانه و برای مراقبت از

 اعضای خانواده خود زمان صرف می‌کنند. این مردان هم‌چنین در 

مراقبت از فرزندان خود نیز بیشتر دخیل هستند.

به گزارش سی ان ان، محققان این مطالعه خاطرنشان کردند این 

یافته‌ها در تضاد با باورهای رایج عمومی است که اشتغال زنان را 

مغایر با مصالح خانواده و جامعه می‌داند.

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : فرزندان مادران شاغل در آینده موفق‌ترند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 29 تیر 1397

 

مواظب باشید "پدیده زایگارنیک" شما را مستهلک نکند :

روانشناسی روسی، بولما زایگارنیک که به رستورانی اتریشی رفته بود 

با پدیده جالبی رو به رو شد. او متوجه شد که پیشخدمت ها به طرز

 خارق العاده ای تمامی سفارشات مشتریان را حفظ می کنند و 

بدون نوشتن سفارش ها تا زمانی که غذای مشتریان آماده شود، 

سفارشات از ذهن آن ها خارج نمی شود. اما نکته ی جالب برای

 زایگارنیک این بود که با فاصله ی کوتاهی از تحویل غذا، همه چیز 

از ذهن آن ها پاک می شود.

 زایگارنیک در آزمایشگاه روانشناسی خود از گروهی از افراد خواست

 تا به مجموعه ای از سوالات پاسخ دهند. در حین انجام تکلیف از برخی

 از آن ها خواسته شد تا تکلیف را نیمه کاره رها کنند و سایرین تا انتها

 به انجام تکالیف پرداختند. سپس از همه در مورد سوالات پرسیده شد. 

افرادی که تکالیف را نیمه کاره رها کرده بودند به احتمال بیشتری

 سوالات را به خاطر می آوردند.

او این پدیده را اثر زایگارنیک نامید. هنگامی که ما تکلیفی را شروع 

کرده اما به پایان نرسانده ایم، دچار تنش درونی و اشتغال ذهنی 

می شویم و این موضوع سبب می شود تا جزئیات بیشتری از تکلیف

 در حافظه ما جای بگیرد. هنگامی که تکلیف را به پایان می رسانیم

 این اشتغال ذهنی از بین می رود.

 کنت مک گرا به دنبال این بود که میزان درگیری ذهنی افراد با تکالیف 

ناتمام را بسنجد. در آزمایش او، گروهی از افراد می بایست پازلی را 

حل می کردند، اما پیش از آن که بتوانند پازل را به اتمام برسانند مک 

گرا اعلام کرد که زمان آن ها به اتمام رسیده و دیگر نباید کار خود 

را ادامه دهند. او سپس اتاق آزمایش را ترک کرد و بدون این که 

شرکت کنندگان بدانند آن ها را زیر نظر گرفت. حدود 90 درصد از 

شرکت کنندگان پس از خروج او به تکمیل پازل ادامه دادند!

همه ما بارها و بارها اثر زایگارنیک را تجربه کرده ایم. پس از یک امتحان، 

سوالاتی را که پاسخ نداده و یا به اشتباه پاسخ می دهیم را بهتر به

 یاد می آوریم. فیلم های سریالی نمونه ی دیگری از به کارگیری این اثر هستند.

 همچنین هر قسمت از یک سریال با نیمه کاره رها شدن موضوعی جدید

 به پایان می رسد تا بیننده تمایل بیشتری برای ادامه سریال پیدا کرده و

 بار دیگر به دنبال به اتمام رساندن آن باشد. شاید اثر زایگارنیک حتی 

بتواند توضیح دهد که چرا وقتی فردی ما را طرد می کند نسبت به او 

جذب می شویم و چیزهایی را که به دست نمی آوریم دوست می داریم!

نکته راهبردی:

ما نباید برای ذهن از عمد و مرتبا ابهام آفرینی كنیم تا ذهن انرژی ما 

را خرج آنها كند. چون ما به ذهن و انرژی آن نیازهای ضروری بیشتری 

داریم و باید صرفه جویی كنیم.

مثل ویندوز عمل نکنید! از زمانی که ویندوز آمده ما یادگرفته ایم که

 مثل ویندوز، پنجره/پرونده/کارهای مخلتفی را همزمان باز کنیم. اما

 یادمان باشد تعداد پرونده ها از یک تعداد که بیشتر شد کارآیی

 پایین می آید. سعی کنید کارهای ناتمام را اولویت بندی کنید وروی 

کاغذ بنویسید و تک تک به آنها بپردازید تا پرونده شان بسته شده

 و ازذهن خارج شوند.

همیشه این قاعده را رعایت کنید:

 اول کارهای مهم تر! (First things first) نه صرفا در رسیدگی

 بلکه اصولا در تعریف امور.






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : مواظب باشید "پدیده زایگارنیک" شما را مستهلک نکند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 29 تیر 1397


گرمای شدید روی تفکر تاثیر می‌گذارد!

میگنا: به گزارش گاردین، اگر هوای گرم تابستان شما را کُند می‌کند، 

شما تنها نیستید. یک مطالعه جدید از دانشکده بهداشت عمومی 

دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که گرمای شدید می‌تواند بر توانایی‌های

 شناختی و ادراک تاثیر منفی بگذارد که حتی تا بعد از کاهش 

دما نیز طول می‌کشد.

این مطالعه بر تاثیر دوره‌های شدید گرما بر دانش‌آموزان تمرکز داشت.

 تا به حال، به خوبی شناخته شده است که شرایط شدید آب و هوایی

 و امواج گرما می‌تواند سلامت جسم را تحت تاثیر قرار دهد. این موضوع

 به ویژه برای سلامت سالمندان صادق است. با این حال، این مطالعه 

یکی از معدود پژوهش‌هایی است که می‌گوید صرف نظر از سن،

 درجه حرارت بالا می‌تواند بر توانایی شناختی افراد تأثیر بگذارد. 

به عنوان بخشی از مطالعه، 44 دانشجوی بوستونی به دو گروه تقسیم شدند. 

یک گروه در یک ساختمان با تهویه مطبوع قرار داده شدند، در حالی

 که گروه دیگر در یک ساختمان بدون تهویه قرار گرفتند.

این مطالعه 12 روز ادامه یافت و در اوج تابستان در سال 2016 انجام شد.

 5 روز اول مطالعه به طور عادی گرم بود، اما 5 روز بعدی با یک موج گرما

 همراه شد. دو روز باقی‌مانده از مطالعه، دوره بسیار خنکی را طی کردند.

در این مطالعه، از همه دانش‌آموزان پس از بیدار شدن در هر صبح، یک 

آزمایش کوتاه بر روی گوشی‌های هوشمندشان گرفته می‌شد. 

دانش‌آموزان واقع در ساختمان بدون تهویه نه تنها بدتر از گروه دوم 

آزمون می‌دادند، بلکه در پنج مرحله مختلف شناخت نیز کاهش قابل

 ملاحظه‌ای از خود نشان دادند.

دانش‌آموزان بدون تهویه وقتی با پرسش‌های پایه ریاضی مواجه شدند،

 13/3 درصد نمره پایین‌تر از گروه دیگر گرفتند. همچنین 13.4 درصد

 بیشتر طول کشید تا نسبت به یک آزمون که نیاز به شناسایی رنگ برخی

 کلمات داشت، واکنش نشان دهند. حتی زمانی که دوره خنکی هوا در 

دو روز آخر مطالعه فرا رسید، این اثرات منفی ادامه یافت.

این نشان می‌دهد که بر اساس این مطالعه، تاثیر موج گرما حتی پس از

 کاهش دما هم می‌تواند ادامه یابد. این امر به علت این واقعیت است 

که بسیاری از ساختمان‌ها برای حفظ گرما و انرژی طراحی شده‌اند و 

بنابراین موج گرمای داخلی را می‌توان حتی زمانی که درجه حرارت 

در خارج از ساختمان پایین آمده است، حس کرد.

این خبر بدی است، چرا که بخش قابل توجهی از مردم، روز خود را 

در داخل ساختمان‌ها می‌گذرانند. این نشان می‌دهد که بسیاری از

 مردم در طول ماه‌های گرم، بدون اینکه متوجه شوند و یا حتی علت

 آن را بدانند، از نقصان ادراک رنج می‌برند. از آنجایی که تغییر اقلیم 

موجب بالا رفتن درجه حرارت در سراسر جهان شده است، این مشکل

 در ادراک می‌تواند به زودی آشکارتر شود.

محققان این تحقیق امیدوارند که با جلب توجه به تاثیر گرمای شدید 

و گرم شدن کره زمین روی افراد، مردم بیشتری در مورد تغییرات

 آب و هوایی دغدغه‌مند شوند. با برجسته کردن اینکه چگونه تغییرات 

در محیط زیست بر روی فرد تاثیر می‌گذارد، می‌توان مردم را به مبارزه

 با بحران تغییرات اقلیم ترغیب کرد. بنابراین اگر در تابستان داخل 

ساختمان کار می‌کنید و احساس می‌کنید که فکر کردن برایتان دشوار 

شده، یک پنجره را باز کنید یا چند دقیقه‌ای را خارج از ساختمان

بگذرانید یا در صورت موجود بودن، از تهویه یا کولر استفاده کنید

 و ذهن خود را آماده نگه دارید.

این مطالعه در اوایل این هفته در نشریه PLOS Medicine منتشر شد.

منبع : میگنا






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : گرمای شدید روی تفکر تاثیر می‌گذارد!،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 29 تیر 1397

تفکر شما درباره‌ سن‌تان چه تاثیری در سبک زندگی‌تان دارد؟

اگر کسی نسبت به سنش احساس پیرتری داشته باشد، باید سبک

 زندگی‌اش را ارزیابی کرد. مغز پیچیده‌ترین اندام بدن ما است. 

درحالی‌که دانشمندان علوم اعصاب نسبت به مسئولیت‌های نیم‌کره‌های 

مغز تقریباً اطمینان دارند، بقیه‌ی چیزها همچنان اسرارآمیز باقی مانده‌اند، 

مثلاً چرا مردم مبتلا به آلزایمر می‌شوند؟

همچنین، اطلاعات غلط زیادی درباره‌ی مغز وجود دارد. اما حقیقت محض

 این است که جوان نگه داشتن و سلامت مغز حیاتی است و ورزش‌های

 خاصی اثرات پیرشدگی را کاهش می‌دهند. براساس تحقیقی جدید

 که در مجله‌ی Frontiers in Ageing Neuroscience منتشر شد، 

راز دیگری برای جوان نگه داشتن مغز، طرز تفکر شما است.

«جینیونگ چی» از دانشگاه ملی سئول در کره‌ی جنوبی قصد داشت 

رابطه‌ی بین سن واقعی مغز و سن ذهنی آن‌را بررسی کند. او و گروهش

 از ۶۸ فرد سالمِ ۵۹ تا ۸۴ ساله استفاده کردند و اسکن‌های مغزی MRI را 

تهیه کردند تا مقدار ماده‌ی خاکستری را در مناطق مختلف تجزیه و تحلیل کنند.

شرکت‌کنندگان همچنین پرسشنامه‌ای در مورد سن‌شان و احساس جوان‌تر 

یا پیرتر داشتن را کامل کردند. همچنین، به نظر می‌رسید آن‌ها خودشان 

را سالم‌تر و کمتر افسرده در نظر می‌گرفتند. کسانی که احساس جوانی 

می‌کردند، حجم ماده‌ی خاکستری‌شان در چین سینوسی مغز و چین 

سینوسی تمپورال فوقانی آن‌ها بیشتر بود؛ این نواحی مربوط به زبان، 

گفتار و صدا بودند.

آن‌ها گفتند: «متوجه شدیم کسانی که احساس جوان‌تری داشتند، 

دارای خصوصیات ساختاری مغز جوان‌تری بودند. مهم‌تر اینکه این

 اختلاف حتی در حضور عوامل محتمل دیگر مثل شخصیت، سلامت ذهنی، 

علائم افسردگی یا عملکردهای شناختی نیز قوی است

محققان دقیقاً نمی‌دانند که آیا خصوصیات مغز جوان‌تر مسئولِ سن

 ذهنی افراد است یا خیر؟ اما تصور می‌کنند کسانی که احساس پیرتر

 بودن دارند، بیشتر از فرآیند پیرشدگیِ مغزشان آگاهی دارند. توضیح 

احتمالی دیگر این است که کسانی که احساس جوان‌تر بودن می‌کنند

 در فعالیت‌های فیزیکی و ذهنی مشارکت دارند و زندگی تحریک‌کننده‌تری

 دارند که سلامت مغز آن‌ها را بیشتر می‌کند.

کسانی که احساس پیرتر بودن دارند، خودشان را با سن‌شان بازنشسته 

کرده‌اند و از چابک و سرزنده بودن دست برداشته‌اند که این امر بر 

توانایی‌های شناختی آن‌ها تاثیر می‌گذارد. آقای چی افزود: 

«اگر کسی احساس کند از سن واقعی‌اش مسن‌تر است، این می‌تواند

 نشانه‌ای برای ارزیابی سبک زندگی، عادات و فعالیت‌های او باشد

 که منجر به پیر شدن مغزش شده‌اند. به این ترتیب وی می‌تواند

 بهتر از سلامت مغزش مراقبت کند

اصل این مقاله در مجله‌ Business Insider منتشر شده است.

منبع : سایک نیوز

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : تفکر شما درباره‌ سن‌تان چه تاثیری در سبک زندگی‌تان دارد؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 29 تیر 1397

چگونه احساس خوشبختی کنیم؟

سال‌هاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف 

چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند.

به‌تازگی یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با به‌کارگیری

 شگردهایی، می‌توان خوشبخت‌زندگی کردن را آموخت.

میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، 

معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم

 ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند

 که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد. مثلاً در محل کار خود

 وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به 

گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند.

به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی 

دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده می‌شود.

به‌عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت 

تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد. بروهم ـ بادری می‌گوید: 

«کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد تلاش نمی‌کند که به موفقیت

 دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود

کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه می‌گوید که تامین ۶ اصل به‌طور

 کلی حس خوشبختی را در انسان برمی‌انگیزاند:

اعتماد به نفس

ارتباطات اجتماعی

استقلال

داشتن هدف در زندگی

شرکت در فعالیت‌های سازنده

و تکامل فردی.

منبع : کانال دکتر شهرام اسلامی






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : چگونه احساس خوشبختی کنیم؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 29 تیر 1397

 

 

 

دیر فهمیدم که من مسول طرز فکر آدمها نیستم

تازگی ها در برابر بی مهری آدم ها هیچ نمی گویم

 سکوت و سکوت و سکوت..

انگار که لال شده باشم؛

شاید هم کور و کر!

دیگر نه انرژی توضیح دادن دارم

و نه حتی حوصله اش را

می دانی؟

دیردریافتم که مسئول طرز فکر آدم ها نیستم

بگذار هرکه هرچه خواست بگوید

واقعا چه اهمیتی دارد؟

من در لاک خود راحت ترم

آن جا می شود آرام و بی دغدغه زندگی کرد






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : دیر فهمیدم که من مسول طرز فکر آدمها نیستم،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 27 تیر 1397

بعدِ سالها انتظار با عشق ازدواج کردیم..

خوشبخت بودیم

اما هیچوقت نتونستیم از کنار هم بودن لذت ببریم چون باید

 پولامون رو پس انداز میکردیم واسه خرید خونه وهمیشه

هر چیزی رو که دوست داشتیم میگفتیم الان نه بعدن

 الان باید خونه بخریم.

باهزارسختی و کُلی صرفه جویی کردن پولامون رو پس انداز

کردیم بالاخره موفق شدیم خونه رو خریدم.

از فردای اون روز به فکر این بودیم لوازم خونمون رو جدید

 کنیم گوشت و مرغ توخونه همیشه باشه میوه های چند

 رنگ داشته باشیم...

با اومدن بچه به فکر این بودیم که  بچمون لباساش خوب

 باشه غذاش مقوی باشه و..

خلاصه تا وقتی بچه هامون سرو سامون گرفتن هر روز‌ دغدغه

چیزی رو داشتیم خونه بزرگ تر ماشین بهتر مبل زیباتر

 خرج دانشگاه عروسی جهیزیه و...

روزها گذشت وما پیر شدیم ما موندیم و یه خونه

بزرگ/ یه ماشین پارک شده توی پارکینگ که استفاده

 نمیشه/بچه هایی که درگیر زندگی خودشونن...........

ما پیر شدیم و از زندگی لذت نبردیم...پیر شدیمو یادمون

 افتاد هنوز اون کافه که قرار بود اولین سالگرد عروسیمون

 بریم نرفتیم یادمون افتاد اون شام رویایی دونفره رو نخوردیم

 یادمون اومد هیچ سالگرد ازدواجی رو نگرفتیم یادمون اومد

 چقدر زود تولد هم دیگر رو فراموش کردیم یادمون اومد

پشت تلفن فقط لیست خرید رو گفتیم

حال همو نپرسیدیم یادمون اومد چقدر دوستت دارم بود

که باید هر روزبه هم  میگفتیم اما نگفتیم یادمون اومد

 عکسای دونفرمون رو هم نگرفتیم .........

از این زندگی ما فقط یادگرفتیم داشتن خونه و ماشینش رو

هیچکدوم نمیخوایم خوشبخت باشیم درسته ریخت و پاش

 و ولخرجی خوب نیست اما اینجوری هم نه دیگه...

1_ازالان کافه های زندگیتون رو برین فردا دیره .

2_با همسرتون شام برین رستوران.

3_لباسای قشنگتون رو براهم بپوشین.

4_تولدها رو فقط با یه کیک یا شاخه گل بگیرین باورکنید

کافیه و قشنگ تر از کادوهای گرون قیمته

5_سالگرد ازدواجتون رو شام برین بیرون

یاداخل منزل بخوبی برگزارش کنید نذارین اون روز فراموش بشه...

6_هر روز بگین که همو دوس دارین..

7_گاهی فقط با یه شاخه گل یا یه روسری همسرتون رو سورپرایز کنید...

8_عکسای دونفره زیادی رو بگیرین شاید همیشه اون یکی نبود..

باهمین چند تا مورد زندگی قشنگ میشه وقت زیادی نمیخواد

 هزینه زیادی هم نمیخواد ماهی یه بار به کافه برین مطمئن باشید

 با پولش پادشاه نمیشین گاهی شام رو باهمسرتون به رستوران

 برین مطمئن باشین با سالی سه چهار بار  رستوران رفتن

 نمیتونین خونه بخرین....

تولد فقط سالی یک بارِسالگرد ازدواجتونم همین طور

 برگزارش کنین ساده ولی برگزار بشه .

ما فقط یک بار به دنیا میایم و یک بار زندگی میکنیم شادی

و لبخندرو به شریک زندگیمون  هدیه کنیم و هر روز به خدانزدیکتر بشیم

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : بعدِ سالها انتظار با عشق ازدواج کردیم..،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 27 تیر 1397

روش های اجرای پروژه

 

1-    ساخت بهره برداری انتقال BOT: در این روش ، یک پیمانکار مسئولیت طراحی و اجرا را داشته و برای مدت مشخصی از آن تاسیسات بهره برداری می نماید و پس از اتمام مدت قرارداد ، تاسیسات موجود را به کارفرما منتقل می کند . تامین منابع مالی پروژه بر عهده پیمانکار است .

 

2-    ساخت تماک بهره برداری : BOO: پیمانکاری وظیفه ساخت و بهره برداری از یک واحد صنعتی را بدون اینکه حق بهره برداری از آن را به بخش دولتی ( عمومی) انتقال دهد ، بر عهده دارد . مسئولیت قانونی واحد صنعتی برعهده بخش خصوصی باقی می ماند و هیچ نوع تعهدی بر عهده بخش دولتی برای خریداری واحد صنعتی یا برعهده گرفتن حق مالکیت آن وجود ندارد .

 

 

3-    خرید ساخت بهره برداریBBO: یک شکل از فروش دارائی ( ملک ) است که شامل تجدید ، احیا  یا بسط خدمات موجود است . در این روش ، دولت ، دارائی ( ملک ) خود را به یک واحد بخش خصوصی می فروشد: سپس ، بخش خصوصی بهبود و اصلاحات و ترمیمات را بر روی آن دارائی ( واحد صنعتی ) برای یهره برداری از آن و به دست آوردن سود مناسب انجام می دهد . این پیمان خدماتی می تواند به دو شکل مطرح باشد .

 

4-    بهره برداری، نگهداری و مدیریت : بخش دولتی با یک بخش خصوصی برای نگهداری و مدیریت یک واحد یا سیستمی که خدمات را فراهم می کند ، پیمان می بندد. در این پیمان ، شریک دولتی مالکیت خود را بر روی واحد یا سیستم حفظ می کند. بخش خصوصی ممکن است سرمایه خود را در این زمینه به کار بگیرد و نقش و سهم سرمایه بخش خصوصی در عملیات و بهره برداری به دقت محاسبه شود .

 

 

5-    ساخت انتقال بهره برداری BTO: بخش خصوصی مسئولیت طراحی و ساخت یک واحد صنعتی را برعهده گرفته یا بخشی از تاسیسات زیر بنائی را برای آن فراهم می کند . بعد از تکمیل ، حق مالکیت واحد عمرانی جدید به بخش دولتی انتقال داده می شود . بخش خصوصی ( پیمانکار) تعهد پیمانی برای بهره برداری از واحد عمرانی و بازرگانی سرمایه مورد استفاده در پروژه را در طول مدت سال هائی که معین شده ( تحت نظر مدیریت بخش دولتی ) ، دارد.

6-    ساخت مالکیت انتقال بهره برداری BOOT: زمانی که هیچ پیمان بهره برداری برای صاحب امتیاز وجود نداشته باشد ، مدل قراردادی BOT به BOOT تبدیل می شود.

 

7-    سرمایه گذاری توسعه دهنده Developer Financing : منظور از فاینانس ، نوعی از سرمایه گذاری ( اغلب خارجی ) است که در آن ، سرمایه گذار به عنوان مهم ترین عنصر در مشارکت سازنده (پیمانکار- طراح ) ، در مسئولیت های طراحی و اجرا حضور دارد و پس از پایان ساخت و آغاز بهربرداری ، اصل سرمایه به علاوه بالاسری های دیگر را از دولت به عنوان ضامن کارفرما ( دستگاه بهره بردار ) با اقساط معین و طبق توافق اولیه دریافت می کند .

 

 

8-    اجاره ساخت بهره برداری LDO: طی این مشارکت ، شریک خصوصی ، واحد صنعتی موجود را از بخش دولتی اجاره می کند یا می خرد و برای مدرنیزه کردن یا توسعه واحد صنعتی ، سرمایه گذاری می کند و پس از آن ، در طی دوره قراردادی که با بخش دولتی منعقد کرده ، بهره برداری می کند .

 

9-    طراحی مناقصه ساخت DBB: در این روش ، یک تیم مهندسی برای طراحی پروژه براساس اهداف ، بودجه و نیازهای کارفرما به کار گرفته می شود . با کامل شدن طراحی اجرای پروژه ، یک پیمانکار بر طبق فرایند مناقصه برای ساخت و نصب بر اساس حداقل قیمت انتخاب می شود . در مدت زمان ساخت ، مهندسان طراح بر عملکرد پیمانکار ساخت بر اساس طراحی و مشخصه های فتی و همچنین ، قوانین کارفرما نظارت دارند .

 

 

10-طراحی و ساخت DB: در روش طراحی و ساخت ، کار فرما از طریق یک قرارداد واحد با طراح سازنده ، خدمات طراحی و ساخت پروژه را تامین می کند . مسئولیت و ریسک کارفرما در این روش به حداقل می رسد و منبع واحد مسئولیت ( طراح سازنده ) تمامی خدمات طراحی ، تدارکات و ساخت پروژه را برعهده می گیرد .

 

11-کلید در دست TURN KEY : این نوع قرار داد مانند مدل DB  است که در آن حوزه مسئولیت های طراح- سازنده به طراحی پایه و مشارکت در تامین موقت مالی پروژه گسترش می یابد . پیمانکار مسئولیت تدارکات ، ساخت و مشارکت موقت را در تامین مالی و راه اندازی پروژه برعهده می گیرد . به این روش PACKAGE- DEAL  یا EPC  نیز گفته می شود .






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : روش های اجرای پروژه،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
چهارشنبه 27 تیر 1397


( کل صفحات : 212 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

تاریخ روز